Άντρεα Μακρή, ΜΑ - Εγγεγραμμένη Σχολική/Εκπαιδευτική Ψυχολόγος

12/10/2022

Δεν έχει να κάνει με την τιμωρία και με οποιαδήποτε ποινή.. το ψυχικό τραύμα είναι εκεί.. και το κουβαλά ένα παιδί όπου και αν προχωρήσει!!

Εναπόκειται σε εμάς σαν ΚΟΙΝΩΝΙΑ να δείχνουμε μηδενική ανοχή και να σταματάμε να δρούμε επιτέλους πυροσβεστικά!! Υπάρχει λόγος που ονομάζεται έγκλημα. Υπάρχει λόγος που μιλάμε για ψυχική υγεία. Υπάρχει λόγος που μιλάμε για πρόληψη και για προστασία. Και δυστυχώς ακόμη μια φορά αποτυγχάνουμε. Υπεύθυνοι; Όλοι μας!!

Πριν έχουμε κοντά μας ένα παιδί με οποιαδήποτε μας ιδιότητα πρέπει πρώτα να κοιτάζουμε τις αξίες μας!! Και επιτέλους είναι ώρα όλοι όσοι είμαστε μάρτυρες να κάνουμε κάτι! Για το κάθε ψυχικό τραύμα. Για την κάθε ψυχή. Για το κάθε παιδί.

10/10/2022

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας!

Οι δυσκολίες ψυχικής υγείας υπάρχουν στις ζωές μας, στις οικογένειες μας, στα πλαίσια εργασίας μας, στην κοινότητα, και μας επηρεάζουν όλους. Χρειάζεται να κάνουμε όσα περισσότερα μπορούμε για να αποτρέψουμε τις δυσκολίες ψυχικής υγείας ως μονάδες και ως κοινότητα.

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας μας δίνει επίσης την ευκαιρία να μιλήσουμε γενικότερα για την ψυχική υγεία , για το πώς χρειάζεται να την προστατεύουμε, και για το πόσο σημαντικό είναι να μιλάμε για αυτά που μας απασχολούν και να λαμβάνουμε βοήθεια όταν κάτι μας δυσκολεύει.

Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας 2022 είναι η διασφάλιση της ψυχικής υγείας και της ευημερίας όλων ως προτεραιότητα, αλλά αυτό ξεκινά από το να εστιαζόμαστε και να βάζουμε ως προτεραιότητα την δική μας ψυχική υγεία!
Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας δεν σημαίνει ότι βάζουμε πρώτα εμάς αλλά ότι αναγνωρίζουμε και τις δικές μας ανάγκες και αξίες!

21/06/2022

Κάθε βίωμα μας και κάθε μας συναίσθημα φαίνεται τόσο έντονο που πολλές φορές φαντάζει αδιαπέραστο. Μπορούμε όμως να τα κτίσουμε ένα-ένα, και αν τα ενώσουμε όλα μαζί βλέπουμε ότι είμαστε κάτι παραπάνω από τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα βιώματα που κουβαλούμε. Είμαστε το οχυρό που τα κρατά όλα, και κάθε τι που ζήσαμε και το πώς το επεξεργαστήκαμε και το κτίσαμε έχει δομήσει τον εαυτό μας και αποτέλεσε την βάση για την εξέλιξη μας. Αυτό το οχυρό θα μεγαλώσει, θα προστεθούν και άλλα τουβλάκια, κάποια θα εξέχουν, κάποια θα φαίνονται επικίνδυνα να πέσουν και να σπάσουν, κάποια θα φύγουν, αλλά το οχυρό μας θα μένει εκεί, μαθαίνοντας, μεγαλώνοντας, κατακτώντας την "έκταση" που το ίδιο ονειρεύεται και επιθυμεί.

