Psihoterapeut Dušica Mandarić

Psihoterapeut Dušica Mandarić Klijentima pomażem u ličnom rastu i razvoju emocionalne i socijalne inteligencije. Oslobodite se straha, nemira i tuge.

Da li praštamo?U životu se često dešava da konfliktne situacije sa drugim ljudima doživljavamo kao nepravedne, da kompro...
22/08/2025

Da li praštamo?

U životu se često dešava da konfliktne situacije sa drugim ljudima doživljavamo kao nepravedne, da kompromisi budu na našu štetu više nego što možemo podneti. Tada počinjemo da zameramo drugim ljudima, osećamo se iznevereno, prevareno, izigrano, izmanipulisano. To zameranje postaje jedna vrsta „rane“ u odnosima.
Mi dok zameramo nismo u sadašnjosti već u prošlosti i što nam je osoba važnija i „rana“ je sve dublja i mi postajemo žrtva svog zameranja.

Kada praštamo mi otpuštamo, oslobađamo drugog  od svog zameranja, a sebe „nezavršenog posla“ iz prošlosti. Ako je nepravda tuđa zloba, onda počinje mržnja i želja za osvetom.
Mi opraštamo ako neko prizna svoju grešku, pokaže kajanje, uvidi da nas je emocionalno povredio, pokaže spremnost da nadoknadi štetu koja je nastala. To nam pokazuje da je osoba dobar čovek, da je uvidela svoju grešku i može da se distancira od nje, ali i poziv na prijateljski odnos.

Ako osoba ne uviđa svoju grešku, ne priznaje ili čak likuje i pokazuje zadovoljstvo za izvesnu dobit, onda je to poziv na neprijateljstvo. Mi i tada možemo oprosti jer nam taj oprost donosi duševni mir.

Kako da oprostimo sebi? Princip je isti, ljudski je grešiti i ako uvidimo gde smo pogrešili, odbacimo pogreške, mi na njima nešto naučimo. Ne postoji neoprostivo! Nekad nam je potrebno da nam drugi ljudi oproste, to nam pomaže da „završimo posao“, da se dobro osećamo, čak i ako drugi odbiju da nam daju oprost. Traženje oprosta je takođe lekovito.
I ne zaboravite, priznati i oprostiti grešku je ljudski!

Dušica Mandarić
Psiholog, psihoterapeut, sudski veštak

Sok od lipe sa psihoterapeutom🍀
29/06/2025

Sok od lipe sa psihoterapeutom🍀

Da li vam je ovaj tekst koristan?
24/05/2025

Da li vam je ovaj tekst koristan?

Osećaš se iscrpljeno, a nisi "ništa" radio/la?Nisi lenj/a – već preopterećen/a.Mozak koji ne prestaje da radi, emocije k...
23/04/2025

Osećaš se iscrpljeno, a nisi "ništa" radio/la?
Nisi lenj/a – već preopterećen/a.

Mozak koji ne prestaje da radi, emocije koje se ne stišavaju, odnosi koji crpe... sve to ima cenu.

Prepoznaj psihički zamor na vreme:
🧠 stalni overthinking
♻️ analiziranje do besvesti
⚠️ toksični odnosi
⛔ zanemarivanje sopstvenih granica

Briga o sebi nije luksuz – to je potreba.
Daj sebi dozvolu za pauzu. Za mir. Za tebe.

Seansu možeš zakazati pozivom na broj
0642964315

Više informacija o mom radu možete naći na mom sajtu. Link se nalazi u sekciji bio.

zdravlje

Osećaš se iscrpljeno, bezvoljno, ni san ti ne pomaže.😩Telo i um šalju poruku:Vreme je za odmor!Možda ti telo i um šalju ...
18/04/2025

Osećaš se iscrpljeno, bezvoljno, ni san ti ne pomaže.😩

Telo i um šalju poruku:
Vreme je za odmor!

