Onlajn Savetodavni i Psihoterapijski Rad

06/12/2025

Ponekad nas ne poljuljaju velike stvari, već "detalji" u tuđem ponašanju.
Jedna poruka manje, jedna šala previše, jedna neusklađenost — i perspektiva se promeni. Ovim ne podržavamo cepidlačenje, radi se o onome što su zaista indikatori uzajamne kompatibilnosti i "naštimovanosti". Dolaze u vidu konzistentnih radnji koje otkrivaju nečiju emocionalnu dostupnost, sigurnost, nameru ili granice.
Ponekad je to nešto veoma jednostavno — trenutak kada smo bili ranjivi, otvoreni, iskreni… a druga osoba nas je baš tada “nespretno” ubola u najosetljivije mesto.
Možda šalom na naš račun, kada nam je zaista najmanje do šale. Kada nam je neophodno razumevanje.
Možda komentarom koji nas minimizira u trenucima kada je naše samopouzdanje kao "Bambi na ledu".
Možda distancom baš kada smo tražili da nas malo ogreje bliskost.
Naizgled mala stvar — ali dovoljna da pokaže mnogo.
Zato nešto što možda spolja deluje kao "sitan znak "— nama može da govori istinu koju velika obećanja ne mogu da sakriju.
Ponekad je upravo ta „mala akcija“ ono što nam je trebalo da jasnije vidimo odnos, sebe i ono što zaslužujemo.
👇Pitanje za vas: Šta je vama poslednji put promenilo perspektivu?
🙏🏻

25/11/2025

ZAŠTO SE " BAVIMO" RODITELJIMA?

Pre svega, u radu na svom ličnom razvoju ne bavimo se roditeljima da bismo imali koga da okrivimo, jer na taj način ostajemo u ulozi žrtve, koja nema moć da išta promeni.

Mi se bavimo roditeljima zato što smo od njih naučili ko smo mi, ko su drugi i šta je život.
Od njih smo naučili kako se živi. Kako se komunicira.
Od njih smo naučili ko smo MI, a ko su ONI. Od njih smo naučili prve granice. Udarili u njih. Dobili prve čvoruge.

Od njih smo naučili koje emocije su prihvatljive, a koje nisu. Naučili smo i kako se potiskuju neprihvatljive emocije.
Od njih smo kopirali mehanizme preživljavanja i suočavanja.
Od njih smo naučili koje naše lice je prihvatljivo, a koje mora u senku, nekada i tamnicu.

Od njih smo naučili, od njih se braneći, kako da se branimo od drugih. Koliko smemo. Šta možemo. Kuda ne smemo. Kuda moramo i gde da stignemo.

Celi jedan životni scenario upisan je u naše umove rukopisom naših roditelja.

I zato moramo da se bavimo roditeljima, jer su oni najvažniji drugi u našem životu.
Svi drugi koji kasnije dođu u naš život samo glume u onom istom pozorištu koje smo s roditeljima već izgradili.

Moramo da se bavimo roditeljima jer je mnogo toga što nas danas muči stečeno u odnosu sa njima, kroz razne adaptacije i maladaptacije.

Moramo da se bavimo roditeljima, jer su oni deo nas, naših svesnih i podsvesnih struktura.

Moramo da se bavimo roditeljima kako bismo razumeli odakle nam rane koje nas peku u odnosima s drugima.

Moramo da se bavimo roditeljima kako bismo razumeli mnoge glasove u nama, koji nas sada muče.

Moramo da se bavimo roditeljima kako bismo prihvatili, porasli i odrasli.

Zato, moramo da se bavimo roditeljima, jer se time bavimo, u stvari, svojim odnosom prema sebi.

Ljiljana Milić
Iz knjige (B)RANJENO MESTO

11/09/2025

06/09/2025

Tim naučnika i psihologa je svrstao 4 najvažnija tipa inteligencije:

1) (IQ)
2) (EQ)
3) (SQ)
4) (AQ)

1. Kvocijent inteligencije (IQ)
Ovo je mera vašeg nivoa razumevanja. Potreban vam je IQ za recimo rešavanje matematike, za memoriju-pamćenje stvari i lekcija.

2. Emocionalni kvocijent (EQ)
Ovo je mera vaše sposobnosti da održite mir s drugima, da budete odgovorni, da budete pošteni, da poštujete granice, da budete skromni, iskreni i pažljivi.

3. Socijalni kvocijent (SQ)

Ovo je mera vaše sposobnosti da izgradite mrežu prijatelja i održavate je tokom dužeg vremenskog perioda.
Ljudi koji imaju viši EQ i SQ imaju tendenciju da idu dalje u životu od onih sa visokim IQ, ali niskim EQ i SQ. Većina škola profitira od poboljšanja IQ-a, dok su EQ i SQ sniženi.
Čoveka s visokim IQ-om može na kraju da zaposli čoveka s visokim EQ i SQ čak i ako ima prosečan IQ.

Vaš EQ predstavlja vaš karakter, dok vaš SQ predstavlja vašu harizmu. Naučnici predlažu da razvijate navike koje će poboljšati ova tri Q, posebno vaš EQ i SQ.
Od skoro postoji i 4. tip, nova paradigma:

4. Kvocijent otpornosti (AQ): Mera vaše sposobnosti da prođete kroz težak period u životu i izađete iz njega bez gubitka razuma.
Kada se suoči sa nedaćama, AQ odlučuje ko će odustati, ko će napustiti svoju porodicu, a ko će razmišljati o samoubistvu.
Predlog roditeljima da izlože svoju decu drugim oblastima života pored akademskih. Dete bi moralo da voli fizički rad (ali nikada rad ne koristi kao oblik kazne), sport i umetnost.
Razvijte svoj IQ, kao i njihov EQ, SQ i AQ. Oni bi trebali postati višeslojna ljudska bića sposobna da rade stvari nezavisno od svojih roditelja.
Na kraju, ne pripremajte put za decu, nego pripremite decu za put...

"Karakter bez inteligencije vredi mnogo, ali inteligencija bez karaktera ne vredi ništa."
(Ciceron)

30/08/2025

Zdrave = Zrele