Atika

Atika Atika Health je specijalistički centar smešten u Beogradu, na Vračaru, koji okuplja lekare, dijetetičare, psihologe, fizioterapeute, inženjere i kreativce.
(287)

Sastoji se od 3 sektora:

1. MEDICINSKOG-posvećenom lečenju IR, PCOS, dijabetesa, bolesti štitne, gojaznosti i različitih oboljenja, radu sa trudnicama, dojiljama, decom itd.

2. PSIHOLOŠKOG-fokusiranog na problem emocionalnog prejedanja, burnouta, anksioznosti, stresa, prokrastinacije, manjka discipline i motivacije

3. KOZMETIČKOG-prirodne, medicinske kozmetike za posebna kožna stanja
(koža narušena IR, PCOS, hormonalnim disbalansima i specifičnim stanjima)

Nudi specijalističke preglede, analize organizma i konsultacije uživo, te širok niz online programa i paketa za pacijente iz inostranstva.

U našem medicinskom protokolu A-Oxy, fokusiramo se upravo na to kako da telu pružimo podršku da ove navedene procese pro...
13/02/2026

U našem medicinskom protokolu A-Oxy, fokusiramo se upravo na to kako da telu pružimo podršku da ove navedene procese prođe efikasnije. Dok se tvoj organizam bori da popravi štetu, mi taj proces ubrzavamo kroz:

* Visoke doze ciljanih antioksidanasa: Direktno se borimo protiv oksidativnog stresa koji je pušenje godinama “hranilo”.

* Oksigenaciju tkiva: Optimizujemo isporuku kiseonika ćelijama kojima je on bio uskraćen, ubrzavajući regeneraciju epitela disajnih puteva.

* Vaskularnu podršku: Pomažemo endotelu (unutrašnjem zidu krvnih sudova) da povrati svoju elastičnost i smanji rizik od zapaljenskih procesa.

BONUS EFEKAT: Individualnim režimom vodimo telo do idealne težine, oprskrbljujemo organizam nutrijentima i vraćamo koži sjaj, povećavamo mišićnu masu i zatežemo telo, zaokružujući makeover.

🖇️Ukoliko želiš više informacija o protokolu, u DM pošalji A-Oxy.

Koliko savremena hrana, stres i tempo života narušavaju zdravlje creva, najbolje govori podatak da je u januaru bio najp...
25/01/2026

Koliko savremena hrana, stres i tempo života narušavaju zdravlje creva, najbolje govori podatak da je u januaru bio najprodavaniji A-GUT protokol. 😏

Kupovali su ga ljudi sa ili bez viška kilograma koji imaju poblem sa probavom, nadutošću, gastritisom, gorušicom, kandidom, celijakijom itd.

KAKO MI REPROGRAMIRAMO TVOJA CREVA?

* Obnova crevne barijere: Nutrijentima „krpimo“ mikroskopska oštećenja na zidu creva (Leaky Gut).

* Vagusni tonus: Specifičnim vežbama aktiviramo glavni nerv koji upravlja brzinom tvoje probave.

* Selektivna ishrana mikrobioma: Hranimo dobre bakterije a izgladnjujemo one koje izazivaju nadutost.

* Enzimski reset: Prirodno podstičemo tvoj pankreas i jetru da luče jače sokove za varenje.

* Cirkadijalna sinhronizacija: Usklađujemo tvoje obroke sa unutrašnjim satom tvog metabolizma.

Nisi siguran/a da je ovo protokol za tebe? Javi se i obavi BESPLATNE konsultacije sa analizom tvog stanja.

Nije do vas. Do njihovih frustracija je. Zato pazite čije savete primate k srcu. 😀
22/01/2026

Nije do vas. Do njihovih frustracija je. Zato pazite čije savete primate k srcu. 😀

Ista haljina, 55kg manje! ❤️ Ponosni na našu klijentkinju Maju na njen rezultat, izgrađene navike i to što godinu dana n...
23/12/2025

Ista haljina, 55kg manje! ❤️ Ponosni na našu klijentkinju Maju na njen rezultat, izgrađene navike i to što godinu dana nije vratila izgubljene kilograme. 🤍

🧑🏻‍⚕️🩺Ako želite da 2026. godinu obeležite ovakvom životnom promenom i uz naš tim lekara, nutricionista, trenera, farmaceuta krvnu sliku, hormone i izgled dovedete do savršenstva čekamo vas.

