¿Qué es el sitio web?

Nourished by Franca

Casa
Costa Rica
Santa Teresa
Nourished by Franca

Health Alchemist & Leading Expert in Feminine Embodiment. Supporting all stages of womanhood. HELLO, I’M FRANCA. https://www.facebook.com/groups/1184095302371305

I grew up in the lush beaches of the Dominican Republic and throughout my life learnt different spiritual and holistic modalities such as Holistic Nutrition, Ayurvedic Nutrition for Pregnancy, Vinyasa Yoga, Thyroid Yoga, Fertility Yoga, Prenatal & Postnatal Yoga, Restorative Yoga, Meditation, Bach Flower Therapy, Reiki and many more. I have seen how the power of yoga, nutrition, meditation, chanting, earthing, ritual and energy work keep us healthy and vibrant. Located in the lush jungle of Costa Rica now and a mother of a beautiful baby girl, I love to nourish, guide and empower women into taking charge of their health & body with all the amazing healing tools I have learnt throughout my life path. I will be accompanying and guiding you through beautiful meditations, yoga classes, ritual, as well as nourishing you with delicious recipes for your skin, body and mind. Please join my FREE FB GROUP for more NOURISHMENT!

22/05/2023

I am nature, her grace and beauty move through me. ✨🌿

Soy naturaleza, su gracia y belleza fluyen a través de mi. ✨🌿

Photo by the magical 🌈

22/05/2023

Algunas de las cosas que mis clientes me preguntan mucho son:

Que puedo hacer para perder peso?

Siempre eles digo, caminar o mover el cuerpo 1 hora al día. Tienes que activar tu sistema linfático para activar el poder de limpieza de tu cuerpo.

Empezar el día con frutas o jugos de frutas, la fruta es nuestro alimento perfecto, limpia, está llena de vitaminas y nos da mucha energía.

Intenta comer crudo hasta las 4pm :) De está manera llenas tu cuerpo de vida y enzimas, recuerda que la comida cocinada está mu**ta.

Evita comer procesados y comida en lata!

El azúcar de la fruta va a elevar el azúcar/insulina en mi sangre?

Nunca! El azúcar de la fruta se llama fructosa, y es de absorción lenta y no requiere insulina. La fruta nos da energía versus otras comidas que nos la quitan, especialmente como los productos animales, los cuales si elevan el azúcar en nuestra sangre.

Si tienes mas preguntas escríbeme 💚🙏🏻✨

19/05/2023

You need to Switch Gears from Survival Mode to Thriving

When your body gets stuck in survival mode, its defense systems sense that there’s a threat to deal with.

When you’re dealing with a chronic or life-threatening disease, it can be hard to focus on positive healing energy. You may feel like you don’t have time, like you have to rush to find a solution. But that sense of hurrying can keep you stuck in survival mode, which is harmful to your health and wellbeing.

Making the shift away from survival mode toward true healing requires slowing down, breathing, and relaxing. Every cell in your body must experience a sense of calm and safety. This is crucial to the process, only feelings of safety and security can turn off the survival alarm.

If you are ready to make these changes and want to be guided and accompanied through the process of your healing journey DM me!

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Tienes que cambiar el switch de modo de supervivencia al de prosperidad

Cuando su cuerpo se atasca en el modo de supervivencia, sus sistemas de defensa detectan que hay una amenaza con la que lidiar.

Cuando se trata de una enfermedad crónica o potencialmente mortal, puede ser difícil concentrarse en la energía curativa positiva. Puede sentir que no tiene tiempo, que tiene que apresurarse para encontrar una solución. Pero esa sensación de prisa puede mantenerte atascada en modo de supervivencia, lo cual es perjudicial para tu salud y bienestar.

Hacer el cambio del modo de supervivencia hacia la verdadera curación requiere reducir la velocidad, respirar y relajarse. Cada célula de tu cuerpo debe experimentar una sensación de calma y seguridad. Esto es crucial para el proceso de sanación, porque solo los sentimientos de seguridad y protección pueden apagar la alarma de supervivencia.

Si estás lista para hacer estos cambios y quieres que te guíen y acompañen durante el proceso, ¡envíame un mensaje!

16/05/2023

Rutina de belleza diaria. 💁🏻‍♀️

-Pon tu música preferida y baila! Harás que tu sangre empece a moverse y actives tu sistema linfático.

-Pon algún aceite sobre toda tu cara y masajea un hielo sobre tu piel. Ayudas a mantener tu piel joven, elástica y los poros pequeños.

-Masajea tu rostro. Puedes usar un huasca, roller o tus manos. La idea es traer la sangre al rostro.

-Cepilla en seco tu piel antes de ducharte para eliminar células mu**tas y ayudar a tu sistema linfático a trabajar!

13/05/2023

What my clients are saying🌈✨🙏🏻

Lo que dicen mis clientes 🙏🏻✨💚

11/05/2023

What's ONE THING you can do TODAY that will change your life?

EAT MORE FRUITS! I swear by it. I just finished a 3 month mission of consuming only fruit and fruit juices, and it changed my life.
I started healing my hypothyroid, I regained my energy, I recuperated my creativity, Im sleeping amazing, my cacao cravings are completely gone, I reduced inflammation in my body, I feel younger, I look younger, I AM younger.

