11/10/2025
Muchas mujeres confunden los síntomas premenstruales naturales con el Síndrome Premenstrual (SPM). Aunque ambos ocurren antes de la menstruación, no son lo mismo.
👉🏾 La es el conjunto de sensaciones normales y cíclicas que pueden aparecer antes del sangrado: mayor sensibilidad en los senos, cambios en el apetito, ligera retención de líquidos, mayor emocionalidad o necesidad de descanso.
Estas señales son expresiones fisiológicas del cuerpo preparándose para menstruar, no una patología. Son parte del lenguaje hormonal del ciclo.
En cambio, el SPM (Síndrome Premenstrual) implica una desregulación hormonal o inflamatoria, donde los síntomas se vuelven intensos, dolorosos o interfieren con la vida cotidiana: Irritabilidad extrema, ansiedad, migrañas, hinchazón severa o depresión no son parte natural del ciclo, sino indicadores de desequilibrio.
Comprender esta diferencia nos permite dejar de ver el cuerpo como un enemigo y empezar a leerlo con atención. La molimina nos habla de cambio y sensibilidad; el SPM, de algo que necesita ser escuchado y atendido.
👁️ ¿Sabes reconocer si lo que sientes antes de tu menstruación es una expresión natural de tu ciclo o un desequilibrio que tu cuerpo te está mostrando?
