Massage Alfa

Home
Serbia
Šabac
Massage Alfa

Reprezentativac Masera Srbije
Osvajac svetskih medalja
Profesionalna masaza by Nemanja Markovic

13/10/2025

Fascia nije samo „opna“ oko mišića — to je mreža koja povezuje celo telo.

Površinski, duboki i visceralni slojevi fascije zajedno utiču na pokret, stabilnost i čak način na koji osećamo bol.

U mom radu svaki sloj fascije tretiram precizno — jer prava promena dolazi kada se telo oslobodi iznutra, ne samo spolja.

💆‍♂️ Profesionalni terapeutski pristup
📍 Šabac

👉 Otkrij koliko tvoje telo može da se opusti kad se fascija ponovo pokrene.

🔖

10/10/2025

„Slojevi fascije“

Telo nije samo skup mišića.
Svaki njegov pokret, osećaj i napetost prolaze kroz slojeve fascije – površinski, duboki i visceralni.

Kada se oni zalepi, izgubi elastičnost ili kliznost,
javlja se bol, ograničenje pokreta i osećaj težine u telu.

A kada ih oslobodimo – telo ponovo diše.

💆‍♂️ Rad na fasciji nije samo masaža – to je vraćanje slobode pokreta iznutra ka spolja.

👉 Ako osećaš ukočenost, bol u leđima ili zategnutost u telu – moguće je da problem nije u mišiću, već u fasciji.

📩 Piši mi u DM da otkrijemo koji sloj koči tvoje telo i kako da ga oslobodimo.

🔖

07/10/2025

📖

Fascija je nevidljiva mreža koja povezuje svaku ćeliju našeg tela.
Ona obavija mišiće, organe, kosti i zglobove – daje strukturu, stabilnost i pokret.

Kada se fascija zalepi, ukoči ili izgubi elastičnost, dolazi do bola, ograničenja pokreta i osećaja napetosti u telu.
Zato tretmani fascije nisu samo masaža – oni su način da se telo ponovo “oslobodi” i da pokret postane prirodan i lak.

👉 Svaki tretman ima cilj: vratiti pokret, cirkulaciju i energiju kroz precizan rad na fascijalnim slojevima.

🔖

05/10/2025

Fascija je više od ‘vezivnog tkiva’ — ona je inteligentna mreža koja povezuje celo telo.
Kada se zalepi ili ukruti, javljaju se bol, ograničen pokret i umor.

Radom na fasciji vraćamo pokret, elastičnost i osećaj lakoće u telu.“

🔖

23/09/2025

🔋 Manjak energije nije samo umor.
Kada energija ne cirkuliše kako treba, tvoje telo počinje da šalje signale: napetost u mišićima, bol u leđima, loša postura i osećaj iscrpljenosti koji traje danima.

💡 Hronični umor menja tvoje telo – mišići postaju tvrdi i bolni, a tvoja kičma i držanje trpe. To utiče i na psihu: osećaš se bezvoljno, tromo i bez motivacije.

🤲 Terapeutska masaža pomaže da se oslobodi napetost, poboljša cirkulacija i da energija pronađe svoj prirodan put kroz telo. Pored masaže, mali koraci poput istezanja, pravilnog disanja i opuštanja mogu ti pomoći da se osećaš snažnije i stabilnije.

✨ Ne čekaj da telo pošalje jače signale. Uloži u svoje zdravlje danas – tvoje telo će ti biti zahvalno.

📩 Javi mi se za termin i oslobodi svoje telo od hroničnog umora.

16/09/2025

Velika čast i odgovornost biti u ulozi sudije na Balkanskom takmičenju u masaži 2025. 💆‍♂️✨

Pored sjajnih tehnika i nadmetanja, najviše ostaje druženje, deljenje znanja i nova prijateljstva. 🙏

Hvala organizatorima i svim takmičarima na nezaboravnom iskustvu! 🌍❤️

---

25/08/2025

Redovne masaze nisu luksuz, vec ulaganje u zdravlje i dugorocno dobro stanje tela i uma.

Prava ucestalost tretmana zavisi od tvog nacina zivota, nivoa stresa i fizicke aktivnosti.

Doslednost cini razliku, telo pamti brigu koju mu pruzas. 💆‍♀️

23/08/2025

Išijas zna da bude iscrpljujuć – bol, trnci i peckanje niz nogu mogu potpuno poremetiti svakodnevnicu.

Dobra vest je da postoje načini da sebi olakšaš: lagano kretanje, kombinacija toplih i hladnih obloga i blago istezanje mogu pomoći.

A ako želiš brže i dugotrajnije olakšanje – terapeutska masaža je pravi izbor! Ona oslobađa pritisak na išijadični nerv, opušta mišiće i vraća telu slobodu pokreta.

👉 Zakazivanje termina je jednostavno – napravi prvi korak ka životu bez bola!

17/08/2025

Da li znaš da masaža može imati duplo jači efekat ako se pravilno pripremiš i brineš o sebi i posle tretmana?✨

Zato sam ti pripremio 3 jednostavna saveta koji će ti pomoći da izvučeš maksimum iz svakog termina:
🧘‍♀️ Opusti se pre tretmana
🌬️ Slušaj svoje telo tokom masaže
💧 Pij vodu i odmori posle tretmana

Tvoje telo će ti biti zahvalno.

📩Rezerviši svoj termin i dozvoli sebi luksuz pravog mira.

31/07/2025

Zauzeti smo. Umorni. Uvek u žurbi.
Ali često je dovoljan mali reset da se osećamo kao novi.

U ovoj objavi delimo 3 načina da se telo i um oslobode napetosti – bez menjanja rutine iz korena.

💡 Ove navike su male, ali dosledne.
🤲 A ako želiš da svom telu pružiš dodatni oporavak – masaža je prirodan i jednostavan izbor.

👇 Sačuvaj, isprobaj i pošalji nekome ko uvek zaboravi da brine o sebi.

23/07/2025

🔹 Vrat zategnut? Ramena tvrda kao kamen?
Većina nas nosi stres baš tu – a da toga nismo ni svesni.

U ovoj objavi deliću sa tobom 3 jednostavna saveta koja možeš odmah da primeniš kako bi smanjio/la napetost i poboljšao/la držanje.
Nisu ti potrebne sprave ni teretana – samo malo svesnosti i volje.

Swipe-uj i sačuvaj za kasnije.

📩 A ako želiš da ti neko zaista “skine težinu sa leđa” – javi mi se za masažu.

Tvoje telo zna kada mu treba pomoć. Ti samo treba da poslušaš.

18/07/2025

🩸 Slaba cirkulacija može biti tihi krivac za mnoge svakodnevne tegobe – hladne ruke i noge, trnjenje, umor, pa čak i glavobolje. Ako često osećaš težinu u telu ili ti treba dugo da se “razmrdaš”, vreme je da obratiš pažnju na protok krvi. 💡

U ovoj objavi te čekaju 3 jednostavna, ali efikasna saveta kako da poboljšaš cirkulaciju na prirodan način – već danas! ⚡

➡️ Pokreni krv, osveži telo, oslobodi energiju.
Mala promena – velika razlika!

✨ Sačuvaj objavu i koristi ove savete svakodnevno.
👇 Piši u komentaru – da li i ti imaš neki trik za bolju cirkulaciju?

📲 A ako želiš dodatni podsticaj iz ruku profesionalca – masaža je najprijatniji način da pokreneš svoje telo iznutra. Tu smo za tebe!

Address

Šabac

Telephone

+381616763970

Website

http://www.alfaprojekat.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Massage Alfa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Massage Alfa:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Šabac?