And the best thing is, you can do this too. If you need guidance, are ready for transformation or are curious to know more, DM me!

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¿Qué es UNA COSA que puedes hacer HOY que cambiará tu vida?

¡COME MÁS FRUTAS! Lo juro. Acabo de terminar una misión de 3 meses de consumir solo frutas y jugos de frutas, y cambió mi vida. Comencé a curar mi hipotiroidismo, recuperé mi energía, recuperé mi creatividad, estoy durmiendo increíble, mis antojos de cacao han desaparecido por completo, reduje la inflamación en mi cuerpo, me siento más joven, me veo más joven, estoy más joven.

Y lo mejor de todo es que tú también puedes hacer esto. Si necesitas orientación, estás lista para una transformación o tienes curiosidad por saber más, ¡Escríbeme! 🍇🌿

09/05/2023

Are you curious abut my newest program? Are you ready to take your body and health to the next level?
Here is more info! DM me if you are interested in working together ✨💚

08/05/2023

“Earth my body,
Water my blood,
Air my breath,
Fire my spirit”

We all come from the same place, make sure you have time to go back to that place once in a while, it heals you, connects you, brings you back to your essence.

Pachamama 🙏🏻💚✨🌿💫

06/05/2023

Somos lo que comemos, y esto tiene un impacto directo en sanar y rejuvenecer o enfermar y envejecer. Si comemos los alimentos óptimos para nuestro cuerpo, podemos sanar lo que sea que este pasando en nuestro cuerpo y regenerar tejidos, celular, etc. Si estas lista para hacer este gran cambio en tu vida, para sentirse y verte mas joven, mas sana, con mas energía y renacer, tengo 2 hermosos programas para ti, dependiendo de tu tiempo y lo que quieras invertir. Escribeme o anda a mi linktree en mi bio para mas info! 🥑🌈🌿🍊

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We are what we eat, and this has a direct impact on healing and rejuvenation or getting sick and aging. If we eat the optimal foods for our body, we can heal whatever is happening in our body and regenerate tissues, cells, etc. If you are ready to make this big change in your life, to feel and look younger, healthier, with more energy and to be reborn, I have 2 beautiful programs for you, depending on your time and what you want to invest. DM me or go to my linktree in my bio for more info! ✨🌱🌞🍇

04/05/2023

Being physically healthy enables you to have better overall health, including in your relationships. You only get one body, so taking care of it is crucial. I am delighted to help you along your journey.✨

Estar físicamente sana te permite tener una mejor salud en general, incluso en tus relaciones interpersonales. Solo tienes un cuerpo, por lo que cuidarlo es lo más importante. Estoy encantada de ayudarte a lo largo de tu viaje. ✨

03/05/2023

Pregnancy is one of the most important moments in a woman’s life. That’s why it’s important to nourish yourself well, to move your body in a gentle way, to nourish your skin, your soul and mind. I can help guide you through prenatal movement, yoga, nutrition, meditation and more. It’s my pleasure to work with Goddesses creating life.

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El embarazo es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer. Por eso es importante nutrirse bien, mover el cuerpo de forma suave, nutrir la piel, el alma y la mente. Puedo guiarte a través del movimiento prenatal, yoga, nutrición, meditación y más. Es un placer trabajar con Diosas creando vida.

01/05/2023

Most people find a morning practice to be energizing and refreshing, the ideal way to start their day. Others practice yoga in the afternoons or evening to unwind and recenter the body and mind.

La mayoría de las personas encuentran que hacer yoga por la mañana es energizante y refrescante, la forma ideal de comenzar el día. Otros practican yoga por las tardes para relajarse, para centrar su cuerpo y mente.

✨🙏🏻🧘🏻‍♀️

22/04/2023

Here are 3 things you can do to quickly shift your energy and start sleeping amazing!

21/04/2023

FLOW STATE

When you are fully immersed and have an energized focus. You lose track of time spent on the task and become absorbed in the process. Usually you are more creative and productive when in “flow”.

14/04/2023

Goddess, how do you usually start your day? Do you wake up slow and focus on yourself? Or do you spend your mornings running around and feeling stressed?

How often do you wake up and immediately check your phone, send an email, start working right away?

There are also the kids to feed, lunches to pack and more. You are having coffees, already working, all before 8am. Is that really how you want to start your day every day?

11/04/2023

Gracias a todas las increíbles mujeres que me ayudaron a cumplir este sueño, finalmente mi web está lista! Gracias por tu hermoso trabajo, y .marja thanks for the beautiful photos, .estudio por tus hermosas gráficas! 💚🙏🏻🌈
Link en mi bio!

09/04/2023

Y pensar que hace 10 años estaba tomando una pastilla a diario, convencida que tendría que tomarla para toda la vida. Discutiendo con doctores, preguntándoles si podía sanarme con la comida. Después de muchos no, acá estoy. Sana, feliz, sin pastillas, sanando a través de la comida. Gracias a mi espíritu rebelde y mi curiosidad he llegado a rejuvenecer y sanar. Podemos llegar muy lejos con nuestro cuerpo, podemos revertir enfermedades, podemos sanar TODO.
💚🙏🏻✨
Si quieres sanar y trabajar conmigo, escríbeme :)

09/04/2023

Dirección

Santa Teresa
57000

Página web

http://www.nourishedbyfranca.com/

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