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Marisol Chavarría es nutricionista pediátrica y mamá de Luisi y Javi; creadora de Nutrikids.

Nuestro trabajo se basa en educación nutricional para las familias creando generaciones más saludables. Nutrikids es el primer consultorio de nutrición especializado en la población infantil de Costa Rica; utilizamos un concepto novedoso que incluye programas de nutrición especializados. Nuestro enfoque se basa en educación nutricional para los niños y sus familias utilizando un sistema de aprendi

zaje interdisciplinario y activo. Servicios:
- Consulta privada
- Menús para centros educativos
- Charlas
- Mercadeo

02/07/2025

Se derriten conmigo … 😍

Les presento a Nico 🩵 un pacientito de 7 meses que fue a consulta con su mamá & papá para tener una guia en su alimentación.

Con autorización de la mamá comparto esta foto; porque representa justo lo que tiene que ser el proceso de la alimentación complementaria:
colores, texturas y felicidad 🌈

Estamos en proceso de ampliar variedad en su alimentación y progresar con texturas… vean que linda la presentación de la comida y esa carita de Nico lo vale todo 🫶🏼

Si quieren guia en esta etapa no duden en contactarme:
Whatsapp: 6245-4414
Clínica el Bosque: 4010-2677

25/06/2025

Brocolita y Chico-Zanahoria llegan a El Bosque 🌳

¡Nos trasladamos! Nueva ubicación de Nutrikids 💚

Quiero compartir con ustedes una noticia muy importante: a partir del 1 de julio 2025 voy a estar atendiendo de manera exclusiva en la Clínica El Bosque 🤩

Quiero agradecerles la confianza que me han brindado en el cuidado nutricional de sus hijos. Ha sido un privilegio acompañarlos en cada etapa de su desarrollo, y estoy MUY emocionada de continar este camino junto a ustedes en un espacio renovado 🫶🏼🥹

18/04/2025

Puerto viejo siempre se disfruta 🌴⁣
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Llevábamos un tiempo de no venir, dejo por aquí algunas recomendaciones si estan planeando pasear por el caribe… ⁣
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Restaurantes favoritos de esta temporada : ⁣
Italiano: A mi modo 🍝 ⁣
Argentinos: Rincón Porteño y El Refugio 🥩⁣
Desayunos: Gypsea y Bread and Chocolate 🍉⁣
Caribeño: El chante de moncho 🍤⁣
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Caminata de Cahuita - Puerto Vargas: un sendero que recorre el parque nacional, vale la pena hacerlo con niños. Vimos culebras, congos, cariblancos, osos perezosos y mapaches. 🐒⁣
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05/03/2024

Idea de almuerzo para enviar a la escuela 🥦⁣
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▪️Carbohidrato: pasta lacitos con aceite de oliva ⁣
▪️Proteína: trocitos de salmón (se dejan adobados desde la noche anterior y los cocinamos el mismo día) ⁣
▪️Vegetal: brócoli ⁣
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Para los niños almorzar en la escuela es un reto, deben comer en recipiente diferente, recalentado o a una temperatura diferente que cuando comen en la casa, mas distracciones, menos tiempo para comer … ⁣
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Con Luisi revisamos el menú juntas el día antes para que ella sepa que va a llevar. Hay algunos alimentos que ella prefiere comerse en la casa y que no se los mandemos a la escuela y eso esta bien. Puede que los almuerzos sean mas repetitivos y eso esta bien también. Lo que trato es que se le pueda mandar variado y alimentos que yo se que le gustan y se los come facilmente. ⁣
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13/02/2024

Las meriendas es un tema que disfruto mucho 🍎 ⁣
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Hoy en el programa Buen Día compartimos ideas y tips para las meriendas de sus hijos ✨⁣
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Si quieren ver la entrevista completa: ⬇️⁣
https://www.teletica.com/padres-e-hijos/guia-practica-para-equilibrar-las-meriendas-de-sus-hijos_352630
⁣
Recuerden que tenemos a la venta por solo $25 un ebook super completo de meriendas escrito por dos nutricionistas que también somos mamás: 1,2,3 power snack tiene información 🔝 de meriendas + recetario. Es digital y lo pueden descargar de cualquier dispositivo electrónico 🤗 ⁣
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31/01/2024

Pasta con tomate rostizado 🍅 ⁣
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Les comparto una de nuestras cenas de la semana pasada que estuvo 🔝 ⁣
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Salsa tomate: ⁣
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Precalentar el horno a 200 grados ⁣
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En un pyrex colocar los tomates cherry partidos a la mitad, un ajo entero, aceite de oliva, sal y pimienta. ⁣
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Rostizar por 20 minutos. Sacar el pyrex del horno y tapar con papel aluminio y hornear por unos 10 minutos mas. ⁣
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Cocinar la pasta en agua hirviendo con sal. Guardar 1 taza del agua de la pasta. ⁣
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Una vez rostizados los tomates y el ajo; sacar los dientes de ajo de la piel y licuar todo con hojas de albahaca. Agregarle 1/2 taza de queso ricotta y agregar 1/4 taza del agua de la pasta. Licuar hasta que quede cremoso. ⁣
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Mezclar la salsa con la pasta, si es necesario agregar mas agua de la pasta. ⁣
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26/01/2024

Proteína en meriendas: 🥪⁣
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Con Javi he estado intentando variar las proteínas de sus meriendas porque solo me estaba aceptado tubito de queso o yogurt (y ambos le estaban cayendo un poco mal en la pancita) así que estamos unas semanas sin lácteos y buscando otras opciones de proteína. ⁣
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Esta semana probamos: ⁣
- finger food (pollito o pescado empanizado) en trocitos pequeños (se prepara el mismo día en la mañana para que le llegue fresco) ⁣
- frijoles molidos caseros con chips (ejemplo platanitos o patacones) ⁣
- edamame ⁣
- salchicha de grass fed (sin nitritos) en rodajitas ⁣
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17/01/2024

Bienvenido 2024 ⭐️⁣
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Con la próxima entrada de clases no se pueden quedar sin nuestro ebook 1,2,3 Power Snack 🍓⁣
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Les comparto el índice con todo lo que incluye el ebook. ¡Esta super completo y con muchas ideas de meriendas! ⁣
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Empecemos el año con meriendas saludables y deliciosas 👧🏼👦🏻🧒🏾

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10/01/2024

Merienda colorida 🌸⁣
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Receta de la galleta ⬇️⁣
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2 bananos maduros majados + 1/2 taza de mantequilla de maní + 1 cdta de vainilla. Revolver bien. ⁣
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Agregar 1 1/2 taza de hojuelas de avena. Refrigerar la mezcla por 10 minutos. ⁣
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Incorporar chocolate oscuro rallado o chispitas de chocolate. ⁣
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Formar galletas. Hornear a 350 grados por 12-15 minutos. ⁣
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Quedaron deliciosas 👌🏼⁣
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24/12/2023

Felices fiestas ✨ ⁣
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Que sean días de paz y felicidad 🤍⁣
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Aquí con la persona que mas admiro en mi vida. Gracias mami por tu entrega y amor. ⁣
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