Guía para mamá & papá

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Guía para mamá & papá

Es un espacio donde te comparto información y apoyo especializado para tu maternidad/paternidad soy Dra. Marianela Hernández

Te cuento un poquito sobre mi

Soy mamá de un niño, una bebé y también tengo un angelito en el cielo. Mi maternidad me ha permitido transformarme en todos los niveles de consciencia: yo simplemente… ¡amo ser madre! Acompañar familias en este proceso de renacimiento es mi mayor pasión, sin embargo, entiendo que para lograr resultados más positivos, este acompañamiento debe ser basado en evidencia c

ientífica actualizada. Por eso me he especializado como asesora en lactancia materna, educadora perinatal, educadora en lactancia materna, doula, instructora de yoga prenatal y terapeuta holística. La lactancia materna es un maravilloso portal de conexión y vínculo, alcanzable a través del autoconocimiento y el empoderamiento. Estoy segura de que la guía y el acompañamiento integral y humanizado, marcan la diferencia para que cada madre y su bebé puedan disfrutar este mágico proceso. Por esta razón cree nuestro proyecto educativo virtual llamado Medilacta Asesores Especialistas, donde junto a otros 15 especialistas con hasta 20 años de experiencia en lactancia materna y en diferentes áreas de la salud y la educación, ofrecemos material informativo, podcasts, video charlas, entrevistas, cursos para mamás, papás y profesionales de la salud y otros afines que trabajen acompañando familias en periodos perinatales (embarazo, parto, postparto, lactancia, cuidados del bebé). También, soy miembro fundadora de la Asociación Costarricense de Asesoras de Lactancia Materna a través de la cual se busca promover, proteger y apoyar la lactancia materna, ser un ente regulador para los servicios de asesoría en lactancia, garantizando que nuestras asesoras ofrezcan calidad, calidez y conocimiento actualizado, para así favorecer la salud y el bienestar de los niños y las niñas, sus madres y sus familias. Como amo acompañar mujeres y sus familias en el proceso de convertirse en nuevas madres, he creado este espacio Guía para mamá y papá a través del cual te comparto información y brindo un apoyo especializado durante tu maternidad/paternidad.

12/05/2025

🩺Hoy celebramos a quienes están en la primera línea del cuidado.
A quienes sostienen la vida desde el silencio, la escucha y el acto amoroso de estar presentes.

💙 A todas las enfermeras y enfermeros:
Gracias por cada palabra cálida,
por cada gesto que alivia,
por cada mirada que cuida sin juzgar.

Pero también, en este día, hacemos un llamado:
🌱 A una enfermería más humana, más respetuosa, más actualizada.
🌸 Que entienda el parto, la lactancia y la salud materna como procesos sagrados.
🫶🏼 Que escuche, informe y acompañe sin imponer.
💡 Que se forme, que se sensibilice, que abrace con ciencia y con consciencia.

💬 Porque cuidar no es solo asistir…
Es honrar la dignidad de quien está siendo cuidada.

🌿 Feliz día, y gracias por estar donde más se necesita el amor.

07/05/2025

Cada primer miércoles de mayo, recordamos que la salud mental de las madres importa🧠

¿Sabías que 1 de cada 5 mujeres experimenta algún trastorno del estado de ánimo o ansiedad durante el embarazo o el primer año después del parto?

Estos desafíos no solo afectan a la madre, sino también al desarrollo y bienestar del bebé.

💬 Reflexionemos juntos:
La maternidad no siempre es como nos la cuentan.
Es normal sentirse abrumada, triste o ansiosa.
Lo importante es reconocerlo y buscar apoyo.

En este día, te invito a priorizar tu bienestar emocional.

📲 Agendá tu consulta conmigo para hablar sobre tu salud mental materna.
👉 Visitá www.medilacta.com o escribime al (+506) 8395 9807.

05/05/2025

🌿 Día Internacional de la Partera
Hoy celebramos a quienes acompañan el nacimiento no solo de bebés, sino también de madres, familias y nuevas versiones de nosotras mismas.