Možda ti telo i um šalju poruku: Vreme je za odmor. 🧠💤

Stalna napetost, pad koncentracije, emotivna osetljivost ili osećaj praznine – sve su to znaci da si predugo ignorisao/la svoje probleme.
Odmor nije luksuz, već potreba. ⏸️

Zastani. Udahni. Daj sebi prostor da se oporaviš.
Ne čekaj da izgoriš – nauči da prepoznaš signale svog tela i uma.

Ako osećaš da ti je potrebna podrška, tu sam da zajedno pronađemo put ka balansu.
Zakaži svoj termin već danas. 📩

Kako da kažeš NE bez griže savesti?Kako da te drugi zaista čuju i razumeju?Na radionici "Moć asertivne komunikacije" otk...
11/04/2025

Kako da kažeš NE bez griže savesti?
Kako da te drugi zaista čuju i razumeju?

Na radionici "Moć asertivne komunikacije" otkrivamo:
• ✨ Šta zapravo znači biti asertivan
• ⚡ Kako nastaju konflikti i kako ih prevazići bez sukoba
• 🛡️ Veštine koje ti pomažu da postaviš granice bez osećaja krivice

Kada? 📅 26.04.2025. u 17h
Gde? 📍 Fruška Gora – samo 9 km od centra Novog Sada

Pridruži nam se u prirodi i nauči kako da komuniciraš jasno, smireno i samopouzdano!

Prijave i info:
📞 Pozovi ili piši na +381 64 2964315

Pronađite unutrašnji mir uz ACT terapiju 🌿🧘‍♀️Osećate li se preplavljeno stresom, anksioznošću ili prazninom?ACT terapij...
11/04/2025

Pronađite unutrašnji mir uz ACT terapiju 🌿🧘‍♀️
Osećate li se preplavljeno stresom, anksioznošću ili prazninom?
ACT terapija (Terapija prihvatanja i posvećenosti) pomaže vam da prihvatite svoja osećanja, budete prisutni ovde i sada, i živite u skladu sa sopstvenim vrednostima.

Umesto borbe protiv neprijatnih misli i emocija, ACT vas uči kako da ih posmatrate bez osuđivanja i fokusirate se na ono što vam je zaista važno.

Pomaže kod:
• hroničnog stresa i tenzije 😣
• anksioznosti i unutrašnje nesigurnosti 😰
• depresije i emocionalne iscrpljenosti 🌧️
• poteškoća sa samoprihvatanjem i donošenjem odluka

Psihološka fleksibilnost je ključ emocionalnog zdravlja. ACT vam pruža alate da se oslobodite unutrašnjih blokada i živite punim plućima. ✨

ACT terapiju možete zakazati pozivom na: 0642964315 ☎️
Više o ACT terapiji možete pronaći na našem sajtu – link je u sekciji bio. 🔗

Oslobodite um, izlečite telo uz EMDR terapiju ✨Da li vas muče sećanja koja ne blede, anksioznost, panični napadi ili fob...
07/04/2025

Oslobodite um, izlečite telo uz EMDR terapiju ✨

Da li vas muče sećanja koja ne blede, anksioznost, panični napadi ili fobije?

EMDR terapija (Desenzitizacija i reprocesiranje pokretima očiju) pomaže u obradi traumatskih iskustava i emocionalne boli na dubokom, ali bezbednom nivou.

Kroz pažljivo vođene sesije, EMDR omogućava da traumatske uspomene izgube svoju emotivnu snagu i postanu deo prošlosti – tamo gde i pripadaju.

Pomaže kod:
• trauma i PTSD-a
• anksioznosti i napada panike
• fobija i stresnih reakcija
• emotivnih rana iz prošlosti

Vaše isceljenje je moguće. Prvi korak ka lakšem i mirnijem životu može biti upravo EMDR.

EMDR terapiju možete zakazati pozivom na 0642964315

Više o EMDR terapiji možete pronaći na sajtu – link je u sekciji bio.

