Psicologia en Costa Rica

01/09/2025

Un nuevo mes comienza con nuevas oportunidades de crecer, agradecer y avanzar al preparar lo que soñamos.
💫 Crea un propósito personal que cumplir en este mes 🦋

28/08/2025

Tu salud emocional es tan importante como tu salud física. ¡Da el primer paso hacia una vida más plena!

🌿 Cuida tu bienestar emocional, tu mente también necesita atención 🌿

Contáctame y agenda tu sesión

22/08/2025

Pedir ayuda no es signo de debilidad, es un paso valiente hacia tu bienestar 😊

18/08/2025

“No todo lo que piensas es verdadero o útil. Cuida la calidad de tus pensamientos, porque estos determinarán cómo te sientes y actúas.”
La TCC te enseña a detectar distorsiones, cuestionar creencias y reemplazarlas por interpretaciones más realistas y amables contigo.
Con herramientas prácticas y enfocadas.

15/08/2025

💡 Dormir bien no es un lujo, es salud.

Aquí te comparto tips sencillos que puedes empezar a poner en práctica para mejorar tu higiene del sueño y sentirte con más energía cada día.

Cuida tu higiene del sueño y busca apoyo profesional si las noches sin descanso se vuelven frecuentes.

06/08/2025

La ansiedad muchas veces nos lleva al futuro. Volver al presente, a través de la respiración o de una pausa consciente, puede ser el primer paso para regularla

05/08/2025

En terapia cognitivo conductual, entendemos la salud mental como la capacidad de manejar los pensamientos, emociones y conductas que se activan ante diferentes situaciones cotidianas.
No se trata de “pensar positivo”, sino de pensar con realismo, entender nuestras emociones y actuar de forma funcional.
¿Te gustaría aprender a identificar tus pensamientos automáticos?

💬 Escríbeme para iniciar tu proceso o comparte esta información con alguien que lo necesite.

́logaclínica

04/08/2025

Acompaño procesos terapéuticos desde un enfoque Cognitivo Conductual breve y eficaz. Además de procesos de valoración psicológico.

Aquí te dejo mi tarjeta de presentación para que puedas contactarme o compartirla con alguien que lo necesite.

📍 Atención presencial y virtual😊
📅 Agenda abierta

Si quieres saber más sobre cómo funciona la terapia, escríbeme

́logaclínica

10/05/2025

Mucho cuidado, siempre se debe acudir a un profesional certificado

01/11/2024

18/08/2024

Una verdadera joya 💎

05/07/2024

Los hijos Ancla ⚓✨

Si, los padres toman muchas veces desde la concepción a un hijo o hija para anclarlo a ellos y a sus destinos.

A veces mencionan frases como estas, otras veces las traen en el alma:

“ Ésta es para mi vejez”
“ Éste es por si su papá se va”
“ Está es mi felicidad”
“ Éste es para no sentirme sola”
“ Está o este no se va a casar, se quedará conmigo”
“ Esta se hará cargo del negocio de la familia”
“ Todos pueden irse, pero tú no”
“ Si ella está, su papá no nos dejará”
“ Tú me cuidarás en mi enfermedad”
“ Tu estás para ayudarme con tus hermanos cuando yo me muera“

Todas estas frases terroríficas las he escuchado y muchas de ellas las he visto cumplirse.

Hijos que jamás se han ido de la casa de sus padres; deseando hacerlo.
Hijos que creen que tienen que cuidar a sus padres de viejos,
también llamados los hijos “bastón".
Hijos que cargan con el mandato de viajar con sus padres,
de pasar las fiestas con ellos, de tener que hacerlos felices.
Hijos que no se han casado o formalizado con ninguna pareja porque están atados simbólicamente con mamá o con papá.
Hijos que se hacen cargo de sus hermanos por promesas hechas por el alma desde el vientre materno a los padres o en su lecho de muerte.

Revisa si papá o mamá fue un hijo o hija ancla en su sistema.
Quien la detiene, retiene y no pudo avanzar y sanar el impacto
generacional de ello.

¿Que hacer para sanar?

Los padres difícilmente sueltan a los hijos y menos si han creado un proyecto así desde el alma.

Pero si tú en algún momento lo pensaste, lo dijiste porque en ese momento era tu nivel de conciencia mira a tu hijo o hija a los ojos
y dile:
“ Te libero de mi”
“ Te libero de hacerte cargo de mi vejez”
“ Te libero de mi enfermedad”
“ Te libero de mis carencias”
“ Te libero de mis palabras “

Si eres un hijo o hija ancla

Que no avanza en sus proyectos
Que no logra tener pareja
Que vive en casa paterna
(aunque ellos estén mu***os )

Si tienes de profesión:
Médico, enfermera, asistente social, trabajo con ancianos. Eres un hijo ancla.

Si no puedes viajar o concretar viajes, eres un hijo(a) ancla.

Si estás en el negocio de tus padres y tienes que dar y repartir a tu mamá o hermanos, eres un hijo ancla.

Si te casaste y tuviste que llevar a vivir contigo a tu mamá; eres un hijo(a) ancla.

Dolores, calambres, entumecimiento de piernas, tobillos y rodillas cada vez que planeas algún proyecto que te aleja de tu mamá o papá; eres un hijo ancla.

No se cumple ningún proyecto de vivir lejos, o en otro país; solo si das dinero para la vejez de tus padres. Eres un hijo ancla.

Para sanar nuestras palabras y miedos hacia nuestras generaciones, debemos tener el permiso como hijos de liberarnos del mandato de nuestros padres sin sentir culpa.

Puedes dar o aportar para su vejez. Pero no son tu responsabilidad.

La libertad de irse es el regalo más grande que podemos dar a nuestras generaciones.

Ningún hijo debe quedarse anclado a nuestro lado. Todo padre o madre sabio planea y tiene una visión para no cargar a ningún hijo.💕