A las parteras que cuidan con las manos, con la mirada y con el corazón.
A las que escuchan más allá de las palabras.
A las que saben esperar, confiar y sostener en silencio.

💫 Su labor va más allá de lo técnico:
Es presencia, es respeto por el ritmo del cuerpo,
es devolverle a la vida su dignidad desde el primer respiro.

Gracias por caminar con nosotras.
Gracias por recordarnos que parir es un acto sagrado
y que acompañar, es también un arte.

👣 Feliz día, parteras del mundo.
Honramos su entrega, su sabiduría ancestral y su amor profundo.

01/05/2025

¿Sabías que muchas mujeres, durante el embarazo, el parto y la lactancia, no
conocen sus derechos?

El empoderamiento femenino no es solo un acto de afirmación personal, sino
también un proceso de educación y conocimiento. Conocer nuestros derechos, tanto los propios como los de nuestros bebés, es un paso fundamental hacia una maternidad consciente y respetuosa.

¿Qué significa esto? Significa tener la capacidad de tomar decisiones informadas sobre nuestro cuerpo, sobre el parto y sobre la crianza. Significa conocer las leyes que protegen nuestra salud y la de nuestros hijos, y exigir que se respeten. Significa también crear espacios donde podamos ser escuchadas y acompañadas, sin miedo
a la discriminación o la violencia.

El empoderamiento es una herramienta poderosa para garantizar que vivamos
nuestras experiencias de maternidad de forma saludable, digna y amorosa.

¿Estás al tanto de tus derechos durante el proceso perinatal?

30/04/2025

Cuando le genio si entiende el deseo y nos coloca a la persona indicada en el camino💜

28/04/2025

Hoy no podemos hablar de seguridad laboral sin hablar de maternidad, lactancia ni de paternidades presentes.

Porque muchas mujeres siguen enfrentando violencia, discriminación o abandono en sus entornos laborales por estar embarazadas, parir o amamantar.
Porque se siguen ocultando riesgos laborales durante la gestación.
Porque muchas madres no tienen espacios dignos para extraer y conservar su leche.
Porque aún se penaliza a quienes intentan conciliar la crianza con su desarrollo profesional.
Y porque a los nuevos padres también se les niega el tiempo real para asumir su rol, cuidar y vincularse.

💜 La salud en el trabajo también es cuidar el cuerpo gestante.
💜 La seguridad laboral también es garantizar una lactancia exitosa, sin miedo ni culpas.
💜 La equidad también implica licencias reales y corresponsabilidad en la crianza.

La maternidad y la paternidad no deberían vivirse a escondidas, ni ser motivo de castigo laboral.
Merecen políticas justas, espacios seguros y tiempos suficientes.
Merecen respeto.

Hoy alzamos la voz por todas las personas gestantes, lactantes y familias que trabajan y crían.
Y exigimos condiciones dignas, humanas y conscientes para cuidar la vida… desde el inicio.

Porque proteger a quienes gestan, amamantan y crían, también es proteger el futuro.

22/04/2025

Hoy honramos a la Madre Tierra… y también a la madre que habita en cada mujer.

Porque toda mujer lleva en su cuerpo el reflejo de la Tierra:
su poder de dar vida, de transformar, de sostener.
Nuestros ciclos menstruales siguen el ritmo de la Luna,
nuestras hormonas cambian como las estaciones,
y en nuestro útero habita la misma energía creadora que hace brotar una semilla desde el suelo.

🌱 Primavera: como el despertar del deseo, la ovulación o los primeros latidos de una nueva vida.
🔥 Verano: la plenitud, la acción, la expansión del cuerpo gestante y del alma que crea.
🍂 Otoño: el inicio del descenso, la introspección, el anidamiento.
❄️ Invierno: el silencio fértil, el descanso profundo, el portal del parto… o del renacer.

