Dr Vladimir Ilić

Dr Vladimir Ilić Fiziolog i dijetolog

🔅Vitamin D je jedinstven jer funkcioniše kao vitamin i hormon. Nedostatak ovog vitamina je čest u Evropi, gde prevalenca...
10/04/2026

🔅Vitamin D je jedinstven jer funkcioniše kao vitamin i hormon. Nedostatak ovog vitamina je čest u Evropi, gde prevalenca može biti i do 50%. Ovo posebno važi za prozapaljenska stanja, uključujući autoimune bolesti poput multiple skleroze i reumatoidnog artritisa, kao i kod upalnih stanja kao što su infekcije. 🆘

ANEMIJA 🩸Ako posmatramo sa funkcionalnog stanovišta, poremećaji koji nastaju zbog anemije uglavnom su posledica nedostat...
10/04/2026

ANEMIJA 🩸
Ako posmatramo sa funkcionalnog stanovišta, poremećaji koji nastaju zbog anemije uglavnom su posledica nedostatka HEMOGLOBINA, sa tim u vezi najvažnije je održati njegove vrednosti na optimalnom nivou!

Za žene ona iznosi minimum 120 gr, a muškarce 130 gr hemoglobina po litri krvi. 🅱️🆎🅰️

Ova faza može trajati godinama i predstavlja tihi alarm posebno za osobe koje imaju nekoga u porodici sa “Hašimotom”. 🧑‍...
10/04/2026

Ova faza može trajati godinama i predstavlja tihi alarm posebno za osobe koje imaju nekoga u porodici sa “Hašimotom”. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🦠🧬

U svakom momentu naš organizam je izložen različitim negativnim uticajima koji mogu narušiti zdravlje. Bez imunog sistem...
10/04/2026

U svakom momentu naš organizam je izložen različitim negativnim uticajima koji mogu narušiti zdravlje. Bez imunog sistema, ne bismo imali načina da se borimo protiv štetnih agenasa koje ulaze u telo iz spoljašnje sredine ili štetnih promena koje se dešavaju unutar našeg tela. 🔬🩺

Ova faza nije vreme za strah i očaj, već za AKCIJU!!Imunološki sistem počinje da proizvodi antitela (TPO i Tg) koja napa...
10/04/2026

Ova faza nije vreme za strah i očaj, već za AKCIJU!!

Imunološki sistem počinje da proizvodi antitela (TPO i Tg) koja napadaju i oštećuju tkivo štitaste žlezde.
Prisustvo antitela ne znači da će osoba razviti hipotireozu (smanjenu funkciju štitaste žlezde) i hormonska terapija tipa Eutiroxom uglavnom nije potrebna!
❗Posebnu pažnju treba da obrate osobe koje imaju titar antiTPO i antiTg veći od 500IU/L, jer imaju za oko 30% veći rizik od nastanka hipotireoze.

Ovaj period je pravo vreme da se maksimalno posvetite svom zdravlju, osluškujete signale koje telo šalje, promenite loše životne navike, utvrdite namirnice koje vam stvaraju tegobe, počnete da više vremena provodite u prirodi i fizički se aktivirate❗

📌Sa stanovišta HašimotoaZaboravite sve dosadašnje dijete i počnite da slušate svoje telo i njegove reakcije na pojedinač...
10/04/2026

📌Sa stanovišta Hašimotoa
Zaboravite sve dosadašnje dijete i počnite da slušate svoje telo i njegove reakcije na pojedinačne obroke. Spremajte obroke koji su jednostavni i sadrže do 3 različite namirnice. Zatim zapisujte da li imate neku reakciju posle obroka. Simptomi se mogu javiti odmah nakon obroka ili posle nekoliko sati, pa čak i dana. Kod nekoga su slabi, a kod drugih mogu biti veoma izraženi. Kakvi god da su treba ih zabeležiti. Najčešće se javljaju na gluten, laktozu i mlečne proizvode, proizvode od soje i mahunarke. 🍄‍🟫

Ukoliko posle obroka imate gorušicu, nadutost ili osećate pad energije, najverovatnije se radi o postprandijalnoj inflam...
10/04/2026

Ukoliko posle obroka imate gorušicu, nadutost ili osećate pad energije, najverovatnije se radi o postprandijalnoj inflamaciji. Tada dolazi do skoka insulina, glukoze i masti u krvi, uz povećanje oksidatiovnog stresa. Namirnice koje imaju prozapaljenski efekat poput prerađene hrane, zasićenih masti i šećera, pojačavaju ovaj inflamatorni odgovor. 🔎

Kako bismo se rešili loših navika, kao što je nezdrava ishrana, mora se uključiti svesni deo mozga - utvrditi okidača ko...
10/04/2026

Kako bismo se rešili loših navika, kao što je nezdrava ishrana, mora se uključiti svesni deo mozga - utvrditi okidača koji pokreću tu naviku, a zatim tu naviku zameniti sa zdravijim alternativama (ponavljanjem). 🔄

Imate česte infekcije? Proverite nivo gvožđa i feritina. Kod anemije rizik od infekcija je povećan oko 3 p**a! 🩸Gvožđe r...
10/04/2026

Imate česte infekcije? Proverite nivo gvožđa i feritina.
Kod anemije rizik od infekcija je povećan oko 3 p**a! 🩸

Gvožđe reguliše funkcionisanje obe vrste imuniteta: urođenog i stečenog!
Ono ima ključnu ulogu u stvaranju, sazrevanju i aktivaciji neutrofila, “ćelija ubica-NK”, T i B limfocita. ⭕️

Važno je napomenuti da omega 3 suplementi često sadrže i vitamine D i E, pa veći unos može dovesti do hipervitaminoze ov...
10/04/2026

Važno je napomenuti da omega 3 suplementi često sadrže i vitamine D i E, pa veći unos može dovesti do hipervitaminoze ovim liposolubilnim vitaminima, što moze dovesti do zdravstvenih problema. 💊

Koliko p**a ste kada ste pod stresom osetili da vam je “imunitet opao”? Šta su prvi znaci ugroženog imuniteta u ovom slu...
10/04/2026

Koliko p**a ste kada ste pod stresom osetili da vam je “imunitet opao”? Šta su prvi znaci ugroženog imuniteta u ovom slučajevima?

Dugotrajan stres može ozbiljno ugroziti naš imunološki sistem, povećavajući rizik od razvoja autoimunih bolesti. Ovaj fenomen potvrđuju brojna istraživanja, koja ukazuju na kompleksne mehanizme preko kojih stres utiče na imunološki odgovor organizma. Razumevanje ove veze može poslužiti kao ključni faktor u razvoju strategija za prevenciju i tretman autoimunih stanja. 🟡

Kako bi se maksimalno iskoristila apsorpcija kreatina, bitna su 2 uslova:1. Da se preparat kompletno rastvori u vodi ili...
10/04/2026

Kako bi se maksimalno iskoristila apsorpcija kreatina, bitna su 2 uslova:
1. Da se preparat kompletno rastvori u vodi ili drugom napitku i
2. Da se konzumira odmah nakon pripreme rastvora.

Rastvorljivost kreatina zavisi od temperature rastvarača! Što je niža temperatura to je stepen rastvorljivosti niži, i obrnuto. 💯

Address

Beograd
Beograd
11000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Vladimir Ilić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Vladimir Ilić:

Shortcuts

Share

Category