Put Duše - Holističko zdravlje uma, tela i duha

Put Duše - Holističko zdravlje uma, tela i duha Pomažem ženama da probude svoju Moćnu, Autentičnu i Radosnu Ja 💫
𝘚𝘷𝘦 𝘫𝘦 već 𝘶 𝘵𝘦𝘣𝘪.

Reiki Master - Učitelj
Kundalini Reiki Master
NLP Master
Erickson Academy Professional coach
Empowerment Academy Life Coach

Šta se dešava kada se oporaviš od teških iskustava, rana iz prošlosti i svega što si proživela, a što ti je nanelo bol i...
29/03/2026

Šta se dešava kada se oporaviš od teških iskustava, rana iz prošlosti i svega što si proživela, a što ti je nanelo bol i uticalo na to da postaneš ranjiva?

💯Dešava se to da jasno znaš s kim nećeš, šta nećeš, a pored koga hoćeš i šta hoćeš.

Postaješ svesnija svoje vrednosti, svojih granica i toga ko si ti i šta zaslužuješ.

Isto tako, više nećeš tolerisati situacije ili osobe koje su ti nanosile bol i koje su doprinele tome da tvoja trauma iz dana u dan postaje sve veća.

Naučićeš da se odupreš situaciji koje su štetne po tebe ili koje su neprihvatljive.

✨️Isceljenje je jednako ljubav prema sebi.

Ukoliko smatraš da je tvoj prag tolerancije i suviše visok, da tvoj partner prelazi tvoje granice i da ti na to ne možeš da utičeš, vreme je za zdrave granice. Vreme je za promenu obrasca.

💫Ako želiš konkretnu podršku da postaviš granice i promeniš ovaj obrazac, piši mi u DM.

🎯Kada prestaneš da pitaš, to ne znači da si prestala da voliš.To najčešće znači da si dugo pokušavala da objasniš kako s...
27/03/2026

🎯Kada prestaneš da pitaš, to ne znači da si prestala da voliš.

To najčešće znači da si dugo pokušavala da objasniš kako se osećaš i da više nemaš snage da ponavljaš iste reči bez ikakve reakcije i promene sa druge strane.

Vremenom, tvoji razgovori postaju sve kraći, a ti sve tiša...

I to ne zbog toga što ti nije stalo, već zato što osećaš da ono što govoriš ne dopire do njega.

I tada se pojavi distanca koja je rezultat tvog postepenog povlačenja.
Jer, osećaš da više nema ko da te čuje i vidi.

U tim trenucima, važno je da se vratiš sebi i prepoznaš svoje obrasce:

👉kako ulaziš u odnose

👉šta počinješ da trpiš

👉gde prelaziš preko sebe da bi nešto opstalo

Kada ti to postane jasnije, više ne biraš iz potrebe da budeš shvaćena kroz objašnjavanje boli, već iz mesta gde znaš svoju vrednost i ne pristaješ na odnose u kojima moraš da se umaraš da bi bila primećena.

🌸Ako želiš da kroz ovaj proces dobiješ jasnoću i podršku u razumevanju svojih obrazaca i odnosa, tu sam da ti budem podrška u tome. Piši mi u DM.

24/03/2026

Neka ovo bude tvoj podsetnik da nisi zavisna od nečijeg prisustva da bi bila dobro.

Sačuvaj ovu objavu kad kreneš da sumnjaš u sebe ili je podeli s nekim.

Hajde da razjasnimo jednu stvar:💯Ne ostaješ zato što je on "poseban". Iako ti se trenutno možda tako čini.💔Ostaješ jer s...
21/03/2026

Hajde da razjasnimo jednu stvar:

💯Ne ostaješ zato što je on "poseban". Iako ti se trenutno možda tako čini.

💔Ostaješ jer se u tebi aktivira stari obrazac koji kaže: Moram da zaslužim ljubav, da se prilagodim, da sačekam, da istrpim.

I zato sebe ubeđuješ da je to strpljenje.

