VÍGI SÁRA, perinatális szaktanácsadó, mentálhigiénés segítő, dúla

28/10/2025

Szeretettel osztom meg ezt az együttműkődést, és innen is köszönöm a lehetőséget 🌸

26/10/2025

"A szülés és a szülés körüli időszak mindenkit érint — hiszen mindannyian megszülettünk erre a világra. A szülés nem csak a családalapítás előtt állók és a várandósok témája, a perinatális pszichológia fejlődésével olyan tudásra tettünk szert, amely láttatja, hogy ez az időszak sokkal szélesebb perspektívába nyúlik, körbejárva sok minden értelmezhetővé válik hétköznapi működésünkből.

Ma már számos kutatás bizonyítja, hogy amit az anya a várandósság idején megél, és amit a szüléskor tapasztal, hosszú távon is kihatással van kapcsolatára a babával, befolyásolja kötődésük minőségét. Az sem elhanyagolható információ, hogy a megszületés élménye alapmintázat lehet, kiindulási pontja annak, hogyan értelmezzük magunkat kapcsolatainkban, hogyan vagyunk jelen, milyen megküzdéseket alkalmazunk a változásainkban. Talán már ebből a néhány mondatból is felsejlik, miért olyan fontos a szülés és a születés minőségével foglalkoznunk.

Cikkeimben igyekszem segíteni az olvasót a szülés körüli időszak összetettségének megértésében, és egy új perspektívát kínálni, mellyel a szülésre és a megszületésre tekinthetünk. Arra hívom az olvasót, hogy nyitott érdeklődéssel tekintsen a témára, ezáltal életének vagy gyermekei életének indulására."

A teljes cikk linkjét kommentbe tettem.

Köszönöm a Hét Napnak, hogy nyitottsággal fogadja a 3 cikkem! Köszönöm Bíró Timinek a közbenjárást, Prof. dr. Varga Katalinnal a szakmai támogatást!

20/10/2025

Szülésem története - szülésélmény-feldolgozás

Minden szülés feldolgozást igényel – ez történik is, a maga természetességében. És vannak olyan szülések, amelyek feldolgozásához segítőre van szükség.
🍃Nincs jó és rossz élmény.
🍃Mindenkinek egyéni a megélése.
🍃A valóság mindig ezer színű.
🍃A részletek kibontakozhatnak a folyamatban.
🍃Az élmény és a nyom megmarad – és ez rendben van. A folyamat azt támogatja, hogy ezekkel a tapasztalatokkal és sebekkel együtt hogyan tud tovább szerveződni az élet.
🍃A feldolgozás által árnyaltabbá, összetettebbé, elérhetőbbé, átélhetőbbé válik az élmény.
🌷Ezt adja a csoportos vagy az egyéni folyamat.

A szülésünkkel való munka, a szülés, és az azt körülölelő időszak felidézése, újramesélése, átdolgozása mind segítenek abban, hogy az élményt el tudjuk helyezni az élettörténetünkben, ami pedig anyai identitásunk megerősödését szolgálhatja. A csoporton való részvétel vagy az egyéni folyamatban való elindulás ennek a feldolgozási folyamatnak lehet a nyitása, egy lépés benne, esetleg az a pont, amikor a közelébe érkezünk a megnyugvásnak és az elfogadásnak.

November 11-én egy 6 alkalmas csoport indul, ha ez érdekel, kérd a csoport részleteit üzenetben. 🌸

Egyéni folyamatra november 20-a után várlak szeretettel. 🌸

15/10/2025

"Ma este 19:00-kor szerte a világon gyertyák gyúlnak, és így egy világméretű fénylánc köti össze azokat, akik emlékeznek."

Október 15. – Perinatális gyász világnapja
Vendégbabák Világnapja

Ezen a napon világszerte fellobbannak a gyertyák, hogy fényükkel emlékezzünk azokra a babákra, akik túl rövid ideig lehettek velünk.

A Vendégbabák Világnapja a csendes gyász napja – azoké az anyáké, apáké, családoké, akik szívükben hordozzák gyermeküket, akit nem ölelhettek tovább.

A Napfogyatkozás Egyesületnél hiszünk abban, hogy a kimondott és megosztott fájdalom enyhülhet.

A veszteség, bár örökre nyomot hagy, nem kell, hogy magányos legyen.

A gyászban is lehet kapcsolódni – emlékezésben, szeretetben, közösségben.

Ma este 19:00-kor szerte a világon gyertyák gyúlnak, és így egy világméretű fénylánc köti össze azokat, akik emlékeznek.

Gyújts te is egy gyertyát, és mondd ki halkan a nevet, aki örökre a szívedben marad.

Egyesületünk számára kiemelten fontos a perinatális veszteségeket megélt családok támogatása.

Országszerte több Vendégbaba csoport is indul, hogy segítsen a veszteségek feldolgozásában és a gyász közös megélésében.

Induló csoportok:
Online Vendégbaba csoport:
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/vendegbaba-csoport-online

Sorstárscsoport habituális vetélést átélt szülőknek:
https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/vendegbabak-sorstarscsoport-habitualis-veteloknek

Vendégbabák csoport Budapesten, a II. kerületben: https://www.gyaszportal.hu/gyaszoloknak/indulo-gyaszcsoportok/vendegbabak-iikerulet

15/10/2025

A perinatális gyász világnapja van.
Olvassátok Zsuzsi érzékeny írását.

