Sunshine- Psihoterapija i savetovanje

21/04/2026

Оgraničavajuća uverenja su duboko ukorenjene, često nesvesne misli koje prihvatamo kao istinu, a koje nas sputavaju u ličnom i profesionalnom razvoju. Ona oblikuju našu realnost, utiču na odluke i ubeđuju nas da nismo dovoljno dobri, sposobni ili vredni da ostvarimo svoje

Najčešća ograničavajuća uverenja:

O sopstvenim sposobnostima: "Nisam dovoljno pametan/pametna", "To je preteško za mene", "Nikada neću naučiti kako se to radi".

O vrednosti: "Nisam dovoljno dobar/dobra", "Ne zaslužujem uspeh/ljubav/novac".

O mogućnostima: "To je nemoguće", "Kasno je za mene", "Nemam sreće".

O drugima i okruženju: "Ljudi su nepouzdani", "Svi bogati su nepošteni". 

Kako utiču na život:

Sputavaju napredak: Sprečavaju nas da preduzmemo akciju ili rizikujemo.

Kreiraju realnost: Deluju kao "priča koju sebi pričamo", direktno upravljajući našim odlukama.

Izazivaju osećaj nemoći: Ubeđuju nas da nemamo kontrolu nad sopstvenim životom. 

Kako ih promeniti:

Prepoznavanje: Prvi korak je osvestiti ova uverenja, što može biti izazovno jer su duboko ukorenjena.

Preispitivanje: Izazovite dokaze za svoja uverenja i zapitajte se da li su zaista istinita.

Preoblikovanje: Zamenite ograničavajuće misli novim, osnažujućim uverenjima. 

Psihoterapija pod supervizijom
Online I Uživo (Šabac)

Sunshine centar 💜🍀💚
061 286 23 66

20/04/2026

Čekanje kao pasivnost

Čekanje kao pasivnost predstavlja izbegavanje odluka, rizika i promene, često maskirano kao strpljenje. Ovo stanje se razlikuje od aktivnog strpljenja jer uključuje bespomoćnost i zamrznutost, neretko ukorenjenu u ranim strategijama preživljavanja, što vodi ka stagnaciji umesto ka rastu. 

Maskirana neaktivnost: Pasivnost se često lažno predstavlja kao mudrost ili čekanje "pravog trenutka", dok zapravo služi za izbegavanje preuzimanja odgovornosti.

Zamrznutost i strah: Često nije svesno strpljenje, već osećaj zamrznutosti koji proizilazi iz straha od akcije ili ponavljanja starih obrazaca.

Povezanost sa bespomoćnošću: Dugotrajna pasivnost vodi u bespomoćnost, čime osoba gubi kontrolu nad sopstvenim životom i ritmom.

Razlika u odnosu na strpljenje: Dok strpljenje podrazumeva svesno čekanje uz pripremu i rad na sebi, pasivnost je potpuno odsustvo

Psihoterapija pod supervizijom
Online I Uživo (Šabac)

Sunshine centar 🍀💜🌺
061 286 23 66

30/01/2026

Uspori
Zastani
Udahni
Izdahni
Osluškuj

Poslušaj svoje telo

Pusti
Ustani
Zahvali se

"Telo zna bolje od našeg uma šta nam je potrebno"

Psihoterapija pod supervizijom
Vesna Đorđić

Sunshine centar
sunshiners510@gmail.com
Viber: 061 286 23 66

Online I uživo мање

26/01/2026

Znakovi koji ukazuju na emocionalno zlostavljanje:

Stalna kritika i ponižavanje: Zlostavljač koristi uvrede, ismevanje pred drugima i sarkazam kako bi se žrtva osećala bezvredno.

Gaslighting (Sluđivanje): Poricanje stvarnosti („To se nikada nije desilo“, „Luda si“) kako bi žrtva počela da sumnja u sopstveno pamćenje i razum.

Kontrola i izolacija: Ograničavanje kontakta sa porodicom i prijateljima, kao i nadzor nad kretanjem, telefonom ili finansijama.

Emocionalna ucena i krivica: Korišćenje pretnji („Ostaviću te ako ne uradiš to“) ili izazivanje osećaja krivice za stvari koje nisu žrtvina odgovornost.

Ignorisane i „tretman tišinom“: Kažnjavanje žrtve uskraćivanjem naklonosti, razgovora ili očnog kontakta.

Preterana ljubomora i posesivnost: Optuživanje za neverstvo bez dokaza i tretiranje partnera kao vlasništva.

Nepredvidive reakcije: Nagli izlivi besa zbog sitnica, zbog čega žrtva ima osećaj da „hoda po ljuskama jajeta“.

Ako prepoznajete ove znakove , možete zakazati seansu

Psihoterapija pod supervizijom
Sunshine centar: 061 286 23 66
Online I Uživo (Šabac)

06/01/2026

Želim mirno Badnje veče i Božić.
❤

31/12/2025

Ulazimo u novu radosni sa širokim osmehom😀 i pozitivnom energijom.🥰💖🥳
SREĆNA NOVA 2026!

24/12/2025

KAKVA NAM OSEĆANJA BUDE PRAZNICI

Praznici jesu vreme lepih Emocija, darivanja, za ljubav, radost zahvalnost ali prilika za razočarenje i bol. Kada dolaze praznici možemo da osećamo napetost, strah,
da smo iscrpljeni i nervozni, svakako preterano naglašene emocije.

Žurba da završimo sve obaveze do određenog trenutka, pritisak da se osećamo srećno, euforično, povezano u tim trenucima. Kupovina spremanje raznovrsne hrane, pakovanje, pod pritiskom da sve bude savršeno i da svi budu zadovoljni. I ako dodamo da smo osetljiva osoba lako možemo da odemo u anksioznost.

Praznici pokreću različita osećanja i mogu biti okidači za razne poteškoće.

Ako primetite kod sebe ili kod voljenih osoba potražite pomoć

Psihoterapija pod supervizijom

Online I Uživo

061 286 23 66

sunshiners510@gmail.com

28/09/2025

Da li si se nekada zapitao/zapitala da li si toksična osoba ili u toksičnom odnosu?

Toksični odnosi nalaze se u :

- partnerkom odnosu;
- porodičnom;
- poslovnom;
- prijateljskom.

Znakovi da ste u toksičnom odnosu:

Ignorisanje;
Ucenjivanje;
Ponižavanje- za sve što radite;
Manipulacija - kako bi uradili ili rekli ono što oni žele;
Ljubomora;
Kontrolisanje- šta radite i gde se krećete;
Proveravanje- vašeg telefona i kretanja;
Izolacija - odvajanje od vaših prijatelja I porodice;
Osečate se iscrpljeno;
Izgubili ste samopuzdanje;
Osećate krivicu...

Potražite stručnu pomoć

Meni su odlasci i edukacija psihoterapeuta pomogli:

Da vratim moju energiju, Da uočim određene obrasce mog ponašanja i na koji način mogu da ih promenim. Da postavim granice- kako drugima tako i sebi . Usporim i vidim nove pravce, mogućnosti, načine...
Stvorim druge obrasce, navike, uverenja i da uživam u životu.

Psihoterapija pod supervizijom
Online I Uživo

24/09/2025

🍀🌳💚

29/06/2025

Dobro jutro☕️🍀💚

Zastani, udahni , izdahni i nastavi dalje.
💚

Psihoterapeut pod supervizijom