Da je to ljubav.

Da će se isplatiti.

Ali realnost je malooo drugačija:

🎯Što više daješ nekome ko ne ume da uzvrati, to više gubiš kontakt sa sobom.

I onda ne odlaziš jer ne znaš kako da izabereš sebe bez krivice, straha i sumnje. Niko te nije naučio tome.

Rad sa mnom je proces u kom:

💫razumeš zašto te privlače emocionalno nedostupni partneri

💫prepoznaješ gde si naučila da se smanjuješ da bi bila voljena

💫učiš da postaviš granice bez straha da ćeš biti ostavljena

💫i konačno počinješ da biraš odnos u kome si sigurna, a ne u grču i neizvesnosti

Ako si umorna od čekanja da neko drugi postane ono što ti treba, vreme je da ti postaneš osoba koja bira drugačije. 

Piši mi u DM i šaljem ti sve informacije o tome kako ti rad sa mnom može pomoći.

13/03/2026

🎯Rad na strahu od napuštanja nećeš rešiti tako što ćeš nekoga naterati da te izabere.

Bez rada na sebi, nijedan odnos neće izbrisati taj strah.

I zato, umesto da stalno pokušavaš da ugodiš drugima ili brineš o svakoj njihovoj odluci, vreme je da se fokusiraš na sebe.

💫Na svoje potrebe.

💫Svoja osećanja.

💫Svoje želje.

💫Svoje granice.

💫Svoje vrednosti.

Što si više povezana sa sobom, to ćeš manje biti anksiozna zbog mogućeg odlaska nekog drugog jer konačno znaš šta ti treba i kako da budeš tu za sebe.

To smanjuje strah od napuštanja, jer znaš da TI nikada nećeš napustiti sebe.

TI nikada nećeš zanemariti ove delove sebe.

Spremna si da pređeš sa stanja zabrinutosti na sigurnost u svojim odnosima?

💬Otvorena su još samo 3 mesta za rad sa mnom 1:1 u martu. Piši mi u DM i zakaži prvu sesiju sa mnom.

Nije pitanje da li je ljubav dovoljna već - da li zdrava ljubav postoji?👉Ako se tvoj nervni sistem oseća kao da je konst...
11/03/2026

Nije pitanje da li je ljubav dovoljna već - da li zdrava ljubav postoji?

👉Ako se tvoj nervni sistem oseća kao da je konstatno ili u ciklusima pod stresom, u panici, u strahu…
To je siguran znak da zdrav odnos još uvek ne postoji.

Da, tako je jednostavno.

Zdrava ljubav ne postoji u odnosu u kom se smenjuju ciklusi “cvetaju nam ruže” i “razmišljam da odem”.

Šta znači emocionalna sigurnost u odnosu?

💯Znači da uvek možeš da se obratiš svom partneru kada osećaš strah, brigu, preplavljenost emocijama i da budeš sigurna da će ti dati siguran prostor i posvećenost da se izraziš i podeliš kako se osećaš.

🎯Naši partneri nisu dužni da “popravljaju” sve što nam zasmeta, ali imaju odgovornost da nas čuju, vide i razumeju, da budu naše sigurno mesto.

Nije da ljubav nije sama po sebi dovoljna - radi se o tome da zdrava i svesna ljubav ne postoji tamo gde fali komunikacije, poštovanja, prisutnosti, posvećenosti i emocionalne sigurnosti.

Ako si se nekada pitala zašto se u nekim odnosima stalno osećaš neshvaćeno, iscrpljeno ili usamljeno, često je razlog upravo nedostatak emocionalne sigurnosti.

U zdravom odnosu:

💫Ne moraš da se plašiš da iskažeš svoje misli i emocije.
💫Ne moraš da biraš reči da ne bi izazvala svađu.
💫Ne moraš da potiskuješ ono što osećaš da bi održala mir.

Jer tamo gde postoji istinska briga za tebe, postoji i prostor za tvoje emocije.

