19/10/2020
Kada vrat boli do te mere da nam je svaki pokret bolan i onaj najmanji, pričamo o ukočenosti vrata. U narodu se često koristi izraz “ušinut vrat”. Verovatno ste mnogo p**a čuli da je nekog “ušinulo” u vratu. Mišići na vratu su do te meri bolni i napregnuti, da je njihova osetljivost veoma izražena.
Ukočen vrat vrlo često može biti praćen glavoboljom, bolom u ramenu, pa čak i sa bolom ruke. Kod ovakvog stanja, osoba da bi se okrenula i pogledala u jednu stanu mora da pokrene celo telo. Ukočen vrat je simptom koji obično traje nekoliko dana i može da izazove bolove u vratu koji se kraću od blagih do izuzetno jakih i ograničavajućih.
➡️Pronađite tačku koja vas najviše boli. Rukom potražite sva bolna područja uzduž mišića vrata.
Nežno masirajte bolna područja
Jednom kada ste otkrili mesto bola, čvrsto, ali ne snažno, počnite taj deo vrata da masirate.Masirajte prema gore i prema dole, dakle u smeru glave i ramena. Loptica za tenis ili neki drugi sličan predmet idealni su za ovaj tip masaže dok ne odete kod profesionalnog terapeuta-masera ili kiropraktičara.
Tel. 064|2755|169
📍Adresa.Alekse Nenadovića 27📍
̌u