Sit i fit uz Alex

Sit i fit uz Alex *Nutricionista* 👩🏼‍⚕️🍏🍽️
*Hrana treba da nam bude lek, a ne da iste uzimamo zbog hrane.*🥗❌💊
*Ne postoje nerešivi problemi - zajedno možemo sve!*💯🤝🍀

10/03/2026

Zdravo, jako ukusno i idealno sa sve obroke! 🍀🌺 Za recept se javite. ✨

08/03/2026

Drage dame,
srećan 8. mart! ❣️🫶🏻 Uvek nasmejane i srećne bile! 🍀💐

Drage dame,srećan 8. mart! ❣️🫶🏻 Uvek nasmejane i srećne bile! 🍀💐
08/03/2026

Drage dame,
srećan 8. mart! ❣️🫶🏻 Uvek nasmejane i srećne bile! 🍀💐

👩🏼‍⚕️🥗❤️💐! 🍀
20/02/2026

👩🏼‍⚕️🥗❤️💐! 🍀

Još jedno jelo koje se brzo sprema, jako je zdravo i ukusno, a bogato je proteinima, vlaknima, vitaminima C i B kompleks...
19/02/2026

Još jedno jelo koje se brzo sprema, jako je zdravo i ukusno, a bogato je proteinima, vlaknima, vitaminima C i B kompleksa prevashodno! 🍀

Najbolje ga je konzumirati za večeru.

Jedna porcija - 100 g mesa i 200 g povrća ima oko 250 kCal ❣️

Potrebno je:

• 350 g dimljene svinjske vešalice;
• 300 g šampinjona;
• 250 g crnog luka;
• 400 g crvene paprike;
• 20-25 g svinjske masti;
• 100 g paradajis sosa i
• malo brašna.

Začini po želji - ja sam dodala mleveni beli luk, mirodjiju i malo vegete 🙂

Sve se isecka, prvo se povrće izdinsta (ali ne duže od 20-ak min.), doda se meso još 10-15 min., na kraju paradajis sos i malo brašna da se zgusne.

I to je to! Prijatno! 🍀❣️

Kolač sa jabukama 🍏 Zdrava varijanta “lenje” pite. ❤️ Na 100 g - 200 - 230 kCal ✨ Odlično za sve obroke, preporučujem po...
16/02/2026

Kolač sa jabukama 🍏 Zdrava varijanta “lenje” pite. ❤️ Na 100 g - 200 - 230 kCal ✨ Odlično za sve obroke, preporučujem posebno za doručak, jer nas drži sitima barem 4-6 h 🙃

Sastojci:

• Oko 1 kg jabuka - 800 g očišćenih;
• 150 g oraha;
• 100 g suvog groždja;
• 2 - 3 jajeta;
• 250 g ovsenih pahuljica;
• 1 prašak za pecivo i
• 2 kašike cejlonskog cimeta.

Narendati jabuke i usitniti ovsene pahuljice u blenderu. ✨ Naseckati orahe prethodno potopljene u vodi (potopiti i suvo groždje). Pomešati sa ostalim sastojcima.

Zagrejati rernu na 250 stepeni, zatim smanjiti i peći na 200 stepeni od 20-30 minuta🍏

Sačekati da se ohladi i onda seći. ✨

Prijatno! 🤗🙌🏻🫶🏻

1 - sveže povrće (vlakna, vitamini i minerali, voda) ;2 - dimljeni tofu sir (proteini biljnog porekla i nešto manje mast...
15/02/2026

1 - sveže povrće (vlakna, vitamini i minerali, voda) ;
2 - dimljeni tofu sir (proteini biljnog porekla i nešto manje masti);
3 - medaljoni od belog mesa pečeni bez masti (proteini životinjskog porekla) i
4 - kuvano povrće ((vlakna, vitamini i minerali, voda, ali zbog kuvanja nutritivno siromašnije od svežeg povrća). 🥗

Nikada nije kasno da se u nečemu pronađemo. ❤️🫶🏻🍀
10/02/2026

Nikada nije kasno da se u nečemu pronađemo. ❤️🫶🏻🍀

Aktivan profil i na Tik Toku✨🤝🍀❤️
04/02/2026

Aktivan profil i na Tik Toku✨🤝🍀❤️

Dragi moji,od danas zvanično počinjem sa radom kao Nutricionista. ☺️ Radim sve od Savetovanja oko zdrave ishrane, navika...
02/02/2026

Dragi moji,

od danas zvanično počinjem sa radom kao Nutricionista. ☺️

Radim sve od Savetovanja oko zdrave ishrane, navika uopšteno, preko analize krvne slike i izrade 7/10/14/30 dana jelovnika za sve uzraste, kako za zdrave, tako i za osobe sa nekim oboljenjima i još mnogo toga…

Svi koji su zainteresovani mogu me zapratiti na sledećim društvenim mrežama:

Instagram i Threads: sit_i_fit_uz_alex ;
Facebook: Sit i fit uz Alex i
X: Sit_i_fit_alex ✨🌟

Tu sam za sva Vaša pitanja i nedoumice i zajednički možemo sve da rešimo 🍀🤝

Pored toga, na ovim stranicama ću redovno objavljivati savete i recepte za dobro zdravlje 🌟

Živi i zdravi mi bili i dobrodošli! ❤️

I sama sam imala problema sa Insulinskom rezistencijom do nedavno, ali primenom u potpunosti novih životnih navika, kao ...
28/01/2026

I sama sam imala problema sa Insulinskom rezistencijom do nedavno, ali primenom u potpunosti novih životnih navika, kao i navika u ishrani, bez dijeta i gladovanja, uspela sam da je pobedim! 🍀🌟 Naravno, ništa ne bi bilo ni približno ovome da nisam imala ovih saznanja iz oblasti Nutricionizma i Medicine 🍏 Verujem da možemo i sve vaše probleme zajedničkim naporom uspešno da rešimo! 🌟

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sit i fit uz Alex posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category