19/06/2022

Σε εκείνους τους πατεράδες που:
💙 στήριξαν
💙 πίστεψαν
💙αγάπησαν άνευ όρων
💙 φρόντισαν
💙 άκουσαν
💙 συμβούλεψαν
💙 έπαιξαν
💙 διασκέδασαν
💙 αφιέρωσαν χρόνο
💙 είναι δίπλα μας
💙 μας βλέπουν από ψηλά
💙 ανέλαβαν ρόλους πατέρα και μητέρας
💙 υιοθέτησαν

Είστε υπέροχοι!! Η αγάπη, το νοιάξιμο και η φροντίδα, η στήριξη και η υποστήριξη, το σπρώξιμο να προχωρήσουμε πέρα από αυτά που θεωρούσαμε ως όρια μας είναι εφόδια και "θησαυροί" που κουβαλούσαμε και πάντα θα κουβαλούμε μέσα μας. Η ευγνωμοσύνη και το "ευχαριστώ" πολλές φορές είναι το λιγότερο που μπορούμε να δώσουμε πίσω σε εκείνους που υπάρχουν ή υπήρξαν τα πρότυπα πατέρα στην ζωή μας.

11/06/2022

Μεγαλώνοντας μαθαίνουμε ότι την ευθύνη των όσων αισθανόμαστε την έχουμε εμείς. Όπως έχουμε και την ευθύνη κάθε μας επιλογής. Σε κάθε σχέση που κτίζουμε όμως, και απέναντι σε κάθε άνθρωπο που αγαπάμε και νοιαζόμαστε έχουμε ευθύνη. Είμαστε για πάντα υπεύθυνοι για ό,τι έχουμε εξημερώσει όπως είπε και η αλεπού. Αγάπη σημαίνει σεβασμός, εμπιστοσύνη, αποδοχή, φροντίδα, γνοιάξιμο, στήριξη, στοργή, χρόνος, ειλικρίνεια. Αγάπη σημαίνει να συμπεριφερόμαστε με τρόπο που να θέλουμε και οι άλλοι να μας συμπεριφέρονται. Και αυτό φροντίζουμε να το διδάσκουμε από μικρή ηλικία στα παιδιά μας ώστε να σφυρηλατηθούν στο να κτίζουν υγιείς σχέσεις και με τους εαυτούς τους πρωτίστως αλλά και με άλλους. Η υπευθυνότητα αποτελεί βάση για κάθε σχέση αγάπης που αναπτύσσουμε.
"Είσαι για πάντα υπεύθυνος για ό,τι έχεις εξημερώσει..!"

26/05/2022

Νιώθουμε ότι κάθε στόχος είναι τεράστιος και ότι δεν θα καταφέρουμε να τον πετύχουμε.. Αλλά πρέπει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι κάθε ταξίδι ξεκινά με ένα και μόνο βήμα..
Είτε έχουμε να δώσουμε τις σημαντικότερες μας εξετάσεις, είτε καλούμαστε να κάνουμε μια αλλαγή στην ζωή μας, είτε να προχωρήσουμε κλείνοντας κύκλους πίσω μας, είτε να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα και καταστάσεις, κάνουμε αυτό το πρώτο βήμα και προχωράμε, κρατώντας όλα εκείνα που είναι σημαντικά για εμάς. Όταν προχωράμε προς τις αξίες μας κάνουμε τα βήματα που χρειαζόμαστε για να έχουμε μια πλήρη ζωή με βάση τα δικά μας θέλω. Φτάνει να κάνουμε εκείνο το πρώτο (κάποιες φορές δύσκολο) βήμα!

08/05/2022

Αυτή η μέρα είναι αφιερωμένη σε ένα άτομο, ή καλύτερα στα χαρακτηριστικά που έχουμε συνυφασμένα με την έννοια της "μητέρας".

🌸Μητέρα είναι ο άνθρωπος που αγαπά χωρίς όρια και όρους, που φροντίζει, που στηρίζει, που αφιερώνει τον χρόνο και την ενέργεια της, που νοιάζεται και ανησυχεί, που με μια αγκαλιά δίνει όλο εκείνο το κράτημα που χρειάζεται ένα παιδί.