Koliko p**a ste uhvatili sebe da izgovarate rečenice koje vam nesvesno urušavaju samopouzdanje? 🧠💭Svaka misao oblikuje n...
03/04/2025

Koliko p**a ste uhvatili sebe da izgovarate rečenice koje vam nesvesno urušavaju samopouzdanje? 🧠💭

Svaka misao oblikuje našu stvarnost, zato je važno da biramo reči koje nas podižu, umesto onih koje nas sp**avaju. 🚀✨

Zamenimo štetne fraze pozitivnim mislima koje nas osnažuju:

❌ „Nisam dovoljno dobar.“
✅ „Učim i napredujem svakog dana.“

❌ „Nikad mi ništa ne ide od ruke.“
✅ „Svaki izazov je prilika za rast.“

Koju negativnu misao si odlučio/la da zameniš pozitivnom? Podeli u komentaru! 💬👇

I dok ispijaš svoju kafu, seti se – vreme za sebe je najvažnije. ☕❤️ Psihoterapija uz kafu je prilika da u sigurnom i opuštenom razgovoru oslobodiš um od ograničavajućih misli i zameniš ih podržavajućima. Hajde da popijemo kafu zajedno i pričamo o lepšim mislima!

18/03/2025

Zašto je važno da uz testament uradite i potvrdu testatorske sposobnosti?
Često naslednici podrazumevaju i računaju na nasledstvo, a ostavilac ima želju da sa svojom imovinom raspolaže na način kako on želi.
Ostavilac ne mora testament obelodaniti za života, i tako je neprijatno iznenađenje veće, za one koji su računali na ostavštinu.
Kada rođaci ostanu bez nečega na čega su računali, često se pokreću parnice u cilju dokazivanja da je ostavilac bio neuračunljiv kada je pisao testament, dementan, pod pritiskom...
Zato je važno, da bi se volja ostavioca ispoštovala, dostojanstveno, u potpunosti i sa poštovanjem, kao i da bi naslednici i ostali srodnici ostali u miru, uraditi i napismeno priložiti stručan nalaz o TESTATORSKOJ SPOSOBNOSTI i zajedno sa TESTAMENTOM predati Sudu.
Nalaz može da uradi ovlašćeni Sudski veštak iz oblasti psihijatrije ili psihologije.

Zaveštajte svoje želje i volju na pravi način, na blagodet naslednika i uz poštovanje savremenika, tu sam da vam pomognem!

Dušica Mandarić
Dipl psiholog, sudski veštak,
EMDR i ACT psihoterapeut

Praznično raspoloženjeVreme je praznične euforije, priprema za slavlje, kupovine poklona, spremanja praznične trpeze, bi...
29/12/2024

Praznično raspoloženje

Vreme je praznične euforije, priprema za slavlje, kupovine poklona, spremanja praznične trpeze, biranja garderobe za najluđu noć.
A vi?
Vama to sve nije važno. Ne osećate da treba ispraćati i dočekivati godine. Ne jedete noću nikada, zašto sada treba da jedem celu noć? Jedva čekate da dva dana gledate filmove iz kreveta u toploj pidžami.
Pitate se, da li je sa mnom sve u redu?
Naravno da jeste!
Sasvim je u redu da pratite svoje potrebe, da imate autentična osećanja, da ne glumite euforiju već da dočekate Novu godinu kao svaki drugi dan.
Jer osim promena u ciframa na kalendaru, mi smo isti. Cifre će se promeniti i bez šljokica na našoj haljini u novogodišnjoj noći. Mnogo je bolji osećaj udovoljiti sebi nego drugima. Zato, slobodno zakoračite u Novu godinu onako kako želite! Uz muziku, jelo, piće, društvo, ili sami uz knjigu, film, čaj, u toploj postelji, ili u snu.
Godine svakako odlaze dolaze!
Budite svoji! Udovoljavajući drugima, glumeći da vam je stalo do euforije, poklona, zabave, udaljavate se od sebe samih i svojih potreba. I podsetite se, šta su vaše želje a šta potrebe?

Želim vam da u Novoj godine više ispunite svoje potrebe nego tuđe želje!

Za više posetite sajt
https://kafasapsihoterapeutom.com/depresija-duhoklonuce/

Address

Novi Sad

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Dušica Mandarić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Dušica Mandarić:

Share