30/04/2024
Buenoa días. Hoy veremos diferentes tipos de masaje que se pueden realizar y sus beneficios sobre el cuerpo y la mente. ¿Qué masaje es el adecuado para ti?
Aquí hay una breve guía de los tipos de masajes más utilizados para ayudarlo a determinar qué terapia es la adecuada para usted.
Masaje sueco : este es el tipo de terapia de masaje más común en los Estados Unidos. Se lo conoce como masaje sueco o simplemente como terapia de masaje: los terapeutas usan movimientos largos, manipulaciones y movimientos circulares en las capas superficiales del músculo usando lociones o aceites de masaje. La terapia de masaje sueco puede ser muy suave y relajante. Si nunca antes has probado este masaje, definitivamente vale la pena comenzar con esta técnica.
Masaje de aromaterapia : este tipo de masaje utiliza la adición de uno o más aceites vegetales perfumados llamados aceites esenciales para abordar problemas específicos. El terapeuta puede seleccionar aceites relajantes, energizantes, antiestrés, equilibrantes, etc. Uno de los aceites esenciales más utilizados con el masaje de aromaterapia es la lavanda. El masaje de aromaterapia es especialmente adecuado para condiciones estresantes o condiciones determinadas por un componente emocional.
Masaje de capa profunda : el masaje de capa profunda se dirige a las capas más internas de músculo y tejido conectivo. El terapeuta utiliza movimientos de fricción lentos o técnicas de fricción en todo el músculo. El masaje de tejido profundo se utiliza para la tensión muscular crónica o dolorosa, las tensiones repetidas, los problemas posturales o la recuperación de una lesión. Las personas a menudo sienten dolor durante uno o dos días después de un masaje de tejido profundo.
Shiatsu : Shiatsu es una forma de arte japonesa que utiliza la presión de los dedos colocada en una secuencia rítmica en los meridianos de acupuntura. Cada punto se mantiene durante dos a ocho segundos para mejorar el flujo de energía y ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio. Las personas suelen sorprenderse gratamente cuando prueban el shiatsu por primera vez. Es relajante aunque la presión es firme y, por lo general, no hay dolor después.
Reflexología: la reflexología, aunque a veces se la llama masaje de pies, es más que un simple masaje de pies. La reflexología implica aplicar presión en ciertos puntos del pie que corresponden a los órganos y sistemas corporales. La reflexología es muy relajante, especialmente para las personas que están de pie todo el día o simplemente tienen los pies cansados y doloridos.
Masaje deportivo: el masaje deportivo está diseñado específicamente para personas que realizan actividad física, pero no es necesario ser un atleta profesional para obtener uno, también lo utilizan personas que a menudo operan y trabajan al aire libre. No se trata de relajación, sino de prevención y tratamiento de lesiones y mejora del rendimiento deportivo. Se utiliza una combinación de técnicas: los golpes son generalmente más rápidos que los del masaje sueco. Una técnica común es promover el estiramiento. Ayuda a relajar los músculos y aumentar la flexibilidad.
Masajes de espalda : Algunas clínicas de masajes y spas ofrecen 30 minutos de masajes de espalda. Si un masaje de espalda no se anuncia específicamente, también es posible reservar un masaje de 30 o 40 minutos y pedirle al terapeuta que se concentre en la espalda.
Masaje cicatricial: Este masaje está enfocado en el punto de vista estético ya que se centra en disminuir al máximo posible las cicatrices que de una manera u otra afectan la estética de nuestro cuerpo. Es importante que para este masaje, la cicatriz tenga menos de dos años ya que una cicatriz surgida de este tiempo en adelante no tiene solución, al menos con esta vía. También es importante que la persona reciba más de dos sesiones de este masaje en la semana si se aspira a lograr algún efecto positivo en la cicatriz.
