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Odair Mendonça - Psicólogo Clínico e da Saúde,

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Cape Verde
Praia
Odair Mendonça - Psicólogo Clínico e da Saúde,

Ajudando crianças, adolescentes, jovens e adultos a superar ansiedade, tristeza, baixa autoestima e desafios da vida. On-line e presencial.
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Psicologia com confiança, escuta, baseadas em evidências e com resultados. Fale comigo e agende a tua consulta!

08/10/2025

5 motivos para fazer terapia.

07/10/2025

𝗦𝗼𝘂 𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗼𝘀, 𝗺𝗮𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗺𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗺 𝗮𝗼 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿: 𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼.

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗼𝘀, 𝗼𝗹𝗵𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗲 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗮𝘀, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗼 𝗼 𝗱𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗺𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿 𝗲 𝗳𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗺 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼. 𝗩𝗲𝗿𝘀𝗮́𝘁𝗶𝗹 𝗽𝗼𝗿 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝘇𝗮 𝗲 𝗺𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗼𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗼𝘀. 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺 𝗮𝗹𝗺𝗮, 𝗲𝘀𝗰𝘂𝘁𝗮 𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼. 𝗦𝗲𝗿 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗲́ 𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗲; 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿, 𝗲𝗻𝘀𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗲́ 𝗼 𝗺𝗲𝘂 𝗱𝗼𝗺 𝗲 𝗼 𝗺𝗲𝘂 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼.

07/10/2025

Feedback de pacientes parte 3.

GRATIDÃO!!!!

́logoclínico

04/10/2025

Um pedido à todos os meus pacientes. Os que já tomaram alta e o que estão em processo e todos que já vivenciaram alguma experiência comigo enquanto profissional. Preciso de vossa ajuda para avaliarem o meu trabalho com um feedback no Google, clicando no link abaixo. Não demora muito. É rápido, simples e direto. Publique uma opinião sincera, verdadeira, daquilo que viveste nas consultas e acompanhamento psicológico comigo e do seu filho. Muito obrigado!

https://g.page/r/CVgzCKFWaUVQEBI/review

01/10/2025

Acompanhamento psicológico com crianças à distância, uma realidade adotada pelo Psicólogo Odair Mendonça.

O Psicólogo que está sempre na frente das novas tendências tecnológicas e atualizando para não f**ar para trás.

Reinventar e atualizar é a marca profissional do Psicólogo Odair.

O futuro é de quem insiste e não dessista. A psicologia não f**a de fora. Ela é uma ciência humana, dinâmica e que adapta a qualquer circunstância, basta ter paciência, perseverança, rigor, humildade profissional e muita determinação e força de querer.

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ODAIR MENDONÇA SEMEDO

Psicólogo Clínico e da saúde.
Terapeuta de Crianças e Adolescentes.
Pós-graduado em ensino da EMRC
Capacitado em Promoção da Saúde Mental, Inteligência Emocional, desenvolvimento pessoal e Formador Profissional.

Contato para administrar formação, palestras, conversa aberta, mentorias, parcerias, consulta e projetos: +238 5965530/ psicologoodairmendonca@gmail.com

30/09/2025

Veja essas imagens. Pessoas com problemas mentais vivendo na rua, uma realidade muito presente nosso país e no mundo, mas quase ninguém faz absolutamente nada.

Agora te pergunto: Elas estão ali porque não cuidaram de sua Saúde Mental ou o chamado Direitos Humanos não estão a funcionar?

Podemos ver claramente que sem Saúde Mental, não há saúde. Sem saúde mental, nada se sustenta.

Se estamos cientes de que se não cuidamos daquilo que nos sustenta e que ela nos leva a perder a nossa sanidade mental por que é que ignoramos?

Não deixe que precariedade, sofrimento dos outros te motiva a fazer alguma coisa antes de chegar lá.

Quem cuida dessas pessoas? Quem preocupa com elas? Ninguém está nem aí para elas e muito menos por suas próprias saúde mental.

Tu, Eu, Nós, qualquer um pode chegar a perder a sanidade mental e estar na mesma ou pior estado mental como desses irmãos e irmãs esquecidos pelos familiares, amigos, conhecidos e sociedade civil.

Em vez de procurar ajuda, preferimos calar. Ficamos com medo do julgamento social, mas te pergunto: Onde estão as pessoas, quando você mais precisa de apoio e escuta? Onde estão as pessoas para ajudar esses doentes mentais?

Na doença mental, não aparece ninguém para te apoiar. Todos fogem. Juntam e te chamam de doido.

Podemos evitar chegar a esse ponto começando agora. Juntos. O Estado, a sociedade e os profissionais de Saúde, podem ajudar se quiserem, mas fazem pouco.

Vivemos num mundo egoísta que esquecemos de que o mundo não gira em torno de nós. Por isso, te digo: CUIDE DE TI. CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL ENQUANTO HÁ TEMPO. ESTÁS COM PROBLEMAS DE RELACIONAMENTO, SINTOMAS DE ANSIEDADE, DEPRESSÃO, BAIXA AUTOESTIMA OU QUALQUER PROBLEMA QUE TE INQUIETAR, TU, SEU FILHO OU SEU FAMILIAR, NÃO ESPERE. PROCURE 1 PSICÓLOGO DIRETO. NÃO LUTES COM AQUILO QUE NÃO CONSEGUES CONTROLAR. AQUILO QUE NÃO CONTROLAS, EXISTE ALGUÉM PARA TE AJUDAR A GERIR.

Não espere o copo transbordar e a mente alucinar para pedir ajuda.

A mente é como o chão invisível que pisamos. Quando está firme, conseguimos
caminhar. Quando está frágil, tudo balança.

Investir em saúde mental não é custo, é ganho. Quando cuidamos da mente, não estamos apenas evitando doenças: estamos abrindo
espaço para que pessoas se reconstruam, reencontrem dignidade e esperança.

A saúde mental é como o coração: invisível, mas é ela que dá ritmo à vida.

Quando cuidamos dela, todo o resto ganha mais sentido. Juntos, podemos construir um Cabo
Verde mais saudável emocionalmente.

Te pergunto outra vez: O que vocês já fazem no vosso dia a dia para cuidar da mente? O que
poderias melhorar?

Compartilhe com a pessoa que precisa ler isso.

Fonte das imagens: Google

Me siga para mais reflexões e análise do tipo. Sou Odair Mendonça, Psicólogo Clínico e aqui te ajudo a cuidar da sua Saúde Mental.

̃opsicológica
́demental

30/09/2025

Cada novo dia me oferece a oportunidade de me melhorar enquanto Ser Humano e Profissional.

29/09/2025

Nos meus atendimentos e acompanhamento psicológico com crianças e adolescentes uso a abordagem terapia cognitivo-comportamental breve aplicada a essas fases. E os primeiros momentos dessa terapia com elas deve-se, segundo a teoria começar pelas emoções só depois o comportamento.

Muitas crianças e adolescentes não sabem o que são as emoções, somente sabem identif**ar:
o medo, a alegria, a raiva, o nojo e tristeza.

Mas, são tipos de emoções e não o que são emoções. Por isso, o trabalho com elas é lhes ajudar a compreender o signif**ado das emoções, a expressão, sua importância, e fazer todo um trabalho lúdico acerca das emoções, principalmente a gerir.

E a parte da mímica é ainda mais engraçado. Ajuda e muito nas expressões e vivência prática delas e faz com que a criança entenda melhor fazendo.

Foi o que aconteceu hoje no acompanhamento ao um grupo de crianças na Escola Privada Bere Teaches .

Invistir no autoconhecimento das emoções logo na infância e adolescência é hoje um luxo e uma oportunidade de crecer com equilíbrio emocional, inteligência emocional no mundo onde se precisa tanto e ninguém faz nada.

Começar pelas emoções é começar pela base do relacionamento Humano.

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Odair Mendonça Semedo

PSICÓLOGO CLÍNICO E DA SAÚDE | 132/2024
TERAPEUTA DE CRIANÇAS E ADOLESCENTES
CAPACITADO EM INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, AUTOCONHECIMENTO E PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL
FORMADOR PROFISSIONAL, PALESTRANTE, ESCRITOR E POETA

̧ões

́deemocionalinfantil

́logoclínico

28/09/2025

Se tu ou seu filho se encontram em terapia ou acompanhamento psicológico e não desenvolveram nenhuma habilidade, algo não está bem principalmente se o psicólogo segue a linha de Terapia Cognitivo-Comportamental.

Adquirir novas habilidades é um dos objectivos primordiais além do formal e esperado no acompanhamento psicológico e terapia.

Se você ou seu filho vão ao Psicólogo e não desenvolvem nenhuma nova habilidade para lidar com os desafios da vida, das emoções, comportamentos e relacionamento inter e intrapessoal o processo não está a fazer efeito.

O Ser Humano é o único ser que pode reaprender, diferente dos animais. E a terapia é o espaço ideal para desenvolver novas habilidades além do que já temos.

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Odair Mendonça Semedo
PSICÓLOGO CLÍNICO/SAÚDE
PSICÓLOGO INFANTIL
FORMADOR PROFISSIONAL
CAPACITADO EM PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL
132/2024

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