24/07/2024
Hablemos de los beneficios del entrenamiento con pesas 🧠🚀.
Se ha dicho mucho sobre la diferencias entre el ejercicio de pesas y el cardiovascular, cual sera mejor, por cual debo empezar, cual debe ser mi prioridad, que me funciona más rapido…🤷🏼♂️
Pero en este post, vamos a hablar sobre los beneficios reales en salud que aporta un adecuado ejercicio de pesas o resistencia y porque todos deberiamos de incluirlo, en alguna medida, en nuestra rutina semanal 🔖🧐.
Además, es importante recalcar que NO HAY EDAD que contraindique realizar este tipo de ejercicio físico, solamente se debe adaptar a la condición actual del atleta, asi como a su estado de salud y padecimientos.✅🚀
