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Hospital Provincial Clinico Quirurgico "Arnaldo Milian Castro"

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Cuba
Santa Clara
Hospital Provincial Clinico Quirurgico "Arnaldo Milian Castro"

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31/12/2025

🇨🇺| Presidente Miguel Díaz-Canel Bermúdez:

¡La patria no se rinde! Seguimos un principio: “Unidad, Continuidad y Resistencia Creativa”.

❤️

31/12/2025

¡Aguerrido pueblo de Villa Clara! 🇨🇺

En este cierre de un año de intenso trabajo, los saludamos con profundo orgullo y la certeza de que la unidad y la labor tenaz son nuestro camino irrevocable hacia la victoria. Que el 2026 nos encuentre, como señaló nuestro primer secretario del Comité Central del Partido Comunista de Cuba y presidente de la República, Miguel Díaz-Canel Bermúdez, priorizando la producción de alimentos, acelerando las soluciones en el Sistema Electroenergético Nacional y dándole autonomía real a la empresa estatal socialista.

Ese es el rumbo concreto para estabilizar nuestra economía y mejorar la vida cotidiana, un compromiso que asumimos con serenidad, realismo y un sentido de urgancia inquebrantable.

El próximo año trae una motivación entrañable que cala en nuestros corazones: el centenario del Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz. Su legado de lucha y fe en el pueblo será la brújula que nos guíe. Recordamos con especial emoción en estas fechas también el triunfo del primero de enero, que sembró para siempre la semilla de la libertad en nuestra patria. En su honor, y siguiendo el ejemplo del Che, libertador de esta tierra, redoblaremos el esfuerzo en la zafra, en los campos, en cada tarea para el desarrollo local y nacional.

«¡Villaclareños, vencedores de dificultades y obstáculos!», reafirmamos la felicitación por los logros del año que termina y la confianza en su capacidad para hacer de cada problema una solución. Que el 2026 nos encuentre más unidos que nunca, honrando con hechos nuestra historia.

¡Hasta la victoria siempre!
¡Feliz 2026!
¡Viva Fidel!
¡Viva esta tierra libre y toda Cuba!

✍️ Susely Morfa González, integrante del Comité Central del Partido Comunista de Cuba y su primera secretaria en .

31/12/2025

El 31 de diciembre de 1939 el famoso cabaret Tropicana abre sus puertas y se convierte en uno de los centros nocturnos más atractivos y suntuosos del mundo.

31/12/2025

El 31 de diciembre de 1958, después de 10 días de intensos combates, los soldados batistianos atrincherados en el cuartel de Yaguajay se rindieron a las fuerzas rebeldes al mando del Comandante Camilo Cienfuegos, en tanto que las tropas comandadas por Ernesto Guevara toman la ciudad de Santa Clara.

31/12/2025

El 31 de diciembre de 1803 nace José María Heredia, ilustre poeta y revolucionario cubano, iniciador del Romanticismo en Latinoamérica.

31/12/2025

Hoy despedimos el último día del año, conocido como Nochevieja, Víspera de Año Nuevo o Fin de Año. Este día se celebra en casi todo el mundo y forma parte del calendario gregoriano, iniciándose desde la noche de la víspera de Año Nuevo hasta la madrugada del 1 de enero del siguiente año. La celebración de Nochevieja es tradición en casi todo el mundo, de acuerdo a las costumbres y creencias de cada país, para despedir al viejo año y esperar con expectativas el año que comienza. El 31 de diciembre simboliza el cierre de un ciclo, con metas y propósitos a lograr durante el año venidero.

31/12/2025

¡ Feliz y próspero año nuevo !.

29/12/2025

Por qué vivir APURADO desregula tus HORMONAS del DESCANSO

Vivir APURADO —con prisa constante, sensación de urgencia, agendas saturadas y mente siempre “un paso adelante”— no solo afecta el ánimo: desregula progresivamente las hormonas responsables del descanso y la recuperación. Aunque el cuerpo se acueste o haga pausas breves, el organismo no logra entrar en los estados biológicos necesarios para descansar de verdad.

El descanso está regulado por un delicado equilibrio hormonal, en el que participan principalmente la melatonina, la hormona de crecimiento y el cortisol. Cuando el ritmo de vida es acelerado, el sistema nervioso permanece en modo alerta y envía señales constantes de actividad al cerebro. El cuerpo interpreta que no es seguro bajar el ritmo, incluso cuando termina el día.

El primer sistema afectado es el ritmo circadiano, el reloj interno que coordina sueño y vigilia. Vivir apurado mantiene elevados los niveles de cortisol durante todo el día y, en muchos casos, también durante la noche. Este cortisol nocturno bloquea la liberación de melatonina, la hormona que induce el sueño profundo y sincroniza los procesos de descanso. El resultado es un sueño superficial, fragmentado y poco reparador.

La hormona de crecimiento, fundamental para la reparación muscular, la regeneración celular y la recuperación del sistema nervioso, se libera principalmente durante el sueño profundo. Cuando la mente llega acelerada a la noche, este sueño profundo se reduce. Aunque la persona duerma varias horas, el cuerpo no activa plenamente sus mecanismos de reparación, acumulando desgaste día tras día.

El vivir apurado también altera la transición natural entre los sistemas nerviosos. El sistema simpático, encargado de la acción y la urgencia, permanece activado, mientras que el sistema parasimpático, responsable del descanso, queda inhibido. Sin esta transición, las hormonas del descanso no reciben la señal adecuada para liberarse en el momento correcto.

