Nutricionista Milijana Šarac Đorđević

01/04/2022

Pametni izbori su uvek ti koje ljude dele na uspešne ili na one koji to nisu.

Pravilna ishrana od "malih nogu" je od velikog značaja da li ćeš od svog deteta napraviti optimističnu i produktivnu osobu 😉🍎

24/03/2022

😉😊🍏

Poznata pevačica Emina Jahović kako bi održala vitku liniju i očistila organizam pribegava čuvenom režimu ishrane.

19/02/2022

Sastavljanje personalnih planova ishrane. ✅
Odredjivanje telesne konstitucije ✅
Bez gladovanja ✅
Nema izbacivanja namirnica iz ishrane ✅

- Sve ovo pomoću detaljne anamneze ( razgovora) koja traje oko 1h

- Merenja na vagi koja meri masno tkivo i mišiće

- Pregleda na kvantnom aparatu

Nalazimo se na Novom Beogradu u Yu biznis centru i u Pančevu u Braće Jovanovića

Zakaži svoj termin na 065 93 118 41 ili piši u DM

24/01/2022

Gde bi vam kraj bio narode kad bi ovakve žene vladale svetom. 😊💪❤

Uskoro ćete ove divne dame gledati na Paprika tv 🌶❤

24/01/2022

Fotkanje na nešto što ja već dugo najavljujem i isčekujem.

Snimili smo za vas mnogo epizoda koje će se uskoro emitovati na novoj televiziji.

Upoznaćete samnom i mojom dragom benefite pravilne ishrane i pokazaćemo vam puno zanimljivih, lakih, zdravih i ukusnih recepata.

Uskoro Zdravo TiM na Paprika tv 🙈🌶

03/01/2022

Zvaničan početak rada u Pančevu 💪🍎

28/12/2021

Sada je već vreme da razmislimo kakva je bila godina za nama. 🤔

Neki će reći da ja stvari ne posmatram realno ali meni je ova 2021. bila više nego odlična. 😁

Pa da objasnim, prvo bolju 2021. nismo i nećemo imati, tako da vi koji želite bolju 2022. uživajte u svakom lepom trenutku, samo se lepe stvari pamte. 😊

2021. Bila je toooliko ispunjena ljubavlju, naime ja sam se 2x udala i postala sam tetka, dobila sam kuče, šta ćeš više ❤

Što se tiče poslovnih uspeha, mogu reći da je i to bilo veoma uspešno, mnogo lepih i dobrih rezultata mojih klijenata, snimili smo novi projekt za tv, pokrenula sam odlične poslovne saradnje. 🙂

Verovatno sam nešto zaboravila ali neke ovo bude ukratko, ja sam baš zadvoljna. 😁

U novoj 2022. vam želim zdravlje pre svega, zdravlje ne pada sa neba, vodite računa o sebi ,naučite da volite sebe. Da naučite da uživate u lepom trenutku i da volite, ljubav se ljubavlju vraća ❤☺🥳

12/12/2021

Sada sam vam blizu 📍

Step Up nutricionista uskoro i u PANČEVU 🍎

Zakažite svoj termin na vreme 📲❤

04/12/2021

Doručak, večita problematika 🤷‍♀️

Moram da priznam da i mene ponekad mrzi da ustanem 15min da bih doručkovala kod kuće ali imam motivaciju, kedem zdravo i štedim parice 💶💪🍎

🥐 Pekara je možda lakša opcija ali definitivno nije dobra varijanta.
Pekarski proizvodi su veoma masni, prženi i imaju loš nutritivni sastav. ❌

🥣 Proizvodi od punog zrna žitarice su prepuni vlakana i mierala kao i vitamina. ✅

Pored toga štediš. 💶

🥣 Ovsene pahuljice cena 130din po kilogramu, treba vam 50g dakle 6, 5din po obroku, stavite bademe 1250din po kilogramu, treba vam oko 10g, 12,5din, treba vam golica 950din po kilogramu vama treba 5g što je 4, 7 din, treba vam susam 470din po kilogramu, vama treba 5g to je 2,3din, treba vam jogurt, litar je 120din vama treba 200ml, to je 24din
Ukupno za obrok 50din.
Na mesečnom nivou 1500din

🥐 Burek 120din
Na mesečnom nivou 3600din

Zdrava hrana skupa? 💶

Treba li još nešto da napišem? 🤷‍♀️

03/12/2021

Ovih dana sam baš inspirisana kada je u pitanju ušteda 💶😅

Ko sam ja da se ne pozabavim temom o kojoj ovih danas svi pričaju a zove se rafinisano suncokretovo ulje 😆🌻

E pa rećiću vam nešto, uopšte vam to ulje ne treba 🤷‍♀️

Hrana može da se spremi i bez dodatka masnoća i može da bude preukusna ( koristite začine) 😋

A tu je i ušteda, neću danas da računam meso, koristite ga i kada pržite i kada pečete meso.

Cena ulja prosek 200din, treba vam oko 200ml ulja za jedan tiganj kada pržite u dubokom ulju, to je 40din.

Ušteda na mesečnom nivou 1200din . 💶

Zdravstvena korist ogromna, pržena hrana doprinosi da jetra postane preopterećena otpadnim produktima a creva prestaju da iskorištavaju mikro elemente iz hrane, naravno tu je i poremećaj lipidnog statusa. 👩‍⚕️

Dokazano je da većina malokrvnih osoba preferira prženo. 👩‍🔬

Molim lepo, pa ti prži 🤷‍♀️

02/12/2021

Pravilna i zdrava ishrana je skupa? 💶
Jeste li sigurni? 🤔

Da li ste razmišljali koliko novca potrošite na "gluposti " koje unesete u svoje telo?

Evo jednog primera:

🍫Čokolada u proseku košta 100din, većina ljudi ne može da pojede samo kockicu pa se to završi na "smazao/la sam celu, pa šta?" Na mesečnom nivou, ukoliko čokoladu jedete svami dan to je 3000din.

🍎Jabuka cena po kilogranu je 60din u proseku, u sezoni je i jeftinija, potrebno vam je 250g jabuke za užinu što je 15din odnosno na mesečnom nivou 450din.

Dakle 3000din naspram 450din. Ušteda je očigledna. 💶

🍎 Na sve to jabuka ima benefite, minerali, vitamini, vlakna, antioksidanse. Dakle mikroelementi bitni za normalno funkcionisanje organizma.

🍫 Čokolada kalorije i trans masti. Dakle gojaznost plus poremećaj lipidnog statusa kao i smanjenje apsorpcije u tankom crevu.