Ako si navikla na nezdrave dinamike u odnosima, možda ti je teško da prepoznaš kako zdrav odnos zapravo izgleda.

I moram ovo da naglasim - niko nije savršen, ni jedna osoba, ni jedan odnos.
Svađe, nerazumevanja i neprijatne emocije uvek postoje.

Zdrav odnos karakteriše bezrezervna spremnost oba partnera da se suoče i sa teškim situacijama i da ih uz međusobno uvažavanje, razumevanje i odgovornost i zajedno rešavaju.

Molim te, zapamti ovo:

🎯Ne možeš promeniti nekoga ko ne želi da se menja.

Možeš samo da odlučiš da li je takva “čas je dobro - čas nije” dinamika ono što želiš i biraš za sebe ili si spremna da veruješ da zaslužuješ zdravu, svesnu i emocionalno sigurnu ljubav za sebe.

Da li si se nekada našla u ovakvom odnosu?
Podeli svoje iskustvo u komentaru ili mi piši u DM.

08/03/2026

Svaka tvoja borba, svaki pad i svaki ožiljak pokazuju koliko si hrabra. Ali čak i ratnice, zaslužuju predah. Zaslužuju prostor gde mogu da odahnu, gde mogu da se osećaju sigurno i slobodno, bez potrebe da stalno budu jake za nekog drugog.

🩷Tebi ne treba heroj, znam da znaš da si sama heroina svog života. On treba da bude neko ko vidi tvoju snagu, ko poštuje tvoju nezavisnost i ko ti dopušta da budeš svoja - da predahneš, da se nasmeješ, da budeš nežna i snažna u isto vreme.

Njegova prisutnost je tu da te podrži, a ne da te definiše ili rešava tvoje borbe.

💫Zaslužuješ partnerstvo gde se hrabrost i nežnost susreću, gde tvoja snaga nije prepreka, već prostor za ljubav. Gde možeš da budeš ratnica, a opet da osećaš dom i sigurnost pored njega.

Gde ljubav nije spašavanje, već gledanje, poštovanje i deljenje prostora u kom obe duše rastu zajedno.

I zato, dozvoli mu da bude pored tebe bez da te "spašava". Prihvati njegovu prisutnost i nežnost i budi ratnica koja može da predahne.

💫Sačuvaj ovu objavu ako ti treba podsetnik da tvoja snaga ne znači da moraš sama da se nosiš sa svim što ti se dešava. I ne, to nije slabost. Naprotiv, to je tvoja neviđena hrabrost.

💯Mnoge žene ostaju u odnosima duže nego što žele, čak i kada jasno vide da stvari više ne funkcionišu.Nekome ko to posma...
06/03/2026

💯Mnoge žene ostaju u odnosima duže nego što žele, čak i kada jasno vide da stvari više ne funkcionišu.

Nekome ko to posmatra sa strane, to može delovati zbunjujuće.

Prijatelji se verovatno pitaju zašto jednostavno ne odeš.

Ali to isto pitanje postavljaš i ti sebi. 

🎯Svesna si problema. Možeš imenovati šta te povređuje. Ali ipak, nešto u tebi još nije spremno da ode.

Obično se dešava da odnos postane glavno mesto gde se osećaš povezano s nekim.

Tu tvoje emocije imaju svoj put. Tu se osećaš viđeno, željeno ili blisko s nekim na način koji ti je važan.

Kada je to istina, odlazak ne znači samo kraj jednog odnosa.

Znači gubitak glavnog izvora tvoje povezanosti, bar na neko vreme.

👉Zato, ostajanje nije znak nedostatka samopoštovanja. Radi se o tome koliko je tvoj emotivni život bio vezan za taj odnos.

I baš zato sama snaga volje često nije dovoljna.

Možeš znati da nešto nije dobro za tebe, a ipak želeti da ostaneš. To znači da tvoje telo još nije dostiglo razumevanje tvog uma.

