03/03/2025
Kako izabrati pravog terapeuta za sebe?
Biranje psihoterapeuta nije lak zadatak, zato ne treba žuriti sa odlukom. U Srbiji postoji veliki broj psihoterapijskih pravaca, i zbog toga se čovek može osećati preplavljeno prilikom izbora. Ono što je važno jeste da birate psihoterapijsku školu koja zadovoljava određeni nivo kvaliteta.
Te psihoterapijske škole treba da budu registrovane pri Savezu društava psihoterapeuta Srbije (SDPS). Da bi se određena psihoterapijska škola registrovala, mora proći rigorozne provere i potvrditi da zadovoljava određene standarde. Informacije o psihoterapijskim udruženjima možete pronaći na sajtu Saveza društava psihoterapeuta Srbije: www.savezpsihoterapeuta.org.
Kada se dovoljno informišete o pravcu kroz koji biste želeli da radite na sebi, važno je da sebi date vremena da razmislite da li je određeni terapeut odgovarajući za vas. Neki ljudi imaju mogućnost da dobiju preporuku za terapeuta, što može olakšati izbor, ali mnogi nemaju tu opciju.
Ukoliko birate terapeuta bez preporuke, prvo što treba da znate jeste da imate pravo da proverite njegov kredibilitet. To znači da imate slobodu da postavite pitanja vezana za njegov psihoterapijski trening, iskustvo u oblasti na kojoj želite da radite i slično. Ako ste zabrinuti da terapeut ne poseduje odgovarajuće kvalifikacije, slobodno možete tražiti da vam na uvid dostavi svoje sertifikate.
U odnosu sa psihoterapeutom ne bi trebalo da se osećate kao da je on/ona u poziciji moći nad vama, niti da ste obavezni da nastavite tretman s kojim se ne slažete. Ako vam nešto u psihoterapijskom odnosu deluje sumnjivo, dobro je da porazgovarate sa nekim bliskim ko bi mogao da vam pomogne da bolje razumete situaciju.
Takođe je korisno da sa terapeutom podelite ono što vam ne prija. Terapeut bi trebalo da ima kapacitet da sasluša i razgovara o sopstvenim terapijskim greškama. Terapeuti su, pre svega, ljudi, i neće uvek sve uraditi savršeno, ali je ključno da u terapiji postoji sigurnost i prostor za refleksiju sa obe strane. Samim tim što je neko psihoterapeut, ne znači da je sveznajući niti da je savršen. Nažalost, među terapeutima postoje i oni koji se unutar terapijskog odnosa ponašaju neprimereno. Zato je važno znati da imate pravo da prekinete psihoterapijski odnos ukoliko osećate da vam ne prija ili smatrate da vam škodi.
Nekada nećemo uspeti da pronađemo terapeuta koji nam odgovara iz prvog p**a – to je potpuno normalno. Važno je da svoju potragu nastavite dok ne pronađete osobu uz koju se osećate sigurno i prijatno. Dobro pitanje koje možete sebi postaviti jeste: „Da li imam poverenja da sa ovom osobom delim meni važne i ponekad bolne stvari?“ Takođe, možete razmisliti: „Da li je ovo osoba sa kojom ću moći, iz nedelje u nedelju, da se upustim u jedan hrabar proces – proces rad na sebi?“
Za više informacija koje se tiču psihoterapije, više možete videte na sajtu: https://savezpsihoterapeuta.org/
Olivera Novaković
Psihoterapeut i Psiholog
Ako imate bilo kakvo dodatno pitanje vezano za text ili komentar, slobodno pišite na psiholog.oliveranovakovic@gmail.com