🌸Μητέρα δεν είναι μόνο το άτομο εκείνο που κυοφορεί και φέρνει στον κόσμο ένα παιδί, αλλά και εκείνο το άτομο που υιοθετεί, το άτομο που μεγαλώνει ένα παιδί από έναν άλλο ρόλο, που γίνεται ανάδοχος, που έχει χάσει παιδί, το άτομο που ακόμη και αν δεν έχει φέρει εκείνο στον κόσμο το παιδί έχει όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που αναλογούν στον όρο "Μητέρα".

🌷Σήμερα γιορτάζουμε εκείνες τις "μητέρες" που έχουμε στην ζωή μας. Εκείνες τις αγκαλιές που πήραμε και που η επίδραση τους κράτησε πολύ περισσότερο από την αγκαλιά τους..🌷

16/04/2022

Θέλουμε να πιστεύουμε ότι η ζωή μας θα είναι γεμάτη συνεχώς μόνο με όμορφες και χαρούμενες στιγμές αλλά μέρος της είναι και εκείνες οι στιγμές που μας λυγίζουν.. και πολλές είναι οι φορές που αισθανόμαστε ότι σπάμε και ότι πια δεν έχουμε άλλες δυνάμεις.. αλλά.. ακόμα και τα σπασμένα κραγιόνια έχουν την ιδιότητα να χρωματίζουν. Δεν χρειάζεται να κολλήσουμε όλα μας τα κομμάτια για να συνεχίσουμε να προχωράμε, να γελάμε, να ζούμε όμορφες στιγμές, να δημιουργούμε και να εξελισσόμαστε.

🎨Η δύναμη, το "χρώμα" μας βρίσκεται μέσα μας και ειναι στο δικό μας χερι το τι θα την κάνουμε.. Σήμερα! Τώρα!!

02/04/2022

💙 Η 2η Απριλίου είναι η Παγκόσμια Μέρα Ενσυνείδησης Αυτισμού.
Αυτή η μέρα αναγνωρίζει και διαδίδει τα δικαιώματα των ατόμων με αυτισμό. Αναγνωρίζει την ανθεκτικότητα των ατόμων που εμπίπτουν στο φάσμα του Αυτισμού και υποστηρίζει μέσα που προωθούν την ενημερότητα σε σχέση με τα χαρακτηριστικά τους.
Με το να γνωρίζουμε τα ειδικά γνωρίσματα, τα δικαιώματα, τις δυνάμεις και δυσκολίες των ατόμων που εμπίπτουν στο φάσμα Αυτισμού κάνουμε ένα βήμα σαν κοινωνία για την δικαιωματική τους ενσωμάτωση!

April 2 is World Autism Awareness Day, a day to come together to learn about autism and support people affected by it. Look up an event near you.

01/03/2022

1st of March.. New month.. New season.. New leaves of change..

💮hope can always be found even in the coldest and darkest of times..

28/02/2022

Ο εαυτός μας δομείται από μια αλληλεπίδραση παραγόντων..

🧩Κάθε στιγμή, κάθε ανάμνηση, κάθε σημαντική σχέση, φράσεις, λέξεις, παιχνίδια, ιστορίες, εκδρομές, συζητήσεις, αποδοκιμασίες, επιτυχίες, αποτυχίες, χάδια..όλα αποτελούν τουβλάκια που μαζί χτίζουν την ψυχοσύνθεση ενός παιδιού.

🧩Για να μπορέσει ένα παιδί να δημιουργήσει έναν εαυτό με τον οποίο αισθάνεται ασφαλής χρειάζεται να βλέπουμε με προσοχή όλα εκείνα τα τουβλάκια που του δίνουμε απλόχερα καθημερινά με τα οποία δομεί το δικό του σπίτι, τον δικό του κόσμο, τον δικό του εαυτό.