Tek kada počneš da se osećaš stabilno u sebi, kada imaš više mesta gde možeš da se osećaš povezano i podržano, moć odnosa koji ti više ne odgovara polako popušta.

Odlazak tada počinje da deluje manje zastrašujuće i mnogo je realnija opcija.

👉Na sesijama 1:1 pomažem tvom nervnom sistemu da otpusti dublje veze koje te drže zaglavljenom u odnosima koji ti više ne prijaju, kako bi ponovo mogla da se osećaš sigurno, stabilno i podržano da kreneš napred.

Link za zakazivanje sesije je u opisu profila.

Verujem da mi gotovo ništa ne biramo svesno, odnosno, da gotovo sve lekcije u životu biramo nesvesno.❓️Ko bi svesno reka...
04/03/2026

Verujem da mi gotovo ništa ne biramo svesno, odnosno, da gotovo sve lekcije u životu biramo nesvesno.

❓️Ko bi svesno rekao sebi “E, sada ću da uđem u toksičan odnos koji će me iscrpeti, zgaziti i psihički i emotivno povrediti do srži, da bih naučila da poštujem i volim sebe”? Niko.

I u tome leži sva poenta. Da volimo sebe ne bismo nikada ni ušle u takav odnos niti bismo se izložile takvom bolu.

Videle bismo red flagove jasno i na vreme. Kao što, na primer, vidiš da neko ne vodi računa o higijeni - ako ti je to veoma važno kod sebe, nema šanse da zažmuriš i ne primetiš da ta osoba ne vodi računa o sebi.

🎯Problem je u tome što nas niko ne uči šta znači voleti sebe. Sigurna sam da i danas mnogo ljudi misli da je ljubav prema sebi isto što i samoljublje, egocentrizam, narcisoidnost, sebičnost, samoživost. Ili da vodi ka tome.

I zato, posebno mi žene, pristajemo da budemo skromne (tačnije - da se smanjujemo), da skupljamo svoja krila, da budemo iza a ne pored svog muškarca, plašeći se da ćemo ispasti tašte ili sebične ako se više potrudimo oko sopstvenih potreba i želja.

Najveća životna lekcija, koju nisam birala a učila sam je - ne u jednoj, već kroz nekoliko odnosa, kroz nekoliko godina, čini mi se sada čitav život (i još ću je usavršavati) jeste ova:

💫Život je nešto najvrednije što postoji.

I znam da to svi znamo, to svi izgovaramo, to stoji i u čitankama.

Ali, znamo li šta to zaista ZNAČI?

To znači, da je Život u tebi, kao i Život u meni, nešto najvrednije na svetu. Ja sam najvrednija na svetu. I ti si najvrednija na svetu.

I kako se tačno odnosimo prema tom blagu koje nam je dato? Kako ja živim svoj život? Tako što se smanjujem? Tako što trpim? Tako što dozvoljavam da postanem ono što ne želim a mislim da moram - zarad drugih, zarad mišljenja, zarad odnosa u kojem se ne osećam voljeno i prihvaćeno? Imam li prava na to?

Imam li prava da najveći dar na svetu samo potrošim, ne dajući sebi priliku da ga ispunim tačno onim što želim, što moja duša želi, što moje srce želi, što jesam i što ću biti?

Nemam prava.

Zato delim svoju životnu lekciju s tobom.

Koja je tvoja životna lekcija?
💬Piši mi u komentaru.

🎯Ne biraš ti svesno toksične partnere.🎯Ne ustaneš ujutru i pomisliš: "Danas ću opet izabrati nekoga ko me lomi."Biraš on...
22/02/2026

🎯Ne biraš ti svesno toksične partnere.
🎯Ne ustaneš ujutru i pomisliš: "Danas ću opet izabrati nekoga ko me lomi."

Biraš ono što ti je poznato. Ono što tvoj nervni sistem već prepoznaje kao sigurno, iako ti srce zna da nije dobro za tebe.

Ne zato što je ljubav pogrešna.
Ne zato što si previše ili nedovoljna, već zato što ti je taj osećaj poznat.