No importa si estás gestando un bebé, un proyecto o una versión nueva de vos misma.
Sos tierra fértil.
Sos semilla, raíz, flor, fruto y abono.
Y cada parte de tu proceso merece ser habitada con conciencia y amor.

En este Día Internacional de la Madre Tierra, hagamos una pausa para recordar que nuestros cuerpos no son máquinas.
Son paisajes vivos, cambiantes, sagrados.
Y que en cada respiración, podamos volver a la Tierra…y a nosotras mismas.

Que florezca en vos lo que sea que necesite nacer.

17/04/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Hemofilia, honramos la fuerza silenciosa de muchas mujeres… Especialmente de aquellas que transitan el embarazo con esta condición genética, hereditaria y poco visible.

💜La hemofilia en mujeres suele ser más desconocida, y durante la gestación requiere un seguimiento especializado, amoroso y constante.
Planear el parto, preparar el entorno médico adecuado, conocer los niveles de factor en sangre y cuidar cada detalle es parte del camino…
Pero también lo es abrazar el miedo, sostener la esperanza y confiar en tu cuerpo con ternura.

💜A vos, mamá gestante con hemofilia o portadora:
Te veo.
Tu valentía no es solo resistencia, es amor profundo en acción.
Estás gestando vida mientras cuidás la tuya con coraje, decisión y dulzura.

💜Tu historia también es maternidad.
Una maternidad que camina con ciencia y consciencia.
Con preparación, sí, pero también con sueños.
Con más controles, sí, pero también con más amor.

A quienes no conocen esta realidad, hoy les invitamos a mirar con empatía, a informarse y a acompañar sin juicio.

💜Y a vos, que estás leyendo esto y no vivís con hemofilia:
Recordá que cada cuerpo materno es único,
y que todas las maternidades merecen respeto, acceso a información, acompañamiento y contención.

Celebremos la vida, en todas sus formas.
Celebremos la maternidad, incluso cuando viene con desafíos invisibles.

14/04/2025

¿Sabías que los brotes de crecimiento en los bebés son momentos de intensa transformación y no solo de cambios físicos?

💜Estos períodos, que pueden ser desafiantes para las madres y padres, son completamente naturales y parte del proceso de desarrollo.

💜Durante los brotes de crecimiento, el bebé no solo crece en tamaño, sino que experimenta un gran avance en su desarrollo cerebral, emocional y físico.

💜Estos cambios pueden generar mayor irritabilidad, hambre constante y dificultades para dormir.

💜Por ello, es fundamental que el abordaje de esta etapa sea integral: no solo debemos preocuparnos por la alimentación, sino también por el apoyo emocional, el contacto físico y el consuelo que brinda un ambiente cálido y amoroso.

💜Cada brote de crecimiento es una oportunidad para conectar más profundamente con tu bebé, para ser pacientes y comprensivos con sus necesidades.

¿Cómo estás acompañando a tu bebé en estos momentos tan intensos de su vida?

07/04/2025

¿Alguna vez te has preguntado cómo el uso del biberón afecta la lactancia materna?

💜Aunque muchas veces se considera una opción conveniente, el biberón puede tener efectos profundos en el desarrollo del bebé y en la relación madre-hijo. Desde la alteración de la producción de leche hasta la disminución del contacto físico y emocional, el biberón puede interferir en lo que debería ser un proceso natural y lleno de conexión.

💜La lactancia materna no solo es una fuente de nutrición, sino un acto de amor y protección para el bebé, que fortalece el vínculo y promueve el desarrollo saludable. En muchos casos, el biberón se introduce sin comprender completamente las implicaciones que puede tener para la salud y el bienestar del bebé.

💜El amamantar es mucho más que alimentar: es una experiencia emocional, física y espiritual que nutre el alma de ambos. Es momento de cuestionar las prácticas convencionales y volver a poner en primer plano lo que realmente importa: la salud y el vínculo con nuestros hijos. ¿Estás eligiendo lo mejor para tu bebé?

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