Tatjana Popovic

08/12/2025

Delim sa vama mojih 5 favorita koje koristim u poslednje vreme i zaista ih preporučujem:

1. Spelta tablete -
2. Smartein protein -
3. Yassessential -
4. Rezistentni skrob - Fidelinka Skrob
5. Vitaminske infuzije -

Važno: Sve ove proizvode od sada možete poručiti preko Totally Wellness sajta u sekciji Shop/Preporučeni proizvodi, a link se nalazi u opisu mog profila. 💌

07/12/2025

Za sve koji su stalno pod stresom, teško se opuštaju i uveče ne mogu da zaspu, suplement Natural Adrenal Balance je podrška sinergije 4 sastojka.

Stoga, ako:

– osećate hroničan umor,
– imate pad koncentracije,
– osećate nervozu bez jasnog razloga,
– stalno ste „u pripravnosti“.

Uz klinički ispitane ekstrakte ašvagande (KSM-66®), radiole (Rhodiolife®), L-teanin i vitamin B6, ovaj dodatak ishrani podržava telo u borbi protiv stresa, vraća energiju i balansira nervni sistem.

„Natural Adrenal Balance“ namenjen je osobama koje žele podršku u borbi protiv stresa, održavanju energije i mentalne jasnoće. Napravljen je na bazi ekstrakta korena ašvagande i rodiole, L-teanina i vitamina B6 – sastojaka koji su poznati po tome što smiruju um, poboljšavaju fokus i pom...

05/12/2025

Decembar me svake godine podseti da se najlepše osećamo kada osluškujemo svoje potrebe. 🥰 Praznici donose mnoge čari: bogatu, tradicionalnu trpezu, nazdravljanja koja se nižu, kasne razgovore i manje sna nego inače. U toj euforiji lako zaboravimo šta telu zapravo prija.

Zato već godinama (tačno 20 🤩) biram da praznici ne budu izgovor da napravim pauzu od svojih zdravih navika. Naprotiv, tada ih najviše negujem jer suština praznika nikada nije bila u hrani koju konzumiramo, već u provedenom vremenu sa najbližima, smehu, zagrljajima i uspomenama koje se pamte.

Koje su vaše praznične navike? Pišite mi u komentarima.

05/12/2025

Ako volite azijske ukuse, ovo će vam postati novi favorit! 🍜
Pirinčane nudle u aromatičnom sosu od đumbira, tamarija i susamovog ulja, uz šitake pečurke koje daju dubinu ukusa. Brzo, lagano i prepuno hranljivih sastojaka.

Pirinčane nudle sa sosom od đumbira i šitake pečurkama – zvuči kao neko komplikovano jelo, a zapravo je vrlo jednostavno za pripremu.

03/12/2025

Losos je jedan od najvrednijih izvora omega-3 masnih kiselina koje podržavaju zdravlje srca, mozga i kože. Bogat je i proteinima, vitaminom D i selenom, što ga čini savršenim izborom za uravnoteženu ishranu. Redovno konzumiranje lososa doprinosi boljoj koncentraciji, stabilnijem raspoloženju i opštoj vitalnosti.

Losos je namirnica koja obiluje raznovrsnim mineralima i vitaminima. Pročitajte sve o njegovim zdravstvenim benefitima i načinima pripreme.

01/12/2025

Celer se često potcenjuje, a zapravo je jedno od najvrednijih povrća. Pun je vlakana, minerala i antioksidanasa, pomaže u eliminaciji viška tečnosti i podržava rad digestivnog sistema. Sok od celera posebno je koristan za čišćenje organizma i smanjenje upalnih procesa. Kada se redovno konzumira, doprinosi boljoj probavi i lakšem osećaju u telu.

Celer u našoj kulturi zauzima posebno mesto, budući da se gotovo oduvek koristi u kulinarstvu na ovim prostorima. U ovom blogu vam saznajte sve o celeru.

29/11/2025

BLACK FRIDAY vikend uz 50% popusta na Totally Wellness proizvoda! Potražite više informacija klikom na link. 😍

Tokom novembra kupite Totally Wellness proizvode po cenama nižim i do 50%.

27/11/2025

Osvežavajuće, lagano i potpuno biljno! 🍣Ovaj suši od avokada i krastavca odličan je izbor kada želite nešto zdravo, a drugačije. Priprema je jednostavna, a ukus i tekstura oduševljavaju.

Probajte i javite utiske!

Ovo je recept za suši na Totally Wellness način. Napravila sam ga od listova nori alge i raznobojnog povrća.