Chenko "CHK Fit"

Chenko "CHK Fit" Entrenamiento realista desde un contexto de escasez. Biomecánica, nutrición, análisis y crítica sin adornos con humor y sarcasmo . Arroz, Frijoles y Voluntad!!

Para los que entrenan con lo que tienen, no con lo que sueñan. CHK es RESISTENCIA 💪✊️

30/05/2026

El trapecio no es un músculo pequeño; de hecho, es uno de los más grandes y superficiales de la espalda. Cubre una región extensa que va desde la base del cráneo y la columna cervical hasta la región dorsal media (vértebras T12), y se inserta lateralmente en la clavícula y el omóplato (escápula).

No es un músculo pequeño no, es que hay otros incluso muchos más enormes 😎💪🏼

28/05/2026

La INTOLERANCIA también es síntoma de DECADENCIA 💪🏼🏳️‍🌈


FUFC

24/05/2026

Denle suave muchachones que esto no es como mear y sacudir bueee 😎

Ironías:Mi ex me prohibía subir imágenes así😔, la actual me obliga a subirlas🫩 😂😂😂. Hoy tocó tren inferior.Para asesoram...
23/05/2026

Ironías:
Mi ex me prohibía subir imágenes así😔, la actual me obliga a subirlas🫩 😂😂😂. Hoy tocó tren inferior.

Para asesoramiento, escribirme al pv 💪🏼

Factos: Entrenar 4 días a la semana, por ejemplo... (torso - piernas) es tan adictivo que después que lo pruebas, no qui...
22/05/2026

Factos:
Entrenar 4 días a la semana, por ejemplo... (torso - piernas) es tan adictivo que después que lo pruebas, no quieres hacer otra cosa. Hoy tocó torso 🙂

21/05/2026

Ojalá y algún día seamos un pueblo fitness 😅😝

Todavía hay quién cree que un buen abdomen se consigue haciendo abdominales?? No jodas 😅Para asesoría escríbeme al pv 💪🏻...
21/05/2026

Todavía hay quién cree que un buen abdomen se consigue haciendo abdominales?? No jodas 😅
Para asesoría escríbeme al pv 💪🏻

18/05/2026

Desmiénteme si miento 🤣🤣😎 pero en Cuba es así 😅🫵🏼😝

14/05/2026

En todo momento, en cualquier lugar, con lo que tengas a mano, no hay excusas, todo depende de ti 🫵🏼

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El Gym/Gym Y Gym #de 6/8 Rept
Guantánamo
95100

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