Psihoterapija- Katarina Stanković

09/03/2022

Šta partnerska terapija pruža?

🔸️ Bračni terapeut koji postupa pravedno, ne dozvoljava partnerima da ga navedu na osudu jednog ni drugog.
Samo njegovo prisustvo kao nepristrasnog i pravednog učesnika, zahteva od partnera da se ophode na drugačiji način.
(Npr. Muz koji u konfliktnim situacijama se povlači, neće u terapijskom kontekstu tako lako moći da koristi taj manevar).

🔸️ Promena se dešava i kada jedan partner posmatra interakciju terapeuta i drugog partnera.
Dok jedan partner govori o problemu, terapeut pazljivo sluša, podstiče da kaže više, i na taj način pruža model adekvatne komunikacije drugom partneru.

🔸️ Na seansi vladaju drugačija pravila u odnosu na uobičajne situacije.
Terapeut stvara sigurno mesto, gde partneri mogu da otvoreno iznose stvari koje su im na umu, a o kojima su izbegavali da raspravljaju.
Dok partneri izražavaju svoja mišljenja i osećanja, terapeut komentariše ono što govore.

🔸️ Davanje zadataka koji će uticati na promenu ponašanja oba partnera.

🔸️ Davanje instrukcije jednom partneru u prisustvu drugog često utiče na oboje.

🔸️ Terapeut ohrabruje rešavanje konflikta razgovorom umesto ćutanjem ili napadanjem.

🔸️Razotkriva manevre, pa je partnerima mnogo teže da ih koriste.

🔸️Pruza im sigurno mesto u kome mogu da se bave osetljivim temama.

Džej Hejli- Strategije psihoterapije

05/02/2022

Pol Vaclavik govorio je o sledećim načinima nastanka problema:

▪️način rešavanja problema postaje problem (misli se na to da kad pokušavamo da rešimo problem tako što se iznova vrtimo u krug, ništa se ne menja, a mi ne odustajemo od određenog rešenja pa problem postaje vremenom sve veći. Zato na terapiji pričamo o tome - Kako biste mogli drugačije? I ispitujemo korisnost vašeg načina rešavanja problema.

▪️negiranje da je problem problem (guramo ga pod tepih, postojanje porodičnih tajni..)

▪️pokušaj da se reši nerešiv problem stvara problem (pozitivno- za sve postoji rešenje i neprihvatanje odredjenih situacija koje nisu do nas i ne možemo da promenimo; i negativna- rešenje ne postoji i odričemo se bilo kakve odgovornosti i pokušaja pronalaska rešenja..)

Ukoliko želite da zakažete seansu, pišite mi u inbox za dodatne informacije. ☘

14/12/2021

O odlaganju.. moja preporukaa! 😊

O tome šta je prokrastinacija i šta to sve odlažemo, šta se nalazi kada zagrebemo ispod i koji psihološki procesi mogu stajati u pozadini odlaganja, kao i o tome kako da probamo da prestanemo da prokrastiniramo i živimo sada odmah razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Miom P...

06/12/2021

Drage kolege i koleginice, ovom prilikom vas pozivam na tromesečni ciklus edukativnih predavanja namenjenih psihoterapeutima, psihoterapeutima u edukaciji i pomagačima iz oblasti mentalnog zdravlja - volonterima na SOS telefonima, zatim studente psihologije, defektologije, socijalnog rada i medicine koje zanima usavršavanje u oblasti psihoterapije.

Da biste prisustvovali predavanjima, potrebno je da uplatite donaciju DIREKTNO Solidarnoj kuhinji, dostavite sliku uplatnice ili online prenosa, i dobićete link odnosno snimak predavanja ako niste u mogućnosti da slušate. Svako predavanje košta 1000 din.

Smatram da su ovo simbolične cene, pošto znamo koliko nas košta jedna supervizija ili edukacijski dan.

Solidarnu kuhinju sam izabrala jer je period zime, vreme kada se inače osećamo oko praznika izolovanije, tužnije i pod stresom. Zajedno možemo obezbediti barem za obroke onima koji nemaju, dok stičemo znanja i brinemo o sebi.

Dosadašnje radionice o pokretanju psihoterapeutske prakse i iskustvo sa projektom Pričajmo o tome, kao i moje lično edukacijsko, osvestili su mi mnogo mesta za razvoj i dopunu, a pre svega, ohrabrenje i podršku da se i te teme obrađuju.

Večeras vam najavljujem neke od predavača i tema 🎉

⭐ Telo psihoterapeuta u terapijskom procesu - Slađana Đorđević, psihološkinja i telesna psihoterapeutkinja

⭐ Sheme kod psihoterapeuta i njihov uticaj na psihoterapijski proces - Tijana Mirović, psihološkinja i shema&rebt&porodična psihoterapeutkinja

⭐ Psihoterapijski rad sa ljudima koji su imali iskustvo seksualne traume - Biljana Ćulafić, pedagog i emdr&porodična psihoterapeutkinja i Anesa Vilić

⭐ Psihoterapija sa marginalizovanim grupama (lgbt, transrodne osobe, rodno senzitivan jezik u psihoterapiji) - Jelena Vidić, psihološkinja, psihodramska psihoterapeutkinja

Ali to nije sveeeee 🙃 💟

Pripremamo za vas i predavanja:

⭐ Rad sa onkološkim pacijentima

⭐ Lekovi i psihoterapija

⭐ Suicidalnost i pokušaj suicida, suicid - kako nakon toga

⭐ Saradnja sa institucijama - strahovi i predrasude kod psihoterapeuta od hospitalizacije klijenta, do saradnje sa centrom za socijalni rad i pravosudnim sistemom

⭐ Zašto se psihoterapeuti boje dijagnoze, a neki bez njih ne mogu?