📌Uživo pregledi u centru Atika Health/Beograd.
📌Online saradnja za druge gradove/države.

“Evo i mog rezultata, bio bi bolji da sam ispoštovala treninge ali i ovako sam zadovoljna.Bila sam članica Atike i preth...
05/12/2025

“Evo i mog rezultata, bio bi bolji da sam ispoštovala treninge ali i ovako sam zadovoljna.

Bila sam članica Atike i prethodnih godina ali nikada nisam imala manje kriza i želje za kršenjem. Mislim da je uzrok tome što baš ima svega i zdrave pice, zdravih kolača, slatkiša, dosta voća i onda nisam krizirala jer je Jelena svaki put uvrstila moje želje u jelovnik. Recimo ja joj kažem jede mi se riba ili slatkiš, ona ubaci u jelovnik i to dosta pomaže.

Nekako prvi put imam osećaj da sam trajno usvojila navike i to mi najviše znači.
Hvala Vam na svemu a ja nastavljam dalje.”

Maja nije bila jedna od onih žena koje brišu fotografije zbog viška kilograma. Nije čekala da smrša da bi se zabavljala,...
24/11/2025

Maja nije bila jedna od onih žena koje brišu fotografije zbog viška kilograma. Nije čekala da smrša da bi se zabavljala, izlazila, doterivala i VOLELA SEBE.

Ipak, tokom svih ovih meseci na Atika programu, otkrivali smo po neku njenu NOVU verziju.

Otkrili smo Maju koja ne čeka da se vreme za nju odnekud STVORI, već slaže prioritete tako da NAPRAVI vreme za sebe.

Otkrili smo Maju koja zna da je uspeh nekada ispoštovati režim 10%, nekad 90%, nekad 30% ili 50% i da je sve to bolje od čekanja da život bude toliko sređen da se posveti ishrani i treningu 100% (budimo realni, život nikad nije toliko miran😂).

Otkrili smo Maju koja kad pomisli da u njoj nema ni trun snage, uradi još 2 ponavljanja vežbe, čisto da pomeri granicu.

Maju koja je vedrija, samouverenija, koja zna koliko može, koja sa lakoćom skače, trži, vezuje pertle i živi život punim plućima ne zbog izgleda već zbog zdravog i snažnog tela, izbalansiranih hormona i organizma.

Poštovali smo staru verziju Maje ali nova je naš uzor, ponos, motivacija. Nadamo se da se osećate isto. ❤️

A sada, ne budite škrti na komentarima i lajkovima, podržite ovu divnu ženu a mi Vam spremamo još mnoooogoo njenih fotki i anegdota sa programa.

📍Današnja adresa Festival zdravlja u Beogradu! •Učestvovale smo u edukacijama, zanimljivim predavanjima i tribinama medi...
30/09/2025

📍Današnja adresa Festival zdravlja u Beogradu!

•Učestvovale smo u edukacijama, zanimljivim predavanjima i tribinama medicinskih radnika

•Savetovale smo posetioce o nemedikamentoznom tretiranju dijabetesa, IR, visokog pritiska, Hašimota

•Poklanjale smo kozmetiku za porodilje, dojilje i ljude sa najosetljivijim stanjima kože i hormonalnim aknama

Hvala organizatorima na pozivu a mi se sutra vraćamo u kancelarije! 🙌🏻

✨ Da može da bude teško da ustaneš iz kreveta, čak i kad spavaš 8 sati✨ Da je obavljanje obaveza uz Hašimoto, poput noše...
28/09/2025