A perinatális gyász világnapján azokra a kisbabákra emlékezünk, akik nem maradhattak velünk. Azokra, akik a születésük előtt, közben vagy röviddel utána haltak meg. De ez a nap nemcsak róluk szól, hanem azokról a szülőkről is, akiknek az élete ezzel a veszteséggel örökre megváltozott. Ők sokszor csendben gyászolnak, mert a környezetük nem tud mit kezdeni ezzel a fájdalommal. A perinatális gyász ugyanis nemcsak személyes tragédia, hanem társadalmi tabutéma is.

A gyász, amelyet nem ismernek el, különösen nehéz teher. Az úgynevezett illegitim gyász olyan helyzetet jelöl, amikor a veszteség valós, de a társadalom nem tekinti azt elég fontosnak ahhoz, hogy nyíltan meg lehessen élni. Aki elveszít egy újszülöttet, egy magzatot, vagy egy néhány napos, hetes babát, gyakran azt tapasztalja, hogy a környezete gyorsan továbblépést vár el tőle. A legtöbben nem rosszindulatból mondanak fájó mondatokat, hanem tehetetlenségből. Mert nem tudják, mit lehet mondani arra, hogy valaki gyászol valakit, akit talán soha nem is láthatott. És így hangzanak el azok a mondatok, amelyek bár vigasztalásnak szántak, valójában mélyen bántanak, majd lesz másik, fiatal vagy még, legalább nem ismerted meg, nem szabad ezen rágódni. Ezekkel a mondatokkal valójában azt üzenjük, ne érezz, ne beszélj róla, felejtsd el. A gyászoló ezzel magára marad.

A perinatális gyász különösen nehéz, mert nincs hozzá megfelelő társadalmi keret. Nincsenek rítusok, amelyek segítenék a búcsút, nincsenek szavak, amelyek természetesen jönnének ilyenkor. A legtöbb ember nem tudja, hogyan kellene reagálnia egy ilyen veszteségre, ezért inkább elkerüli a témát. Így a szülők gyakran nemcsak a gyermeküket veszítik el, hanem a közösségi támogatást is, amelyre ilyenkor a legnagyobb szükségük lenne.

A gyász nem időre szól, és nem verseny. Nincs előre meghatározott út, nincs helyes módja. Mindenki másként gyászol, és ez rendben van. Egyeseknek hónapok kellenek, másoknak évek. A veszteség egy része mindig velünk marad, csak átalakul, beépül az életünkbe. A legnagyobb segítség, amit ilyenkor a környezet adhat, nem a tanács, hanem a jelenlét. Az, hogy merünk ott lenni, hallgatni, figyelni. Hogy nem próbáljuk meg elvenni a másik fájdalmát, hanem hagyjuk, hogy kimondhassa.

A perinatális gyászt övező tabu lassan kezd oldódni, de még mindig sok a hallgatás. Pedig a kimondásnak gyógyító ereje van. Amikor valaki elmondhatja, mi történt, és nem kap rá bagatellizáló választ, akkor végre megkezdődhet a feldolgozás. Minden élet számít, akkor is, ha rövid volt. És minden gyász érvényes, akkor is, ha mások nem tudják, mit kezdjenek vele.

A mai napon emlékezzünk együtt azokra a babákra, akik nem maradhattak velünk. És azokra az anyákra, apákra, testvérekre, akiknek a gyásza sokszor láthatatlan. Adjunk helyet ennek a fájdalomnak. Engedjük, hogy kimondható legyen. Mert a csend nem gyógyít, az elfogadás viszont igen.

14/10/2025

A következő eseményekkel készülünk Nektek az őszi/téli időszakban! Csemegézzetek, gyertek, találkozzunk, töltődjünk!

🌸 Az a bizonyos 9 hónap-testben és lélekben - október 25.
The Holistic Nutritionisttal és Dr Palotás Gáborral közös program.

🌊 Teremtő rombolás - önismereti alkotóműhely - nov. 8.
Nauta - Lelki Egészségfejlesztő Műhely, és a Kapcsolódó Nevelés csapattagjával

🤱 Szülésem története - kiscsoportos szülésélmény-feldolgozó műhely - nov. 11-től 6 alkalmas folyamat

🤰 A kezdet lenyomata – az In Utero c. dokumentumfilm vetítése és beszélgetés - nov. 21.
A Perinatus Alapítvány - A születés testi-lelki egészségéért szakembereivel együtt

12/10/2025

Még ma lehet megvásárolni a prémium csomagot, hogy elérhetőek legyenek számodra a szakértői beszélgetések!

Ma éjfélig még megőrizheted magadnak ezt a napot.

Az Anyaság Konferencia prémium csomagja már csak ma elérhető – utoljára van lehetőséged, hogy újra átéld az előadásokat, inspirálódj a szakértőkkel, és időről időre visszatérj azokhoz a gondolatokhoz, amik megérintettek.
Ha szeretted a napot, most még veled maradhat. ❤️

https://tinyurl.com/Momzee-Konferencia

08/10/2025

Szeretettel ajánlom ezt a programot!

Mit viszel magaddal a programról?
- rálátást arra, hogy mely minták erősítenek, és melyek gátolnak,
- szemléletet, amely segít különbséget tenni az „örökség” és a „saját út” között,
- inspirációt ahhoz, hogy a jövő generációinak már tudatosabban add tovább a mintáidat.

👉 https://www.facebook.com/events/809586091464766/