⭐ Sindrom izgaranja kod pomagača

jer uskoro objavljujemo datume, način prijave i ostale predavače 🌿📣

Ovo je naš način da se bavimo ne samo edukacijom građanstva, već i edukacijom i brigom o mentalnom zdravlju unutar naše struke, dok istovremeno možemo pomoći da ovi praznični dani budu onima kojima to najviše treba - barem malo ulepšani i olakšani.

Još jednom zahvaljujem koleginicama i kolegama koji su se priključili ovoj akciji odmah i što tako nesebično dele svoja stručna znanja. Birala sam teme koje uglavnom nisu dovoljno obrađene u većini psihoterapijskih škola, kako bi se znanja integrativno dopunila i razbili strahovi kod psihoterapeuta ❤

U susret praznicima, dodelite sebi BRIGU O SEBI 🎉🎄💟

19/11/2021

Srećan Međunarodni dan muškaraca

14/11/2021

Danas u Blic dodatku možete čitati o razvoju empatije kod dece 🥰

10/11/2021

Možda pre treba da razmisliš o tome šta osećaš da ti nedostaje - pa se povlačiš i daješ drugima veći prostor?
•
Toliko ljudi nesigurnih u sebe i svoju vrednost se umanjuje pred drugima samo da bi bili prihvaćeni i da bi “pripadali”. Najveći gubitak je kada to uradimo pred onima koji zapravo NE poništavaju naše vrednosti - nego nemaju kapacitet da ih vide s obzirom na to da se ne oslanjaju na iste.
•
Ipak, to ne znači da smo mi loši, neadekvatni pa da moramo da se modifikujemo i skrivamo ono što zapravo jesmo.
•
Često ljudi poznaju svoju vrednost i pritajeno osećaju ljutnju zbog toga što ne mogu da ispolje svoju autentičnost - a istovremeno sami zbog svog stida (kritike ili ignorisanja sa kojom su odrastali), učestvuju u tome tako što se povlače zarad sigurnosti i pripadanja.
•
Ne žele da rizikuju da zbog onoga što jesu budu odbijeni i ostavljeni. Te boli se plaše toliko da su spremni da se potpuno prilagode onima koji će im dati potvrdu.
•
Ipak, oni ne shvataju da na taj način oni sebe (svoju autentičnost) odbaciju, tim prilagodjavanjem okolini.... Onda kada sebe ne prihvataju i traže da to drugi urade, i daju im osećaj vrednosti - oni odišu energijom nesigurnosti - jer se tako i osećaju u momentu kada daju sebe drugome na procenu.
•
Postaju zavisni od potvrde spolja, od ljudi koji će dati - ili neće dati potvrdu u skladu sa svojim vrednostima ili nesvesnim projekcijama. To je lutrija.
•
A tek ako vas osoba zbog koje ste se “umanjili” odbije ili ne prihvati - osećaćete se još gore.
•
Jer ste sebe izdali, i niste sačuvali svoje stubove vrednosti i sigurnosti na koje se možete osloniti kada vam drugi izvuku tlo.
•
Pazite da ne napustite svoje tlo, i predjete kod drugog koje se čini lepše, bolje i sigurnije - jer vlasnik istog vam može izvući tlo pod nogama kad se najmanje nadate.
•
I ne možete se ljutiti. Možete samo paziti da nikada ne napustite svoje tlo - jer ma kakvo da je, vaše je, i dovoljno je dobro.
———————————————-

10/11/2021

O čemu je značajno razmišljati pre odlaska na prvu seansu?

🔸️Koja su moja očekivanja od psihoterapije/psihoterapeuta?
(često klijenti dođu sa nerealnim očekivanjima da im psihoterapeut kaže šta treba da urade, da im da direktan savet pa izađu razočarani..)

🔸️Koji su moji ciljevi na kojima bih želeo/la sa radim? (U toku procesa, ciljevi se često menjaju, ali je značajno da razmislite šta biste želeli da bude drugačije..)

🔸️Šta me je to podstaklo da u ovom trenutku zakažem seansu?

06/11/2021

O samožrtvovanju i podređivanju (kada imamo problem da postavimo granice i da kažemo ne, stavljamo druge na prvo mestu i na uštrb sebe, zašto se to dešava i kako da radimo na tome..)
Moja preporuka!

Ciklus razgovora na temu „Moji nezdravi obrasci - moj kamen spoticanja“U odnosu na to da li roditelji umeju da prepoznaju i zadovolje naše bazične potrebe, z...