Bliže Sebi

Bliže Sebi Dr Natalija Radivojević Banović 🤍 Psihoterapija i edukacije 🌿 Bliže sebi – svakog dana 📍 Online & Beograd

Neizvesnost je prirodan deo života, ali um pokušava da je "reši", da pronađe sigurnost u planovima i kontrolisanju. Među...
30/08/2025

Neizvesnost je prirodan deo života, ali um pokušava da je "reši", da pronađe sigurnost u planovima i kontrolisanju. Međutim, pokušaj da odmah pronađemo rešenje često nas odvaja od živog iskustva sadašnjeg trenutka.
Umesto toga, možemo da izaberemo da ostanemo uz osećaj neizvesnosti – da ga osetimo, upoznamo, dozvolimo mu da bude tu, bez nužde da ga odmah otklonimo. U tom prisustvu, razvijamo kapacitet da podnesemo nepoznato, da slušamo šta nam osećaji govore, i da budemo u kontaktu sa sobom. Tek tada, naš autentični izbor narednog koraka može spontano da se desi – iz unutrašnje jasnoće, a ne iz bega.

Neizvesnost, zato nije problem koji treba rešiti, već iskustvo koje traži da budemo prisutni.

Ovih dana ne mogu da se oduprem signalima koje mi telo šalje. Da li me je ovo letnje vreme učinilo osetljivijom na ono š...
23/08/2025

Ovih dana ne mogu da se oduprem signalima koje mi telo šalje.
Da li me je ovo letnje vreme učinilo osetljivijom na ono što mi telo šapuće? Ili je zaglušujuća buka neprekidnih dešavanja utihnula pa je sada Moje Telo, rešilo da i ono dođe do reči?
Svašta mi govori i čavrlja.
Evo neki dan nakon nekog preobilnog obroka stoji svedeno i glomazno – kaže ne može nikakav iole suptiliniji pokret da napravi, ni rukama, ni nogama. A ni svojim mislima.
A kada ga hranim nečim što mu prija ili mu omogućim da se kreće, angažuje, oseti svoju snagu, Moje Telo bude tako energično, inspirisano, pokretljivo, gipko. I Moja Duša odjednom postaje pokretljivija, svesnija sebe, snažnija, širih vidika.
Jeste, Moja Duša prati Moje Telo. Prati ga u stopu.

Onda, primećujem da na neka mesta kada idem – kao da neće. Usporava, noge nekako teške, leđa troma, zglobovi ukočeni...kao da me vuče unazad. Joguni se, Moje Telo, neće, ne ide mu se. Do malopre vedro, postaje najednom gunđavo ili apatično. Ne želi da tu boravi. Moja Duša govori da želi da se zaštiti od nekih ljudskih energija i načina.

Vidim i da pred neke poslove kad ga stavim, Moje Telo se doslovce skljoka. Kao da svi mišići istovremeno daju otkaz. Oklembesi se i obznanjuje: Ne želim. Dosadno je. Bezveze je. Ne moooguu. I nastavlja da bezlično visi pred zadacima. A Moja Duša tad saopštava kako ima teškoća sa koncentracijom i prokrestinacijom. Šta će sirota, mora da intelektualizuje.

I opet gledam kako Moje Telo ka nekim prostorima i ljudima hrli da ih prigrlili! Razmenjuje energiju, pruža, upija. Dušu mi hrani lepotom i dobrotom. Moje je Telo tada živo, vitalno, brzo, puno pokreta. Ništa mu nije teško! Ume da bude i mirno i energično. Nežno i snažno. Jasno i delikatno. Kao da ume sve! A ni Moja Duša iznenada nema nikakvih teškoća, naprotiv - brza je, bistra, kreativna, radoznala, prisutna.
Kada je na svom mestu, Moja Duša je srećna, mirna i zadovoljna.
Ispunjena. Potvrđena. Prihvaćena.
Tako lepa i tako svoja.
Jeste, naša Duša govori kroz naše Telo. Neodvojivi su.

I gledam sad, to Moje Telo kako smišlja načine samo da što duže ostaje u tim prostorima koji Dušu i Telo hrane... i iz njih raste 😊🌿

Geštalt psihoterapija - umetnost bivanja ovde i sadaPonekad osetimo da nam je život kao slagalica u kojoj delovi ne prij...
21/08/2025

Geštalt psihoterapija - umetnost bivanja ovde i sada

Ponekad osetimo da nam je život kao slagalica u kojoj delovi ne prijanjaju jedan uz drugi. Imamo utisak da nešto nedostaje, da nešto stalno odlažemo, guramo pod tepih. U tim trenucima, geštalt psihoterapija može biti topao prostor u kom konačno možemo da zastanemo, udahnemo i — budemo. Sa sobom.
Geštalt (nem. Gestalt — celina, oblik) psihoterapija nastaje sa idejom da čovek nije skup problema koji treba popraviti, već biće koje želi da oseti život u punoći, u celovitosti. Umesto pitanja: „Šta nije u redu sa mnom?”, geštalt postavlja: „Šta mi sada treba?” ili „Šta osećam u ovom trenutku?”
U geštaltu, ne gleda se samo prošlost kao izvor bola — gleda se ovaj trenutak, tvoje sadašnje disanje, misli, osećanja, položaj tela. Tu i počinje promena. Ne u nekom dalekom sutra, nego ovde, u kontaktu — sa terapeutom, sa sobom, sa svetom.
Geštalt terapeut nas prati u istraživanju unutrašnjeg sveta, u upoznavanju našeg načina da izbegnemo bol, ali i u otkrivanju resursa koje već imamo u sebi. Cilj nije da postanemo neko drugi — već da se vratimo sebi, onom autentičnom „ja” koje smo negde usput, možda, potisnuli ili zaboravili.
Ovaj pristup posebno neguje svesnost, kontakt i odgovornost.
Svesnost — jer bez nje nema izbora.
Kontakt — jer rastemo u odnosu.
Odgovornost — ne kao teret, već kao sloboda da biramo kako ćemo živeti svoj život.
Geštalt je terapija kretanja, disanja, tišine, osmeha, ponekad i suza. Nije uvek lagan — ali je iskreno ljudski. On ti ne obećava sreću, ali ti može pomoći da konačno osetiš sebe, sa svim svojim slojevima — i svetlošću i senkama.

Sve je počelo jednim neplaniranim susretom u avionu. Pokazivala mi je fotografije svoje male porodice, neverovatnog ostr...
15/08/2025

Sve je počelo jednim neplaniranim susretom u avionu. Pokazivala mi je fotografije svoje male porodice, neverovatnog ostrva na kome sada živi i omiljenih mesta na koja rado odlazi. Ispričala mi je o svojim borbama i brigama tokom života, o veri, nadi, hrabrosti i uspesima. O podršci i ljubavi koje su je na tom putu vodile. Mnogo toga mi je ostalo u sećanju iz tog susreta.
Mnogo topline, smeha… i ta jedna rečenica. Pogledala me je pravo u oči i iznenada ozbiljnim glasom rekla:

“Napredovaćeš u životu onoliko koliko budeš ulagala u sebe.”

Ta rečenica je ostala uz mene kao značajan podsetnik – naročito u trenucima u kojima mi izgleda da je sve drugo preče, da su uvek moji dragi ljudi važniji. U trenucima kada primećujem da mi se opet ponavljaju iste (neželjene) situacije. U trenucima kada vidim da sam sebe opet ostavila po strani - malo umorniju, malo manje srećnu, malo manje ispunjenu i zadovoljnu.

Tada se setim: baš kao što pažljivo brinemo o rastu svoje dece, važno je da taj isti prostor pružimo i sebi. Da ne samo da je u redu da vodimo računa o sebi i da smo posvećeni i sopstvenom ličnom rastu - već je to naša odgovornost.

Svet se menja i postaje bolje mesto — za nas i za one koje volimo — upravo onda kada smo i mi istinski bolje. Kada smo bliže sebi.

Nekada nismo ni svesni koliko toga nosimo.Misli koje se vrte bez kraja. Osećanja koja nismo stigli da osetimo.Reči koje ...
12/08/2025

Nekada nismo ni svesni koliko toga nosimo.
Misli koje se vrte bez kraja. Osećanja koja nismo stigli da osetimo.
Reči koje nismo nikada izgovorili. Telo koje zakočimo i zaboravimo.

A onda – sednemo preko p**a nekoga i ta osoba ne pita:
"Šta ti je? Zašto si takva?"
Već: "Kako si sada, dok ovo govoriš?"

U Geštalt terapiji ne tražimo krivca. Ne istražujemo prošlost radi bivanja u prošlosti. Ne trudimo se da budemo bolji, već stvarniji.

Učimo da budemo tu gde jesmo. Da osetimo kako dišemo. Da čujemo šta nam telo govori. Da primetimo šta osećamo, a ne znamo da imenujemo.
Da prepoznamo kako se povezujemo – i gde sebe gubimo.

Geštalt je kao da ti neko tiho kaže:
„Ne moraš da bežiš. Možemo da pogledamo zajedno. Biću tu dok ne osetiš sebe do kraja.“

I u tom trenutku, nekako znaš – već si počela/o da se menjaš.

🌿

Leto — vreme za odmor… ili neočekivani susret sa sobom?Kada konačno usporimo, često počnu da izranjaju osećanja i misli ...
11/08/2025

Leto — vreme za odmor… ili neočekivani susret sa sobom?

Kada konačno usporimo, često počnu da izranjaju osećanja i misli koje nismo mogli čuti u svakodnevnoj buci. Tuga, tišina, pitanja, želje — sve ono što smo u brzini možda potiskivali.

U tim trenucima, naše unutrašnje dete počinje da traži pažnju. Ne da bismo ga analizirali, požurivali, prepravljali..., već da bismo ga jednostavno čuli i bili uz njega sa pažnjom, nežnošću i saosećanjem.

Leto nije uvek lako i bezbrižno. Nekada nas, baš kroz tišinu, dovede do onoga što je dugo ćutalo.
I to ume nekada da bude uznemirujuće, duboko, teško.

Ali u tome se krije i prilika. Ne za velike planove (najčešće se ne uklapa u zamisao idealnog dana na letovanju), već za mala, ali istinska povezivanja sa sobom. Za trenutke kada sebi pružimo ono što nam je zaista potrebno.

Za korake koji te vode bliže sebi.

Možda će ovo značiti još nekome — slobodno podeli.

📩 Ako osećaš da bi ti u tvom procesu značila podrška ili želiš da saznaš više o psihoterapiji, slobodno mi piši u DM.

Dobrodošli na stranicu Bliže sebi 🌿Ovo je prostor posvećen podršci unutrašnjem rastu, samospoznaji i izgradnji autentičn...
10/08/2025

Dobrodošli na stranicu Bliže sebi 🌿

Ovo je prostor posvećen podršci unutrašnjem rastu, samospoznaji i izgradnji autentičnih, živih odnosa — sa sobom i drugima. Nastao je iz moje želje da podelim sve ono što sam na svom putu ličnog i profesionalnog rasta dobijala — i to ne samo kroz stručna znanja, već pre svega kroz razmenu koja nije nudila brza rešenja, već prostor u kome sam mogla da budem viđena, da osećam, razumem - i jednostavno budem ja.

Moje ime je Natalija. Psiholog sam, doktor psiholoških nauka i diplomirani Geštalt psihoterapeut, sa više od 15 godina iskustva u radu sa ljudima kroz edukacije, psihoterapiju i procese ličnog razvoja.

Ovde ćete pronaći sadržaje koji se bave temama psihoterapije, emocionalnog zdravlja, samopouzdanja i samoprihvatanja, partnerskih odnosa, ličnih granica, unutrašnjih konflikata i svim onim nevidljivim procesima koji oblikuju naše svakodnevne izbore, odnose i osećaj smisla.

Ako želiš da zajedno sa nama praviš male, značajne korake ka boljem razumevanju sebe i svojih odnosa, prati ovu stranicu i budi deo prostora podrške i rasta.

Korak po korak – Bliže sebi 🤍

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bliže Sebi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category