Marko Stojanovic - Personal Trainer

Marko Stojanovic - Personal Trainer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Marko Stojanovic - Personal Trainer, Radikinski put 4, Niš.

24/10/2025

Jer kad ti nije pri ruci onda je mnogo bolje, dokazano u praksi 😅😁
Uostalom mislim da svakako neke stvari ne treba da se jedu zbog nacina proizvodnje pre svega..mozda neki sastojci i jesu okej ali proizvod kao proizvod nije 🤷‍♂️

Spremam i mlade za svadbu, a sad bi trebalo da nabacimo koji kilogram misica mladoženji, ja mislim 🤷‍♂️😅🔥😂Inace da javno...
23/10/2025

Spremam i mlade za svadbu, a sad bi trebalo da nabacimo koji kilogram misica mladoženji, ja mislim 🤷‍♂️😅🔥😂

Inace da javno čestitam venčanje i rodjendan njihovom sinu! Zivi bili ❤️❤️
Veliko hvala na poverenju! ☝️💪

🔥 U toku je akcija 60% popusta na SARADNJU SA MNOM!
Prijavi se ⬇️⬇️

https://www.markostojanovic.net/black-friday?source=fb

20/10/2025

Vitamin D nije samo vitamin — to je hormon.
I to onaj bez kog tvoj organizam jednostavno ne funkcioniše kako treba.

Nedostatak vitamina D povezan je sa lošijim snom, hroničnim umorom, padom testosterona, ali i većim rizikom od depresije.
A između 50 i 70% ljudi ima ga premalo — i ne zna da zato stalno oseća umor, maglu u glavi ili promene raspoloženja.
Ako želiš da telo i mozak rade punim kapacitetom, vitamin D mora biti deo tvoje rutine.
Jer kad ga nema dovoljno — osetiš to na svakom nivou. ⚡

17/10/2025

Moj dobar drug koga sam podelio vise p**a do sada jer je covek bukvalno pokidao, sam je zasluzan za sve ja tu i tamo usmeravao, dao neki 'brz' savet, ispravljao tehniku izvodjenja i evo sta se desilo. 🚀🔥💪

Zasluzan je sam za sve! 💪

14/10/2025

8 do 12 ponavljanja – „magični broj“ za rast mišića?
Pa… i jeste, i nije.
Studije pokazuju da mišići rastu u svakom rasponu ponavljanja, sve dok ideš blizu otkaza i radiš dovoljno serija.
Ali u praksi – ako stalno radiš premalo ili previše ponavljanja, samo ćeš se prebrzo umarati i usporiti napredak.
Zato, kao i u svemu – balans pobeđuje.
Koristi miks malog, srednjeg i većeg broja ponavljanja i telo će ti uzvratiti rezultatima. 💪

09/10/2025

💊 Kreatin i visok pritisak – da li smete da ga koristite?

Kreatin je jedan od najispitanijih suplemenata i istraživanja pokazuju da ne podiže krvni pritisak niti oštećuje bubrege kod zdravih ljudi. 🤷‍♂️

Ali… ako već imate hipertenziju koja nije regulisana, onda situacija nije ista. Kreatin povlači vodu u mišiće, povećava ukupnu količinu tečnosti u telu i kod nekih može dodatno da optereti sistem.

👉 Dakle, kod zdravih – nema problema.
👉 Kod onih sa visokim pritiskom – po meni je obavezno prvo regulisati pritisak tj poraditi na tome, a to danas nije tesko, pa onda razmisljati o kreatinu.

Trening i ishrana su uvek baza, suplementi su samo dodatak. 🤷‍♂️

07/10/2025

🔥Komentariši “3 MESECA” jer sam spremio toliko dobar program da vam garantujem da ce te do Nove Godine biti u odličnoj formi. Da stvar bude bolje rizik za tebe je 0 jer ako nema rezultata radicemo besplatno dok ne dodjes u željenu formu.

✅ 🔥 Komentariši ili mi pošalji poruku “3 MESECA” i obavićemo BESPLATNE KONSULTACIJE i naći najbolje rešenje za tebe! 🙏

Do kraja godine ima jos 3 meseca a ti možeš da budeš u najboljoj formi ikada! Garantujem! ✅💪

04/10/2025

Da li je san bitan? Jeste, i to više nego što misliš.

✅ Tokom dubokog sna obnavljaš mišiće i hormone.
✅ Tokom REM faze mozak obrađuje informacije i gradi pamćenje.
❌ Manje od 6h sna = loš fokus, pad snage, veći rizik od povreda.
❌ Dugoročno = više sala na stomaku, insulinska rezistencija, depresija i kardiovaskularni problemi.

San je najjeftiniji suplement koji imaš. Bez njega – sve ostalo pada u vodu.

04/10/2025

Zašto se ženama jedu slatkiši u PMS-u?🍫
Ne zato što „nemaju samokontrolu“, već zato što hormoni diktiraju apetit.

👉 Tokom PMS-a:
⬆️ Raste progesteron
⬇️ Pada serotonin
➡️ Telo traži brzi izvor energije = šećer

Uz to, niži estrogen = lošija kontrola šećera u krvi → još jača želja za ugljenim hidratima.

✅ Rešenje nije da se boriš protiv tela, već da ga nahraniš pametnije: ovsena kaša sa voćem, grčki jogurt sa malo meda – energija + sitost, bez naglog pada šećera.

Hormoni diktiraju želje, a na tebi je kako ćeš da im odgovoriš. 😉

Zategnut gluteus, ravan stomak, više mišićne mase i bolovi u leđima rešeni - NOVO TELO ✅️Ovo su mi najdraži rezultati – ...
29/09/2025

Zategnut gluteus, ravan stomak, više mišićne mase i bolovi u leđima rešeni - NOVO TELO ✅️
Ovo su mi najdraži rezultati – kada vaga ostane skoro ista, a figura postane potpuno nova. 👊

🔥 Sve što treba da uradiš piše u opisu mog profil! 🔥

Address

Radikinski Put 4
Niš
18110

Telephone

+381693824385

Website

Services

Specialties

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marko Stojanovic - Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marko Stojanovic - Personal Trainer:

Shortcuts

Share