https://www.facebook.com/100619172924137/

Džepni farmaceut

Home
Serbia
Kragujevac
Džepni farmaceut

Student farmacije sa savetima, preporukama i odgovorima na vaša pitanja �na dohvat ruke�

05/08/2023

Zdravo svima 🍀

🍀SPF (Sun Protection Factor) je oznaka koja ukazuje na koliko je proizvod za sunčanje efikasan u zaštiti kože od štetnih sunčevih zraka.
🍀Zaštita od sunčevih zraka je izuzetno važna jer pomaže u sprečavanju opekotina, prevremenog starenja kože i smanjenju rizika od raka kože.
🍀Razlika između SPF faktora 15, 30 i 50 leži u zaštiti od UVB zraka. SPF 15 pruža zaštitu za otprilike 93% UVB zraka, SPF 30 za oko 97%, dok SPF 50 pruža zaštitu za oko 98% UVB zraka.
🍀Preporučuje se korišćenje najmanje SPF 30 kako bi se obezbedila adekvatna zaštita od sunčevih zraka.
🍀Ipak, važno je zapamtiti da nijedan SPF ne pruža 100% zaštitu, pa je važno nositi i zaštitnu odeću i izbegavati direktno izlaganje suncu tokom najintenzivnijih perioda.

10/05/2023

🍀Zdravo svima

🍀Danas sam saznala nešto novo od jednog finog deke u prodavnici pa želim to da podelim sa vama
🍀FAO broj na konzervama tunjevine označava lovno područje gde je ta tuna ulovljena
🍀Najbolje je konzumirati one iz područja 51, 57 i 58, odnosno iz indijskog okeana pošto su to manje zagađene vode
🍀Brojevi veći od toga - 61, 71, itd. predstavljaju pacifička lovna područja koja su jako zagađena zbog vojnih proba koje vrše Kina, S. Koreja i SAD i raznih vrsta bombi, projektila i štetnih materija koje ispaljuju u pravcu okeana
🍀Istražujmo svakog dana šta znače natpisi na deklaracijama naše hrane i živimo zdravije!!!
🍀Hvala finom deki iz prodavnice ❤💫

20/02/2023

🍀Zdravo svima

🍀Opadanje kose je veoma čest problem današnjice
🍀Uzrok mogu biti zdravstveni problemi: hormonski disbalans, anemija, nedostatak vitamina i minerala, ali najčešće STRES
🍀Što se tiče nege kose, opadanje mogu izazvati loši šamponi i preparati za kosu, često feniranje, peglanje kose, farbanje, stalno zatezanje i vezivanje kose
🍀Najbolje je izbegavati mehanička oštećenja kose što je više moguće, koristiti šnale umesto gumica, ne češljati kosu dok je mokra već lagano razmrsiti prstima pomoću regeneratora, fenirati se i peglati kosu što ređe!!!!
🍀Ishrana je takođe bitan faktor, kompleks B vitamina nam je jako važan za kosu, kožu i nokte
🍀Masaže temena, prirodne maske za kosu sa uljima (ricinusovo, koprivino, orahovo, maslinovo, arganovo), prirodni šamponi od koprive ili belog luka su najbolja nega koju možete pružiti svojoj kosi i koži glave
🍀Što se tiče medicinskih preparata, rastvor minoksidila (2%,5% i 10%) poboljšava cirkulaciju u koži glave i pomaže rast kose
🍀Za slučaj da vam prirodne metode ne pomažu, obavezno posetite lekara i proverite svoj hormonski status i krvnu sliku

22/01/2023

🍀Zdravo svima
🍀Hipertenzija je povišen krvni pritisak iznad 140/90mmHg
🍀Obzirom da znamo da su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti u našoj populaciji, jasno je koliko je važno držati krvni pritisak pod kontrolom
🍀Hipertenzija može biti genetski nasleđena, a može biti i posledica oštećenja bubrega, srčanih mana, bolesti štitne ili nadbubrežne žlezde
🍀Faktori koji podstiču hipertenziju su gojaznost, slaba fizička aktivnost, masna, pržena i slana hrana 🍔🍕🍟
🍀Visok pritisak dovodi do oštećenja krvnih sudova koji vode ka aterosklerozi koja posledično može uzrokovati ishemiju i infarkt miokarda
🍀Kontrola pritiska i redovno uzimanje terapije uz povećanje fizičke aktivnosti i regulaciju ishrane vam mogu sačuvati i produžiti život 🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️

