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Emotional Help by Montse Cordero

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Emotional Help by Montse Cordero

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💔Ayudo a mujeres a soltar relaciones tóxicas
💫+100 casos éxito con mi Método Radical™
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19/09/2025

La manipulación rara vez empieza siendo obvia.
No llega con un cartel que diga: “te voy a controlar”.
Empieza en lo sutil: en una conversación donde no te sentís escuchada, en una culpa disfrazada de amor, en un “no es para tanto” que poco a poco te va apagando.

El problema es que entre más tiempo pasás ahí, más difícil es ver la salida.
Porque cuando normalizás estas dinámicas, empezás a creer que sos vos la exagerada, la intensa, la culpable.

⚡Pero no: lo que pasa es que te están manipulando emocionalmente.

Reconocerlo duele, pero es el inicio de tu libertad.
Y lo mejor: no tenés que atravesar ese proceso sola.

💌 Mandame un DM y te muestro cómo mi Método Radical puede ayudarte a cortar con la manipulación y recuperar tu poder.

16/09/2025

¿Te has preguntado por qué, aunque sabías que esa relación te estaba destruyendo, te quedaste paralizada y sin poder salir?

👉🏼 No era debilidad. Era tu sistema nervioso activando la supervivencia.

La teoría polivagal explica que, frente al peligro, tu cuerpo responde con:
⚡ Lucha (discutís, te defendés)
⚡ Huida (querés escapar)
⚡ Congelamiento (te bloqueás, te disociás, te callás)

En vínculos tóxicos, esa respuesta puede dejarte atrapada en un ciclo interminable de miedo, culpa y parálisis.

Pero escuchá esto: ✨
Tu cuerpo no está roto. Podés entrenar tu sistema nervioso para recuperar calma, seguridad…
Y lo más importante: cortar de raíz con el vínculo que te daña. 💥

💬 Escribime por DM y te cuento cómo empezar tu proceso de libertad emocional.

13/09/2025

Arriesgarse duele.
Pero duele más vivir una vida que no es tuya.

💔 Yo empecé de cero con el corazón roto…
y descubrí mi verdadera fuerza. 💪✨

👉 Si sentís que es tu momento de renacer,
entrá a mi clase gratuita ⬇️
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11/09/2025

A veces me pesa más el título de viuda que el de psicóloga.
Porque hay días donde la lista de pendientes que tenía planeada se rompe… y aparece otra, impuesta por el duelo.

Cosas tan simples como tomar café, llorar un poquito o simplemente respirar, se convierten en logros.
Y eso también cuenta. Eso también está bien. ✨

Si hoy tu lista de pendientes se ve diferente, no estás sola.
El duelo no se supera, se aprende a caminar con él… paso a paso, sin prisa, con todo lo que duele y todo lo que aún sostiene.

💬 Comentá SOLTAR si querés que te comparta cómo te puedo acompañar en este proceso.

18/08/2025

✨ Soy Montse Cordero.
Psicóloga, mujer resiliente… y alma en reconstrucción constante.

No llegué aquí por teoría, llegué por experiencia.
Acompañé a otros durante años…
hasta que la vida me exigió acompañarme a mí.

📍Atravesé un divorcio.
📍Mi hija estuvo dos veces entre la vida y la muerte.
📍Perdí mi negocio en un incendio.
📍Viví el cáncer y la muerte de mi esposo.
📍Me enfrenté al duelo más desgarrador y a empezar de cero más veces de las que puedo contar.

Pero no me quebré…
Me transformé.
Y convertí cada herida en una herramienta para sanar a otras.

Hoy acompaño a mujeres que, como vos, están cansadas de fingir que todo está bien.
A esas que se ven exitosas por fuera, pero se sienten vacías por dentro.
Que lo dan todo por todos… y se olvidaron de sí mismas.

💬 Si estás lista para soltar, reconstruirte y volver a elegirte desde tu poder,
seguime.
Este espacio es para vos.
Y no estás sola.

09/07/2025

Yo también lo viví.

Pensé que era amor porque había promesas, porque teníamos planes, porque “no era tan malo”.
Hasta que empecé a llorar más de lo que reía.
Hasta que dejé de ser yo para que él estuviera bien.

En el 2017 me divorcié.
Después de años en una relación donde me perdí intentando sostener lo insostenible.
Me acostumbré a justificar lo que dolía, a callarme para no generar conflictos, a ser funcional mientras me apagaba por dentro.

Y cuando todo se rompió, sentí que era yo la que estaba fallada.

Pero no era yo.
Era un amor que dolía más de lo que sanaba.
Y tuve que tener el coraje de soltar, aún con miedo, aún con amor, aún con heridas.
Divorciarme fue una muerte simbólica… pero también fue mi renacimiento.

No te contaron que el amor también puede doler si no viene con respeto.
Y no te culpes… muchas veces confundimos costumbre con amor.

Si estás ahí, rota, apagada, anulada…
Acá estoy.
No para juzgarte.
Sino para recordarte que sí se puede salir.

09/07/2025

Hay una forma de estar viva… que no es vivir.

Es sonreír cuando por dentro te estás desmoronando.
Es decir que sí para no incomodar.
Es olvidarte de vos misma mientras sostenés a todos.

Y eso, aunque parezca fortaleza…
es una forma lenta de desaparecer.

Este post no es para darte culpa.
Es para darte cuenta.

Porque reconocer que estás sobreviviendo…
ya es empezar a elegir algo distinto.

💌 Guardalo si te resonó.
💬 Comentá con un “yo también” si alguna vez te perdiste tratando de no perder a nadie.

08/07/2025

No siempre te gritan…
A veces, el abuso se esconde en frases que suenan “normales”.

👉 “Estás loca”
👉 “Te trato así por tu bien”
👉 “Sos demasiado intensa”
👉 “A nadie más te va a aguantar como yo”
👉 “¿Ves lo que me hacés hacer?”

Parecen frases sueltas.
Pero son parte de una estrategia:
🌪 confundirte, controlarte y hacerte sentir que el problema sos vos.

Eso no es amor.
Es manipulación encubierta.
Es violencia disfrazada de cuidado.

⚠️ Si alguna de estas frases te suena familiar…
Estás a tiempo de despertar.
🧠 Guardá este post para reconocer la próxima vez que lo intente.
💬 Comentá: ¿Cuál de estas escuchaste más veces?

17/12/2023

Cuando crecemos como codependiente, nos condicionamos a buscar migas de pan con la esperanza de conseguir el pan completo.

Esto nunca sucede con un narcisista, pero muchos seguimos intentándolo y permanecemos en una relación en la que nunca obtendremos el amor que buscamos.

¿Por qué?

Porque el amor que buscamos no es de otra persona sino de nuestro interior. Nuestra falta de amor propio nos condiciona a aceptar migajas de los demás.

Concéntrate en sanar tus heridas internas y sanar con amor propio y compasión.

¿Alguna vez te has sentido agradecido por el más mínimo buen comportamiento?

Déjame saber abajo en los comentarios

16/12/2023

El chantaje emocional consiste en utilizar el miedo, el sentido de obligación y la culpa para obtener el control.

Pueden ser amenazas directas o implícitas, hacerse la víctima, cambiar la responsabilidad, ultimátums o engaños.

Recuerda este acrónimo MOC (Miedo, Obligación y Culpa), las tácticas utilizadas en el chantaje emocional.

15/12/2023

¡Cuidado con la terapia de pareja!
En este caso no es recomendable, ya que ellos no quieren cambiar, lo único que quieren es que tú cambies y puedan seguir manteniendo el control.

Si ellos acceden a ir a terapia es porque creen que de esta manera tú cambiarás, además de ser una forma de manipulación porque te dirán:
"pero si yo he hecho todo por nosotros, hasta fui a terapia de pareja contigo".

Mejor busca ayuda individual para ti para que puedas sanar y salir de esa relación.

14/12/2023

Nunca lograrás resolver un problema con un narcisista.

¿Por qué?

Porque:
-No hay compromiso.
- No hay respeto.
- Ellos tienen la razón y tu no.
- No admitirán la culpa.

Si tratas de resolver un problema con un narcisista probablemente dirán que estás exagerando, que te imaginas cosas, que estás loca, y de alguna manera lograrán culparte por el problema que deseas resolver.

¿Te ha pasado?

Dirección

Santa Cruz

Página web

https://emotionalhelpcr.com/

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