Nutricionista Karla Bustos

Nutricionista Karla Bustos inicia una meta que se convierta en un estilo de vida... déjate de dietas... inicia la aventura de

Si te sientes cansada, con más crecimiento de grasa visceral, distraída y hasta desmotivada, como triste sin motivo , pu...
19/05/2026

Si te sientes cansada, con más crecimiento de grasa visceral, distraída y hasta desmotivada, como triste sin motivo , puede ser que tus niveles de cortisol y otras hormonas estén afectando tu metabolismo.

El cortisol es una hormona buenísima, el problema es pasar en estado constante de emergencia todo el día, sin darle estructura,ni calma ni nutrición real.

Tu metabolismo no es malo! necesita ayuda: nutrición real y bienestar

k 🍒

Ya sabes contar carbos, proteínas etc , medidor de calorías igual no pierdes grasa y te sientes fatal 🫨No es tan simple!...
17/05/2026

Ya sabes contar carbos, proteínas etc , medidor de calorías igual no pierdes grasa y te sientes fatal 🫨

No es tan simple!

•La calidad de los nutrientes 🔥

•Una buena microbiota intestinal 🦠

•Si tienes o no un desbalance hormonal ⚖️

•Si estás pasando por la o tienes

•Y aún más importante, si tu cuerpo pasa constantemente en estado de emergencia 🚨- con el elevado todo el tiempo 😵‍💫

Si quieres un plan totalmente personalizado que contemple un contexto integral y ver resultados reales y sostenibles escríbeme un mensaje y conversamos 🌸

K 🍒

12/05/2026

Si ya van a ser más 3 pm y sentiste que te pasó un tractor 🚜 por encima🫨 , te atacan las ganas de comer dulce , no hay de otra tu cuerpo necesita un cambio .

Las mujeres hemos cambiado nuestro estilo de vida, y para eso necesitamos energía estable, nutrición Real - no dietas ni restricciones y menos ayunos interminables.

Metabolismo reset 🔄
Un programa para mujeres que requieren energía y perder grasa desde la ciencia

Escribe e inicia tu cambio !

K 🍒

¿Cuántas veces has puesto a todos antes que a ti?El trabajo, la familia, la casa, los pendientes. Y tu cuerpo lo está re...
11/05/2026

¿Cuántas veces has puesto a todos antes que a ti?
El trabajo, la familia, la casa, los pendientes. Y tu cuerpo lo está reflejando. Energía que no alcanza, grasa que no se va, antojos que no ceden. No es casualidad, es lo que pasa cuando el cortisol se desregula por vivir siempre en modo emergencia.
Metabolismo Reset es un programa para mujeres con poco tiempo y mucha vida, que necesitan energía estable y un cuerpo que por fin responda.
📅 Inicia el 25 de mayo
🔒 Cupo limitado
Si ya es tu turno, escríbeme y te cuento todo 👇

11/05/2026

Cómo te sientes hoy es el resultado de lo hiciste en los últimos 5 años, como te vas a sentir en los próximos 5 años es el resultado de lo que empieces hacer reset

¿Cuántas veces has puesto a todos antes que a ti?El trabajo, la familia, la casa, los pendientes. Y tu cuerpo lo está re...
11/05/2026

¿Cuántas veces has puesto a todos antes que a ti?

El trabajo, la familia, la casa, los pendientes. Y tu cuerpo lo está reflejando.
😳Energía que no alcanza, grasa que no se va, antojos que no ceden.

No es casualidad, es lo que pasa cuando el cortisol se desregula 😵‍💫por vivir siempre en modo emergencia.🚨

Metabolismo Reset 🔄
es un programa para mujeres con poco tiempo y mucha vida, que necesitan energía estable y un cuerpo que por fin responda.

📅 Inicia el 25 de mayo
🔒 Cupo limitado

Si ya es tu turno, escríbeme y te cuento todo 👇

Todo se ve bien … pero no se siente bien , puede que a nivel de órganos todo esté bien, ahí no es el problema, el proble...
03/05/2026

Todo se ve bien … pero no se siente bien , puede que a nivel de órganos todo esté bien, ahí no es el problema, el problema está en CÓMO metabolizar esas que produces, y esto depende de una buena calidad del hígado y una excelente salud digestiva, porque es aquí donde se metabolizan las hormonas para irse a todas partes de tu cuerpo.
Woooow ojalá yo también hubiera sabido esto desde hace años, así me hubiera sentido como que me inventaba las cosas , o tomar anticonceptivos porque esa “era la solución “.

La nutrición real, los hábitos son los que te permiten un metabolismo sano que sepa cómo potenciar tu función hormonal, porque no se trata de sobrevivir.Sino de vivir plenamente 🌸.

Si necesitas una guía para potenciar tus hormonas escribe 📝 un mensaje y te hablo más de mi programa de salud hormonal 🌸.

K 🍒

23/04/2026

Así como de en broma en broma pa no sentirnos mal😅- ⬇️
LO CIERTO : cuando hay desbalances hormonales hay inflamación y eso significa - sufrimiento para el cerebro- además falta de nutrientes de verdad , ósea no se trata solo de si cuantas harinas comes .. me entiendes ?

La nutrición Real y el bienestar no solo te da salud física sino mental ❣️

K 🍒

Estás lista para que trabajemos juntas ?

Cuidar tus hormonas y metabolismo puede verse más con lo que no tener, los plásticos tienen sustancias que se llaman Dis...
21/04/2026

Cuidar tus hormonas y metabolismo puede verse más con lo que no tener, los plásticos tienen sustancias que se llaman Disrruptores endocrinos que perjudican el hígado, y las hormonas, ademas de ser cancerígenas. Contame ya sabias esto ?

K🍒

20/04/2026

Los abuelos tenía un 50% más de testosterona que los hijos de ahora entre 30-50 años 😯😯

Todos los días veo en consulta hombres preocupados por niveles bajos de testosterona, falta de energía y de optimismo, falta de libido y un incremento en el porcentaje de grasa

La picada 🎢 de testosterona tiene nombre y apellido: estilo de vida y alimentación.

Y aquí te explico como empezar a mejorar tus niveles de testosterona:

1. Revisa tus niveles de vitamina D - no tienen que estar aceptables sino óptimos

2. Cuida tu porcentaje de grasa y sobre todo la del hígado: las hormonas se producen en los órganos reproductores pero se metabolizan en el hígado, un hígado que no sabe desintoxicar- no puede llevar la testosterona a sus receptores, y esto depende de la calidad de la comida

3.Enfoquese en mejorar su fuerza , una buena forma de medirlo es la fuerza de agarre ( lo vemos en consulta siempre ) y procure no ser el más musculoso sino el más fuerte

4. Cuídese de los disruptores endocrinos: plásticos,teflon, perfumes son terribles en la producción de testosterona

5. No por ser hombre se trata de comer lo que sea, se trata de comer con estrategia comiendo lo suficiente para mejorar su función hormonal.

Agenda tu cita y mejora tu salud hormonal y metabolismo

K🍒

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