18/01/2023

🍀Zdravo svima
🍀Deficit gvožđa u organizmu dovodi do anemije
🍀Neki od simptoma koje možete osetiti su umor, malaksalost, bleda koža, slabi nokti, opadanje kose, bol u mišićima, česte infekcije, nemogućnost koncentracije, otežano obavljanje normalnih fizičkih aktivnosti, poremećen menstrualni ciklus
🍀Najbolje je ovaj deficit nadoknaditi ishranom, ali postoji i mnogo kvalitetnih suplemenata gvožđa sa dodatkom vitamina C
🍀Namirnice bogate gvožđem su crveno meso, džigerica, spanać, zelje, blitva, kopriva, brokoli🥩🥗🥬🥦
🍀Uz ove namirnice ili suplemente obavezna je konzumacija svežeg voća i povrća koji su bogati vitaminom C, zbog toga što on pomaže apsorpciji gvožđa do 85%🍋🍊🍎🥑
🍀Slušajte svoj organizam i sam će vam reći šta mu nedostaje, a onda je na vama da mu pomognete kako bi zajedno očuvali zdravlje 💫

11/01/2023

🍀Zdravo svima, srećni praznici💫

🍀Tokom Nove godine, Božića i sezone slava unosimo dosta hrane i pića, više nego što smo navikli i svakako više nego što nam je potrebno za zdravo funkcionisanje našeg organizma
🍀Što se tiče stomačnih problema, javljaju se u vidu bolova i grčeva, nadutosti, mučnine, zatvora
🍀Na nivou celog organizma imamo malaksalost, povišen pritisak, povišen nivo šećera, gojaznost, probleme sa jetrom
🍀Najveće opterećenje trpe srce i krvni sudovi koji su pod pritiskom da obrade i rasporede sve materije koje smo uneli u organizam, a nemaju ih gde
🍀Najbolji je savet ne preterivati sa unosom hrane i pića, ali ako se to dogodi obavezno moramo detoksirati organizam, izbaciti višak materija kako se ne bi nepotrebno skladištile u krvnim sudovima i masnom tkivu
🍀AGRESIVNE DIJETE NISU ZDRAVE DIJETE!!!🍀
🍀Zdravo mršavljenje i čišćenje organizma idu postepeno uz prirodne preparate kako se nakon prekida ne biste ponovo ugojili još više

05/01/2023

Studiranje u jednoj slici 🤒

🍀Sa brzim i aktivnim stilom života nemamo vremena za prehlade i viruse
🍀Čekaju nas posao, fakultet, porodica i prijatelji i pred nama je izazov i pitanje:
🍀Kako ozdraviti u roku od odmah?
🍀Mojih par preporuka za najbrže oslobađanje od tegoba prehlade:
Čajevi (nana, đumbir, kamilica...)🍵
Sveže voće i povrće🍋🍎🥕
Med i propolis (tablete ili rastvor)🍯
Sirup od belog sleza i jagorčevine
Praškovi na rastvaranje (Orthomol immun, Fervex, Coldrex, Tylol hot, Fluimucil)
🍀Zdravi praznici svima🍀

04/01/2023

Vaše zdravlje je ulaganje, a ne trošak 🍀💫💚

04/01/2023

Zdrava ishrana i suplementacija su jako bitni za održavanje vašeg organizma u najboljem stanju 🍎🥬
Zimska sezona je poznata po čestim epidemijama virusa, zato čuvajte svoj imunitet da bi on mogao da čuva vas 🧫💊

04/01/2023

Zdravo svima💫

Kao što i ime stranice kaže, ideja mi je da ~svako~ može da ima farmaceuta u svom džepu kog može ~24/7~ da pita za bilo kakav savet u korist svog zdravlja i lepote 🌿🍀💚

Address

Kragujevac
34000

Telephone

+381628370854

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Džepni farmaceut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Džepni farmaceut:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kragujevac?

Džepni farmaceut

05/08/2023

10/05/2023

20/02/2023

22/01/2023

18/01/2023

11/01/2023

05/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

04/01/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category