A nivel metabólico, esta desregulación hormonal provoca despertares nocturnos, sensación de cansancio al despertar, rigidez corporal y dificultad para “despegar” durante el día. Muchas personas confunden este estado con falta de motivación o pereza, cuando en realidad se trata de un descanso hormonalmente incompleto.

El cerebro también se ve afectado. Sin melatonina y sueño profundo suficientes, se reduce la limpieza metabólica cerebral y la consolidación de la memoria. Esto se manifiesta como niebla mental, menor concentración, irritabilidad y mayor sensibilidad al estrés, lo que paradójicamente incrementa aún más la sensación de prisa, cerrando un ciclo difícil de romper.

Con el tiempo, esta desregulación sostenida favorece inflamación de bajo grado, debilitamiento del sistema inmune, alteraciones del estado de ánimo y mayor riesgo de trastornos del sueño. Lo más engañoso es que muchas personas se acostumbran a vivir cansadas y apuradas, sin notar que su cuerpo ya no sabe descansar correctamente.

Recuperar las hormonas del descanso no depende solo de dormir más horas, sino de reducir la prisa interna. Bajar el ritmo antes de dormir, crear transiciones reales entre actividad y descanso, respirar profundamente, limitar estímulos nocturnos y respetar horarios permite que el cortisol descienda y que la melatonina y la hormona de crecimiento vuelvan a liberarse de forma adecuada.

En síntesis, vivir APURADO no es eficiencia: desregula tus hormonas del descanso, bloquea la recuperación profunda y mantiene al cuerpo en un estado de agotamiento silencioso. Aprender a desacelerar no es perder tiempo, es una necesidad biológica para que el cuerpo vuelva a saber descansar.

29/12/2025

LA CONEXIÓN ENTRE EL ESTRÉS EMOCIONAL Y LA TENSIÓN EN CUELLO Y ESPALDA

El estrés emocional no se queda en la mente. Cuando las preocupaciones, la ansiedad o la presión diaria se sostienen en el tiempo, el cuerpo comienza a expresarlas físicamente, y una de las zonas más afectadas es el cuello y la espalda. Esta relación no es casual ni psicológica en el sentido superficial: es una respuesta neuromuscular y hormonal profundamente arraigada en la biología humana.

Ante el estrés emocional, el cerebro activa el sistema nervioso simpático, encargado de preparar al cuerpo para la acción. Esta activación libera adrenalina y cortisol, hormonas que aumentan la vigilancia, elevan el ritmo cardíaco y generan contracción muscular automática. Los músculos del cuello, hombros y parte alta de la espalda son especialmente sensibles porque protegen estructuras vitales como la cabeza y la médula espinal. El cuerpo, de forma inconsciente, se “encoge” y se tensa como mecanismo de defensa.

Cuando el estrés es puntual, la tensión muscular se libera después. Pero cuando el estrés es constante —problemas laborales, emocionales, económicos o pensamientos repetitivos— los músculos permanecen contraídos durante horas o días. Esta contracción sostenida reduce el flujo sanguíneo local, disminuye la oxigenación muscular y favorece la acumulación de sustancias inflamatorias. El resultado es dolor, rigidez, sensación de peso y limitación de movimiento en cuello y espalda.

El cortisol elevado también interfiere con la capacidad del músculo para relajarse y repararse. A largo plazo, favorece microinflamación, fatiga muscular y mayor sensibilidad al dolor. Además, el estrés emocional altera la respiración, volviéndola superficial. Esta respiración torácica sobrecarga aún más los músculos del cuello y los hombros, intensificando la tensión y perpetuando el dolor.

El cerebro juega un papel clave en este proceso. Cuando está saturado, reduce su capacidad para modular el dolor. La corteza prefrontal, encargada de regular las respuestas emocionales y sensoriales, pierde eficacia, mientras que las áreas relacionadas con la alerta se hiperactivan. Esto hace que el dolor muscular se perciba con mayor intensidad y que pequeñas contracturas se sientan más incapacitantes.

Además, el estrés emocional suele afectar el sueño, y durante el sueño profundo es cuando los músculos se relajan por completo y se reparan. Dormir mal impide esta recuperación, haciendo que la tensión se acumule día tras día hasta volverse crónica. Por eso muchas personas despiertan con dolor cervical o dorsal sin haber hecho esfuerzo físico alguno.

La buena noticia es que esta tensión no es permanente. Reducir el estrés emocional tiene un impacto directo y medible en la musculatura. La respiración diafragmática, el estiramiento consciente, el movimiento suave, las pausas mentales, el descanso adecuado y el trabajo emocional ayudan a desactivar el sistema simpático y activar el sistema parasimpático, responsable de la relajación y la reparación.

En conclusión, el estrés emocional se convierte en tensión en cuello y espalda porque el cuerpo interpreta las emociones sostenidas como una amenaza física.
Cuando la mente vive en alerta, los músculos también.
Escuchar estas señales y atender el origen emocional del estrés es clave para liberar el cuerpo, aliviar el dolor y recuperar el equilibrio físico y mental.

29/12/2025

En este primero de enero celebramos el aniversario 67 del triunfo de la Revolución.

También, bajo el principio de que es necesario cambiar lo que deba ser cambiado y que se impone un impostergable proceso de rectificación que nos continúe guiando por la senda de la victoria, comenzará la implementación gradual de las medidas para corregir distorsiones y reimpulsar la economía.

Han sido 67 años de batallar constante sin dejar a nadie desamparado. Así continuaremos.

29/12/2025

Fidel 1/1/1959:
"La Revolución empieza ahora; la Revolución no será una tarea fácil, la Revolución será una empresa dura y llena de peligros".

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