http://terapijanovomodlukom.com/index.php/sr/o-sebi
Filip Milenović, psiholog-psihoterapeut
Terapija novom odlukom
Poteškoće koje imamo u komunikaciji sa porodicom, vršnjacima, partnerima, kontroli impulsivnosti i agresivnosti, preterani strahovi, tuga koja previše dugo traje, kao i nedostatak samopouzdanja, posledica su zastoja u prošlosti, poruka koje smo dobili u detinjstvu i odluka koje smo (ne)svesno doneli kao jako mali i praktično bespomoćni, koristeći tada našu dečiju logiku. Upravo zbog te rane odluke, mi ponavljamo obrasce mišljena, osećanja i delanja u sadašnjosti, ali nam oni sad više ne pomažu, već naprotiv, stvaraju probleme. Cilj terapije je da postanete svesni tih starih obrazaca koji su uzrok zastoja i poteškoća, i da ih zamenite novim, fleksibilnim i adekvatnim reakcijama. Kroz razgovor i uz pomoć kreativnih tehnika kao sto su- prazna stolica, crtež, analiza sna, Vi donosite odluku kako birate da se promenite, na koji način zelite da se osecate drugačije, ponašate drugačije, ili razmišljate drugačije. Terapijski metod kojim se vodim u radu je terapija novom odlukom, a pritom koristim interesantne tehnike različitih pravaca i prilagođavam ih klijentu. U početnom razgovoru sa klijentom zajedno analiziramo šta je to što bi klijent želeo da promeni kod sebe, kakve su mu misli i osećanja po tom pitanju, i kako cemo znati da je taj terapijski cilj ostvario. Na osnovu toga pravimo takozvani psihološki ugovor, koji nam koristi da pratimo napredak i uspešnost terapije. Ova metoda koju su razvili transakcioni analitičari, bračni par Goulding, Mary i Robert, pokazala se kao vrlo brza i efikasna u rešavanju fobija - preteranog straha od visine, otvorenog prostora, strah od pasa, mačaka itd.