✨ Da može da bude teško da ustaneš iz kreveta, čak i kad spavaš 8 sati
✨ Da je obavljanje obaveza uz Hašimoto, poput nošenja tegova celi dan
✨ Kako se telo menja bez obzira na trud… i koliko to utiče na samopouzdanje.
✨ Da nije „prenemaganje“ kada kažeš da ti je hladno i leti.
✨ Zaboravljanje reči usred rečenice, nemogućnost koncentracije
✨ Koliko jedan hormon može da poremeti psihu, probavu, raspoloženje
✨ Da je„popiti lek svako jutro“ samo mali deo tvoje terapije
✨ Koliko znači kada te ljudi razumeju i ne minimiziraju tvoje stanje.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Ne stižeš da doručkuješ pa samo popiješ kafu. Evo šta se u narednim satima dešava u tvom organizmu:Kratak “b...
12/09/2025

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Ne stižeš da doručkuješ pa samo popiješ kafu. Evo šta se u narednim satima dešava u tvom organizmu:

Kratak “boost” od kofeina.
⬆️ Kortizol (hormon stresa) skače.
➡️ Telo i dalje traži gorivo (hranu).

10–11 sati:
⬇️ Nizak šećer u krvi → umor, nervoza.
🤯 Mozak traži brzu energiju → javlja se želja za slatkim.

13-15 sati:
🥴 Popodnevni pad energije.
☕ Nova kafa = začarani krug.
🍫 Najčešće posežeš za slatkišima ili brzom hranom.

20-23 sata:
😵‍💫 Višak kofeina = poremećen san.
⚖️ Lakše gojenje zbog poremećenog apetita.
✨ Telo je pod stresom i zadržava vodu.

Koji si ti tim:
1. Nigde bez doručka
2. Ipak bih kafu

“Radim sve kako treba, ali vaga stoji” – zašto hormoni sabotiraju tvoje napore? Jedeš zdravo, redovno vežbaš, piješ vodu...
22/07/2025

“Radim sve kako treba, ali vaga stoji” – zašto hormoni sabotiraju tvoje napore?

Jedeš zdravo, redovno vežbaš, piješ vodu… a vaga ne mrda.

Zašto?

👉 Kod žena sa insulinskom rezistencijom i usporenom štitnom žlezdom, telo je u stanju hormonske “borbe” koja može da blokira gubitak kilograma.

📉 Insulin visok i metabolizam usporen → telo čuva mast kao rezervu.
📈 Kortizol (hormon stresa) dodatno zadržava vodu i podstiče glad.
📉 Manjak T3 hormona iz štitne žlezde usporava potrošnju energije.

Zato nije tvoj problem nedostatak discipline, već složena biohemija koja treba celovit pristup.

💡 Rešenje nije u “još jednoj dijeti” već u pristupu koji uključuje:

-medikamentoznu terapiju štitne (od tvog lekara)
-nemedikamentoznu terapiju štitne (ishrana, fizička aktivnost itd)
-psihološku podršku za savladavanje antistres tehnika
-trening koji ne iscrpljuje (kratki, lagani, kućni treninzi snage)

📥 Ako te vaga sputava, javi nam se — da zajedno prevaziđemo hormonalne prepreke i tvoj izgled, psihu i zdravlje dovedemo do nivoa uz koji ćeš ostvariti svoj maksimum.

🔹 ZAŠTO ŽENE SA USPORENOM ŠTITNOM ČESTO IMAJU I INSULINSKU REZISTENCIJU? 🔹Umorne ste, gojite se i kad pazite, imate nadu...
20/07/2025

🔹 ZAŠTO ŽENE SA USPORENOM ŠTITNOM ČESTO IMAJU I INSULINSKU REZISTENCIJU? 🔹

Umorne ste, gojite se i kad pazite, imate nadutost, pospanost posle jela i nemate snage ni volje.
I dok svi oko vas misle da „preterujete“, vaše telo zapravo vodi dvostruku hormonsku bitku.