Tvoj nervni sistem samo prati obrasce koje je naučio. I ti si radila najbolje što si znala.

Ali sada je vreme da se prekine krug.
Da razumeš svoje obrasce i da konačno biraš sebe.

U programu "Lakoća srca" 💞 vodiću te kroz proces da:

💫prepoznaš obrasce koje ponavljaš i razumeš zašto te vode ka istim izborima

💫pustiš emocionalne veze sa bivšim partnerima bez drame i griže savesti

💫postaviš granice i osetiš mir u svom izboru

💫vratiš svoju unutrašnju snagu koja ne zavisi od tuđeg ponašanja

💫biraš odnose u kojima si svoja, bez prilagođavanja, bez straha, bez krivice

Šta dobijaš:

✅️12 lekcija tokom 21 dana, svaki drugi dan novi sadržaj

✅️Mini-dnevnik za introspektivnu refleksiju, da pratiš šta se dešava u tebi

✅️Audio meditacije i tehnike za otpuštanje emocionalne težine

✅️Vežbe za vraćanje u telo i tvoju autentičnost

👉BONUS: Personalizovani review tvog dnevnika ako želiš

Svi materijali ostaju tvoji zauvek da se vraćaš kada ti zatreba

Za koga je ovaj program:

🌸Za žene koje su umorne od ponavljanja istih obrazaca,

🌸koje žele da prestanu da gube sebe u odnosima,

🌸koje žele da konačno vole i poštuju sebe i da biraju odnose koji ih osnažuju.

Investicija: 38 EUR (4.500 RSD)
Počinjemo 1. marta

Prijave: do 28. februara ili dok se ne popune preostala mesta.

Trudiš se. Ljubavlju pokušavaš da ga popraviš, strpljenjem da ga približiš sebi. Daješ sve od sebe, a on ostaje isti. 🎯N...
20/02/2026

Trudiš se. Ljubavlju pokušavaš da ga popraviš, strpljenjem da ga približiš sebi.

Daješ sve od sebe, a on ostaje isti.

🎯Nije tvoj zadatak da popravljaš njega.
👉Tvoj zadatak je da voliš sebe dovoljno da ne zavisiš od njegovih promena.

Program "Lakoća srca" 💞 je za tebe ako:

👉Umorna si od ponavljanja istih grešaka u vezama

👉Prilagođavaš se dok ne izgubiš sebe

👉Ostaješ u odnosu kada znaš da treba da odeš

👉Želiš da vratiš mir i snagu sebi

U programu ćeš dobiti:

💫12 lekcija tokom 21 dan (novi sadržaj svaki drugi dan)

💫Mini-dnevnik za introspektivnu refleksiju

💫Audio meditacije i tehnike za otpuštanje emocionalne težine

💫Vežbe za vraćanje u telo i autentičnost

BONUS: Personalizovani review tvog dnevnika

💯Svi materijali ostaju tvoji zauvek

Na kraju programa:

🩷Pustićeš emocionalnu vezu sa bivšim bez drame

🩷Vratićeš tihu, stabilnu snagu koja ne mora da se dokazuje

🩷Biraćeš odnose gde si svoja, bez straha i griže savesti

🩷Osetićeš lakoću srca i mir u sebi

Investicija: 4.500 RSD (38€)

🗓Start: 1. mart
Prijave: do 28. februara ili dok se ne popune preostala mesta.

💬Prijavi se porukom u DM ili preko linka u opisu profila.

Vreme je da prestaneš da trošiš snagu na nekoga ko se neće promeniti.

Address

Belgrade
11000

Opening Hours

Monday 12:00 - 20:00
Tuesday 12:00 - 20:00
Thursday 12:00 - 20:00
Friday 12:00 - 20:00
Saturday 12:00 - 20:00

Website

http://www.zivotpotvojojmeri.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Put Duše - Holističko zdravlje uma, tela i duha posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Put Duše - Holističko zdravlje uma, tela i duha:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram