Vida Sattvica. Ayurveda Sanando tu Vida.

20/04/2025

¿Qué dice el Ayurveda sobre el estrés?

✨ Una mirada profunda para sanar desde adentro ✨

El estrés no es solo mental.
Se manifiesta en el cuerpo, en la piel, en el sueño, en la digestión...
Según el Ayurveda, el estrés agota nuestros recursos vitales: seca, acelera, calienta y desequilibra.

Pero también es una señal.

Nos muestra que es momento de volver al centro.
🌿 De hacer pausas.
🌿 De escuchar al cuerpo.
🌿 De nutrirnos de verdad.

No siempre podemos eliminar el estrés…
Pero sí podemos entrenar nuestro sistema nervioso para responder con más calma y resiliencia.
Y el Ayurveda nos ofrece un camino: suave, nutritivo y profundamente restaurador.

Desliza para descubrir cómo 🙌

✨ Todo lo que sentimos tiene un propósito. El cuerpo siempre está tratando de ayudarnos a volver al equilibrio.

🌿 Recuerda que Ayurveda es un sistema de medicina holístico e individualizado.
Escucharte a ti mismo mientras te involucras en este proceso es tan importante como cada uno de los pasos anteriores.

Confía en tu proceso.
Vuelve a ti con amor.

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💬 Contame en los comentarios: ¿cómo se manifiesta el estrés en tu cuerpo?

01/04/2025

Las células y la vida en constante renovación ✨✨✨

29/03/2025

Equilibrio y Bienestar 🌱

En Ayurveda, el sabor ácido o "Amla" es uno de los seis sabores fundamentales que influyen directamente en nuestra salud y bienestar.

🔹 Beneficios del Sabor Ácido:
Estimula la digestión: Activa el Agni (fuego digestivo), mejorando la capacidad de digestión y absorción de nutrientes.

🔸 Precauciones: El sabor ácido debe consumirse con moderación, especialmente para quienes tienen un desequilibrio de Pitta o padecen de problemas digestivos como úlceras o reflujo, ya que puede aumentar el calor y la acidez en el cuerpo.

🌿 Consejos: Es fundamental balancear el sabor ácido con otros sabores para evitar un exceso de calor y acidez. Así, se logra mantener la armonía en el cuerpo y la mente.

En resumen, el sabor ácido tiene un papel crucial en la estimulación de la digestión y el equilibrio de los doshas, pero debe ser consumido de manera consciente según las necesidades y el estado de salud de cada persona.

25/03/2025

🌿 ¿Te sientes ansioso? 🌿

¿Cómo sería tu vida diaria si te sintieras conectado con una profunda sensación de calma y paz? ¿Qué decisiones tomarías? ¿Qué liberarías?

En Ayurveda, los tiempos de transición e incertidumbre se conectan con el
VATA DOSHA

En nuestro cuerpo y mente, podemos experimentar el movimiento de VATA como mayor sequedad, mayor energía inquieta, mayor emotividad y una sensación general de ansiedad.

Para muchos, esto puede crear una capa adicional de ansiedad y emocionalidad, que se suma a lo que ya podemos sentir simplemente como respuesta a vivir como humanos en un planeta en constante cambio.

Ser autocompasivo en estos tiempos es esencial. Contar con herramientas ayurvédicas prácticas para equilibrar el vata también es extremadamente útil.

Ayurveda ofrece muchas maneras excelentes de equilibrar el vata, una de ellas es,
La respiración, o pranayama, es una forma poderosa de activar la respuesta del sistema nervioso parasimpático, el aspecto del sistema nervioso que te ayuda a sentirte tranquilo y seguro.

Después de la primera práctica, probablemente experimentes una sensación de calma, conexión a tierra y equilibrio.

Aprender la práctica es sencillo: solo sigue las instrucciones paso a paso de Bhramari Pranayama (y asegúrate de leer cuándo no se recomienda este pranayama, que también encontrarás con las instrucciones).

Que esta práctica sencilla y transformadora te traiga una sensación de paz, amplitud y consciencia, y una profunda confianza en el misterioso devenir de la vida.

24/03/2025

10 MANERAS DE MANTENER UN HIGADO SALUDABLE.

El Higado es un órgano vital en nuestra salud integral, tiene muchísimas funciones y su bienestar depende de nuestro estilo de vida.

SIÉNTELO
CUÍDALO
ÁMALO

21/03/2025

21/03/2025

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, pero a menudo lo pasamos por alto. Si no le prestas atención, con el tiempo puede empezar a sentirse agotado y debilitado. ¡Y eso puede traer consecuencias a largo plazo!

🚨 Señales de que tu hígado necesita atención urgente 🚨

¿Cómo saber si tu hígado necesita un poco más de cuidado? 🤔

Aquí te dejamos algunas preguntas clave para que puedas identificar si tu hígado te está pidiendo ayuda:

¿Te sientes pesado o cansado al despertar, incluso después de descansar toda la noche? 🛌
¿Has notado un color amarillento en tus ojos o en tu piel? 👀
¿Tienes manchas oscuras o irritaciones en la piel que antes no tenías?
¿Tu nivel de energía ha disminuido considerablemente? ⚡
¿Te sientes más irritable o frustrado de lo normal? 😤
¿Tu visión ha empeorado últimamente? 👓
¿Te falta de vitaminas o minerales, incluso cuando te alimentas correctamente? 🍎🥦
¿Dolores menstruales o problemas hormonales? 😕

Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, tu hígado podría estar pidiendo más atención de la que le has estado dando. ¡Es hora de escuchar a tu cuerpo! 💡

No esperes más, ¡actúa ahora! 💪 La salud de tu hígado es clave para tu bienestar general, y prestarle atención a tiempo puede marcar la diferencia.

Si tienes dudas, consúltanos y haz un cambio positivo hoy ✨

18/03/2025

🌞 RUTINAS MATUTINAS 🌿

Nuestro sistema inmune se fortalece a través de las prácticas diarias que integramos en nuestras vidas. 💪✨

No siempre necesitamos añadir más actividades a nuestra agenda. A veces, se trata de conectar profundamente con las rutinas más simples y esenciales que realizamos cada día.

En esos pequeños momentos de atención plena, donde está la verdadera sanación. 🙏

Hoy, te invito a reflexionar: ¿cómo puedes transformar tus rutinas matutinas en un acto de consciencia y bienestar? 🌱

🍀

14/03/2025

Ayurveda nos menciona que lo que comemos es importante, pero no menos importante es también la forma o como comemos.

Aquí les dejamos algunas recomendaciones que pueden aplicar en su dia a día.

De igual manera ninguna acción es más o menos importante que la otra. Todas son cruciales para conectar realmente con una Alimentacion más consciente.

Cuéntame….

✨ ¿Cúal de estas ya incorporas al comer?

✨ ¿Cúal es la recomendación más difícil de practicar diariamente?

Te leo 😉….

12/03/2025

De esta manera es importante comprender que somos:

🍃Lo que escuchamos
🍃Lo que respiramos
🍃Lo que vemos
🍃Lo que tocamos, y también
🍃Lo que comemos.

Revisa que ingieres a cada instante y que de esto puede nutrir tu cuerpo y tu mente.

Eso es ayurveda!