📌 Kad štitna žlezda uspori, uspori i sve ostalo:
– metabolizam
– potrošnja šećera iz krvi
– varenje i pražnjenje
– rad hormona gladi i sitosti

📉 Nivo T3 hormona opada → ćelije postaju otporne na insulin
📈 Telo sve više luči insulin da bi “poguralo” šećer u ćelije
📦 Višak insulina = gojenje, umor, magla u glavi, žudnja za hranom

I tako se stvara začarani krug:
🔁 hipotireoza → insulinska rezistencija → još veći umor i kilogrami

📥 Ako sumnjaš da tvoje telo više ne reaguje kao nekada – nije do volje.
Možda je do hormona. I treba im pristup sa svih strana a ne izgladnjivanje.

Zato mi ne nudimo gotove dijete već individualne, medicinski orjentisane programe koje prave lekari, nutricionisti, psiholozi i treneri zajedno.

Ako te zanima kako to izgleda, piši nam, a mi ti šaljemo sve informacije.

🔹PROMENE KOŽE U MENOPAUZI NA KOJE TE NIKO NIJE UPOZORIO 🔹Menopauza nije samo kraj ciklusa. To je novo poglavlje za tvoju...
18/07/2025

🔹PROMENE KOŽE U MENOPAUZI NA KOJE TE NIKO NIJE UPOZORIO 🔹
Menopauza nije samo kraj ciklusa. To je novo poglavlje za tvoju kožu.

Znamo, niko ti nije rekao da će:
– lice postati osetljivo na kreme koje si ranije volela
– koža biti stalno suva, čak i kad piješ dovoljno vode
– sitne bubuljice opet krenuti, ali sada oko brade
– fleke i crvenilo trajati duže nego ranije
– tanka koža na rukama i vratu pokazivati sve

📉 Pad estrogena menja mnogo:
– manje sebuma → više suvoće
– manje kolagena → tanka, opuštena koža
– slabiji mikrobiom → više iritacija

📌 Zato smo kreirali prvi set kozmetike na tržištu specijalizovan za žene u perimenopauzi ili menopauzi, sa ciljem da utičemo na sve probleme:
–blagi, prirodni gel koji čisti uz zaštitu kožne barijere
– prirodna, nežna krema koja vraća koži sjaj i jedrinu
– fenomenalna krema za telo za mladalački izgled kože
-maslac za suha stopala, ruke, irtitacije i negu nakon sunca

Ako imate pitanje o njemu ili želite savet o nekom konkretnom problemu kože, pišite u komentar a naš stručni tim će vam brzo odgovoriti.

Address

Belgrade

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Atika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Atika:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Vodeća regionalna kompanija za zdrav život

Ja sam Slađa, osnivač Atika programa, liječeni ovisnik o blic dijetama i bivša vlasnica suvišnih kilograma. Hranu volim, strastveno. Trening mrzim, identičnim intenzitetom. Zašto bi osoba poput mene, pored svih opcija na svijetu, odabrala da osnuje firmu koja se bavi zdravim životom?

Zato što je osmišljeno hiljade dijeta, režima i treninga za one kojima nije teško da važu namirnice u gram, troše dva sata dnevno na teretanu i jedu zeleniš sa kuhanom nezačinjenom piletinom ali nijedan za gurmane koji žele da izgledaju lijepo bez robovanja rigoroznim planovima. Misija mog programa je da to promijeni.

A onda je to preraslo u nešto potpuno drugo...

Imala sam dvadeset godina kada sam, vadeći kašiku zaronjenu u sladoled, vidjela oglas za sticanje zvanja nutricioniste i trenera. Do tada sam već neuspješno isprobala svaki vid treninga, dijetu i metodu mršavljenja pa sam kao pravi štreber pomislila da bih, kada bih bolje savladala teorijski dio tog svijeta, uspjela da se riješim suvišnih kilograma u praksi. Popunila sam prijavu i otišla na prvo predavanje. Ni danas nisam sigurna kada sam zavoljela tu oblast ali sam uskoro počela da idem na sve seminare i obuke koji su se održavali u regionu.