Tatjana Popovic

03/09/2025

BIOTIN – šta je i zašto je važan? Zovu ga i vitamin lepote jer najčešće čujemo da je odličan za kosu, nokte i kožu. Ali biotin je mnogo više od toga. Učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata, utiče na zdravlje nervnog sistema i važan je za normalan rad jetre. Telo ga ne može skladištiti, pa je važno da ga redovno unosimo putem hrane.

Biotin (vitamin B7) je mikronutrijent koji se nedovoljno pominje, a igra važnu ulogu u zdravlju kose, kože i sluznica. Pročitajte sve o njemu u ovom blogu!

02/09/2025

Septembar je idealan trenutak da se organizujete, napravite prostor za nove navike i pružite svom telu ono što mu zaista treba: predah i podršku. Zato ponovo krećemo sa našim najtraženijim “5 dana detoks programom”.

Zašto ovaj program? Zato što eliminacijom industrijski prerađene hrane, šećera, glutena i mlečnih proizvoda oslobađate organizam viškova, olakšavate varenje i omogućavate telu da se regeneriše.

Već nakon 5 dana, mnogi učesnici osećaju:

✔️ manju nadutost
✔️ više energije
✔️ bolji san
✔️ lepši izgled kože
✔️ smanjenje od 2 do 5 kg
✔️ poboljšanu probavu i snažniji imunitet

📦 Sve obroke (tri glavna + dve užine dnevno) dobijate gotove, spakovane u staklenoj ambalaži i dostavljene na vašu kućnu adresu na teritoriji Beograda i Novog Sada. Bez kuvanja, bez stresa.

🎁 Uz program dobijate:
4 gratis elektronske knjige, uključujući „21 dan zdrave ishrane“
10% popusta ako poručite 2 ili 3 programa
15% popusta ako poručite 4 ili više

5 dana detoks program predstavlja veganski i bezglutenski plan ishrane serviran u staklenoj ambalaži sa omogućenom dostavom za Beograd, Novi Sad i Suboticu.

31/08/2025

Ovaj smuti je jedan od mojih favorita! 🍊🍓 Volim kako se ukusi limuna, narandže, jabuke i maline savršeno uklapaju sa osvežavajućim đumbirom i kurkumom. Ako volite da dan započnete lagano i energično, obavezno isprobajte i javite mi utiske!

Ne prođe nedelja, a da ne napravim barem jedan smuti. Obožavam da eksperimentišem sa ukusima i svaki put osmislim novu recepturu.

30/08/2025

Nova epizoda rubrike ILI ILI ☀️ Pišite mi u komentarima vaša pitanja, a ja ću se potruditi da vam razrešim dileme već u sledećem videu. 🥰

29/08/2025

Da li nam zaista treba antiparazitni program? Mnogi misle da je to nešto rezervisano za putovanja u tropske krajeve, ali istina je da paraziti nisu tako retki i mogu dugo biti „nevidljivi“. Ako imate česte probleme sa varenjem, kožom, umorom ili gljivicama, vredi razmisliti o antiparazitnom protokolu.

Da li ste ikada isprobali antiparazitni program? Sprovela sam, nekoliko p**a, čišćenje tela od parazita kombinacijom različitih biljaka.

27/08/2025

FODMAP dijeta: kada i zašto može pomoći?
Stalni gasovi, nadutost, osećaj težine, nelagodnost posle jela… sve ovo mogu biti znaci iritabilnog kolona. Kod ovakvih problema, FODMAP dijeta može doneti veliko olakšanje. Ali važno je znati da ovo nije dijeta za ceo život, već terapijski alat koji se koristi uz stručno vođenje.

Iritabilni kolon karakteriše bol ili nelagoda u stomaku, nepravilna stolica i nadimanje, te se preporučuje praktikovanje FODMAP dijete.

25/08/2025

Kada ste stalno pod stresom i osećate da vam je telo „na ivici“, vreme je da podržite nadbubrežne žlezde. „Natural Adrenal Balance“ sadrži klinički ispitane ekstrakte ašvagande (KSM-66®), radiole (Rhodiolife®), L-teanin i vitamin B6.

Ova formula pomaže telu da:
– umanji osećaj unutrašnje napetosti,
– povrati energiju i mentalni fokus,
– stabilizuje raspoloženje i san.

Za sve koji osećaju da stres utiče na zdravlje, ovo je prava podrška.

„Natural Adrenal Balance“ namenjen je osobama koje žele podršku u borbi protiv stresa, održavanju energije i mentalne jasnoće. Napravljen je na bazi ekstrakta korena ašvagande i rodiole, L-teanina i vitamina B6 – sastojaka koji su poznati po tome što smiruju um, poboljšavaju fokus i pom...

23/08/2025

Piletina i povrće su klasik, ali kad im dodate nekoliko začina i malo ljubavi, rezultat je savršen obrok. 😍 Ovaj recept je jednostavan, zdrav i gotov za čas. Isprobajte i javite utiske!

Predlog za ručak ili večeru, koja će vam se posebno dopasti ako ste ljubitelj mesa. Piletinu sam kombinovala sa kuvanim batatom i prokeljom.