19/04/2026
U našem digestivnom traktu živi veliki broj mikroorganizama. To se naziva crevna mikrobiota i u poslednje vreme se o njoj sve više govori i pridaje joj se veliki značaj.
Mikroorganizmi koji su deo našeg digestivnog sistema imaju nezamenljivu ulogu u održavanju zdrave barijere između krvotoka i creva. Podržavaju varenje hrane i veoma su važni za imunitet sluznica.
Postoji mnogo bolesti koje imaju poreklo upravo u poremećaju funkcije tankog creva.
U normalnim okolnostima, bakterije u digestivnom traktu su neravnomerno raspoređene – kako po broju, tako i po vrsti. Razlikuju se i u zavisnosti od dela sistema u kojem se nalaze. Drugačiji sastav je u usnoj duplji, drugačiji u tankom, a drugačiji u debelom crevu. U samom debelom crevu nalazi se oko hiljadu p**a više bakterija nego u tankom crevu.
ZDRAVO CREVO JE OSNOVA
Bakterijsko prerastanje u tankom crevu (engl. Small Intestinal Bacterial Overgrowth – SIBO) je stanje u kojem sastav i broj bakterija u tankom crevu počinju da liče na mikrobiotu debelog creva. Međutim, sluzokoža tankog creva nije prilagođena takvom opterećenju mikroorganizmima i dolazi do njenog oštećenja.
Neophodan uslov za fiziološku ravnotežu u tankom crevu je očuvan imunitet sluznica i adekvatna crevna barijera, pravilna pokretljivost creva, dovoljna sekrecija želuca, funkcionalna ileocekalna valvula (prelaz između tankog i debelog creva), stvaranje kvalitetnog pankreasnog soka i žuči, kao i njihovo pravilno izlučivanje.
Naravno, postoji mnogo bolesti koje mogu narušiti mikrobiotu tankog creva i dovesti do SIBO-a.
U akutnoj fazi javljaju se tipični simptomi kao što su nadutost, pojačano stvaranje gasova, podrigivanje, nelagodnost pa čak i bol u stomaku, dijareja ili zatvor. Što problem duže traje, prelazi u hronično stanje i dovodi do dodatnih tegoba, kao što su umor, pothranjenost (zbog slabije apsorpcije hranljivih materija), smanjena apsorpcija kalcijuma i proteina, kao i masna jetra.
Može li uzrok problema biti neadekvatna ishrana koja je narušila mikrobiotu tankog creva? Ili jetra ne proizvodi dovoljno kvalitetnu žuč koja sadrži sve važne komponente, naročito žučne kiseline, zbog čega se hrana (čak i kvalitetna) ne razlaže pravilno već fermentiše i truli? Ili slezina, pankreas i želudac ne obavljaju svoje funkcije kako treba, pa se hrana ponovo nedovoljno razlaže?
Čak i psihosomatika može doprineti ovom problemu – naročito ako ne umemo da razlikujemo šta je za nas dobro i korisno, a šta nije. Ako previše primamo tuđe probleme k srcu (koje je, inače, parni organ tankog creva) i previše o njima razmišljamo (slezina, koja stvara sluz). Takođe, ako se previše bavimo strahom za egzistenciju, posebno u finansijskom smislu.
Kako se SIBO leči?
I klasična i kineska medicina slažu se da je ključna značajna promena ishrane. Na početku se naročito ograničavaju ugljeni hidrati, jer predstavljaju izvor hrane za bakterije i podstiču njihov rast. Posebno se ograničavaju kratkolančani ugljeni hidrati koje bakterije brzo razgrađuju već u tankom crevu – tzv. FODMAP dijeta.
Postoje neslaganja oko toga koje su namirnice dozvoljene, naročito kada je reč o mlečnim proizvodima. Kineska medicina ih u ovom slučaju značajno ograničava, dok zapadna medicina preporučuje bezlaktozne varijante. Lično sam sklonija pristupu kineske medicine. Takođe se preporučuje smanjenje unosa masti.
Sledeći korak u lečenju iz ugla zapadne medicine su antibiotici, uglavnom oni koji deluju lokalno u crevima i ne apsorbuju se sistemski. Kineska medicina prilagođava terapiju uzroku i fokusira se i na eliminaciju patogena u tankom crevu, ali istovremeno tretira i „nadređene“ organe – jetru, žučnu kesu, slezinu, pankreas i želudac.
Kako pristupam rešavanju ovog problema
Za rešavanje SIBO-a u tankom crevu često se koristi kombinacija Annona i Cytosan ili Cytosan Inovum, najmanje dva meseca. Annona u ovom slučaju deluje kao snažan prirodni antibiotik. Cytosan ima i protivupalno dejstvo, deluje na gljivice i pomaže u eliminaciji toksina iz organizma. Po potrebi se dodaju Regalen, Korolen ili Stimaral. Korisni su i Qi drink i Sea Berry powder zbog efekta „čišćenja“ sluzi.
Probiotici se u ovoj fazi ne preporučuju, jer su prvenstveno namenjeni naseljavanju debelog creva. Preporučuju se tek nakon završetka terapije (antibiotske ili prirodne), kada simptomi nestanu.
Za regeneraciju sluzokože tankog creva i obnovu crevne barijere preporučuju se Mycopulm ili Imunosan. Ako postoji problem sa kvalitetom žuči (što je često), koristan je Mycohepar. Kod upalnih procesa usled intoksikacije mogu se koristiti Mycopan i Drags Imun.
U svim fazama bolesti i oporavka preporučuje se Fytomineral u kombinaciji sa Vitaflorinom ili Pergom (Raw ambrosia), kako bi se nadoknadile potrebne hranljive materije.
Dobro je što postoji mnogo načina da se pomogne kod ovog neprijatnog problema, ali najbolja je prevencija. Zato je važno voditi računa o zdravlju creva – i tankog i debelog – imati uravnoteženu i redovnu ishranu, kao i sprovoditi ciljane detoksikacije i regeneraciju mikrobiote bar dva p**a godišnje.
👉 Idealno je prethodno uraditi ciljanu dijagnostiku kako bi se dobile tačne informacije o stanju organizma i preporuke za njegovo jačanje.
🌿 Za sve koji žele da bolje razumeju svoje telo i rade na uspostavljanju ravnoteže crevne mikrobiote, Centar Vitae nudi edukativne konsultacije i individualne preporuke u skladu sa životnim stilom.
