Μαρία Πολυκάρπου - Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Home
Μαρία Πολυκάρπου - Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος MSc BSc

15/07/2024

Summer Holidays ☀️🏖️
☀️ ☀️

14/11/2023

🌏 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 💉🩸
🔵 Η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη έγινε θεσμός από το 1991 από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη & τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

🔵 Ο μπλε κύκλος είναι το παγκόσμιο σύμβολο του διαβήτη: ο κύκλος συμβολίζει τη ζωή και την ενότητα ενώ το μπλε επιλέχθηκε ως το χρώμα των Ηνωμένων Εθνών μετά την ψήφιση της Διακήρυξης 61/225 με την οποία η 14η Νοεμβρίου έγινε μία από τις επίσημες “Ημέρες των Ενωμένων Εθνών”.

🔵 Η 14η Νοεμβρίου είναι η μέρα γενεθλίων του καναδού νομπελίστα γιατρού Φρέντερικ Μπάντινγκ (1891-1941), ο οποίος ανακάλυψε την ινσουλίνη μαζί με τον βιοχημικό Τζον Μακ Λίοντ (1876-1925) το 1921 και έσωσε εκατομμύρια ζωές.

👩🏻‍💻

07/04/2023

7 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 📣
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε την σημασία της καλής υγείας στην καθημερινή μας ζωή και ας δώσουμε προτεραιότητα σε αυτήν ‼️

🫵🏻Υγιεινά τρόφιμα, υγιεινές επιλογές για ένα υγιές σώμα 🧍🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🍎🍓🥕

🩺
👩🏻‍💻

06/04/2023

Τα Φρούτα και Λαχανικά του μήνα 🍓🍊
✅ #🍓😘
👩🏻‍💻

10/02/2023

⁉️Εσύ ήξερες ότι σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων;

🔸Ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ, ανακήρυξε την 10η Φεβρουαρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων, με στόχο την ευαισθητοποίηση του παγκόσμιου κοινού σχετικά με τα διατροφικά οφέλη των οσπρίων.

🔹Τόσοι οι πιο σύγχρονοι και διαδεδομένοι Οδηγοί Διατροφής όσο και η Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής, τοποθετούν τα Όσπρια στην βάση της Πυραμίδης. Είναι απαραίτητο, όλα τα όσπρια πχ φασόλια, φακές, ρεβύθια, λουβί, κουκιά και φάβα, να έχουν σταθερή θέση σε ένα Εβδομαδιαίο Διαιτολόγιο.

🤎Είναι η πιο «αγνή» υπετροφή που μπορεί να προσφέρει η γη στον άνθρωπο και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτείνες (φυτικές), σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, φυλλικό οξύ, χαλκό, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, φωσφόρο και κάλιο.

🫘Η συχή κατανάλωση οσπρίων συνδεέται σημαντικά με:

1️⃣Χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, άρα παρουσιάζει μια καρδιοπροστατευτική δράση
2️⃣Πρόληψη και Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας
3️⃣Μειωμένα Επίπεδα Αρτηριακής Πίεσης
4️⃣Μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο και Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου ΙΙ
5️⃣Βελτίωση της κινητικότητας λειτουργίας του εντέρου
6️⃣Μείωση της Ολικής και LDL (κακής) χοληστερόλης

📝Διατροφικές Πληροφορίες

Μια μερίδα όσπρια η οποία είναι περίπου ½ φλιντζάνι, περιέχει περίπου:

▪️115 θερμίδες
▫️20γρ Υδατάνθρακες
▪️7-9γρ φυτικών ινών
▫️8γρ πρωτείνης
▪️1γρ λίπους

👩🏻‍💻

23/12/2022

🎅🏻🎄
✨Καλά Χριστούγεννα σε όλους!
✨Καλές γιορτές με υγεία, χαρά και ευτυχία! Να περάσετε όμορφα με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, να απολαύσετε τις στιγμές των γιορτών με χαμόγελα 😍🍾
✔ ❤️ 👩🏻‍💻

Address

Opening Hours

Monday	14:00 - 19:00
Tuesday	14:00 - 19:00
Wednesday	14:00 - 19:00
Thursday	14:00 - 19:00
Friday	14:00 - 19:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρία Πολυκάρπου - Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαρία Πολυκάρπου - Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος:

Shortcuts

Address
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: