Beyond Your Body

Beyond Your Body Clinical Dietitian & Nutritionist MSc, BSc | Specializing in Sports & Performance Nutrition | Start your wellness journey now!
(1)

🍫 Σοκολατάκια με χουρμά & αμύγδαλο •Ένα από τα πιο εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που μπορείς να ετοιμάσεις μέσα σε λίγα λ...
25/10/2025

🍫 Σοκολατάκια με χουρμά & αμύγδαλο

•Ένα από τα πιο εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που μπορείς να ετοιμάσεις μέσα σε λίγα λεπτά.
•Χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.

Υλικά:
• Χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι)
• Αμύγδαλα ανάλατα
• Μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 70% κακάο)

Εκτέλεση:
1️⃣ Άνοιξε προσεκτικά τον χουρμά και βάλε μέσα ένα αμύγδαλο.
2️⃣ Βούτηξέ τον σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα.
3️⃣ Άφησέ τους σε λαδόκολλα να σταθεροποιηθούν.
4️⃣ Απόλαυσε ένα φυσικά γλυκό snack με αντιοξειδωτική δράση.

Η εμπιστοσύνη χτίζεται με συνέπεια 🤝Κάθε ραντεβού, ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο.Built on trust, shaped by progress.    ...
10/10/2025

Η εμπιστοσύνη χτίζεται με συνέπεια 🤝
Κάθε ραντεβού, ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο.
Built on trust, shaped by progress.

🥗 Δροσιστική σαλάτα με ρεβίθια.Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ιδανική για μεσημεριανό ή ελ...
01/10/2025

🥗 Δροσιστική σαλάτα με ρεβίθια.
Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ιδανική για μεσημεριανό ή ελαφρύ βραδινό.
✅ Χορταστική
✅ Θρεπτική
✅ Εύκολη στην προετοιμασία

✨ Συνδύασε ρεβίθια βραστά με ντοματίνια, αγγούρι, ελαιόλαδο, λεμόνι και μυρωδικά. Πρόσθεσε αν θέλεις φέτα ή αβοκάντο για έξτρα γεύση!

Every nutrition journey starts with the right assessment! By measuring height, weight and body composition, we can creat...
10/09/2025

Every nutrition journey starts with the right assessment!
By measuring height, weight and body composition, we can create a plan that truly fits your lifestyle and your goals.
Small steps | Big results ✨

📢 📢 📢 Ανακοίνωση Επαναλειτουργίας ΓραφείουΑπό 26 Αυγούστου θα είμαι ξανά στο γραφείο για να σας υποδεχτώ.Τα διαθέσιμα ρα...
18/08/2025

📢 📢 📢 Ανακοίνωση Επαναλειτουργίας Γραφείου

Από 26 Αυγούστου θα είμαι ξανά στο γραφείο για να σας υποδεχτώ.
Τα διαθέσιμα ραντεβού ξεκινούν από 6 Σεπτεμβρίου εκτός ακύρωσης.

Κλείστε εγκαίρως τη θέση σας για τον Σεπτέμβρη.
Για προγραμματισμό ραντεβού: 96-157155 📞 ☎️

Στόχος μου είναι να σας προσφέρω ολοκληρωμένη διατροφική καθοδήγηση με επιστημονική ακρίβεια και εξατομικευμένη προσέγγιση.

Σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη 🙏

Your morning energy booster.Zeas bread, peanut butter and banana✨🍌
13/08/2025

Your morning energy booster.
Zeas bread, peanut butter and banana✨🍌

Every body is unique and so is the path to balanced health.As a clinical dietitian, my goal is to help you build sustain...
10/07/2025

Every body is unique and so is the path to balanced health.
As a clinical dietitian, my goal is to help you build sustainable habits, improve your relationship with food and support your overall well-being.
Together, we create a plan that’s realistic, personal and rooted in science.

✨ Your journey doesn’t have to be perfect it just needs to begin.✨

Ready to take the first step?
Send me a message or book your appointment today! 💭 📞

🥄 Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, ξεκινάς από μέσα.Μικρές, θρεπτικές επιλογές… κάνουν μεγάλη διαφορά!🌞 Πρωινό με cottage ...
30/06/2025

🥄 Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, ξεκινάς από μέσα.
Μικρές, θρεπτικές επιλογές… κάνουν μεγάλη διαφορά!

🌞 Πρωινό με cottage cheese, μπανάνα, μέλι και chia για ενέργεια και ευεξία.

The results you’re chasing are built in the moments no one sees. Stay disciplined. Stay consistent. Stay relentless.    ...
23/06/2025

The results you’re chasing are built in the moments no one sees. Stay disciplined. Stay consistent. Stay relentless.

A tasty balance of carbs, fiber and healthy fats! 🍞🥜🍌Whole grain toast with peanut butter, sliced banana, cinnamon and a...
20/06/2025

A tasty balance of carbs, fiber and healthy fats! 🍞🥜🍌

Whole grain toast with peanut butter, sliced banana, cinnamon and a hint of honey — a delicious way to support energy, recovery, and overall well‑being!

Just your friendly neighborhood dietitian reminding you that food is not the enemy — stress is. 😌💬Let’s work with your b...
03/06/2025

Just your friendly neighborhood dietitian reminding you that food is not the enemy — stress is. 😌💬

Let’s work with your body, not against it.

💌 DM me for a personalized nutrition session.

Κρεατίνη & γυναίκες: Τι λέει η επιστήμη;•Η κρεατίνη μονουδρική είναι από τα πιο καλά τεκμηριωμένα εργογονικά συμπληρώματ...
27/05/2025

Κρεατίνη & γυναίκες: Τι λέει η επιστήμη;

•Η κρεατίνη μονουδρική είναι από τα πιο καλά τεκμηριωμένα εργογονικά συμπληρώματα στον χώρο της αθλητικής διατροφής.

•Μελέτες δείχνουν ότι είναι ασφαλής και αποτελεσματική για γυναίκες, όταν συνδυάζεται με προπόνηση αντίστασης.

✔️ Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη
✔️ Υποστηρίζει την αύξηση άλιπης μάζας
✔️ Επιταχύνει την αποκατάσταση
✔️ Συνδέεται και με γνωστικά οφέλη

📌 Δοσολογία: 3–5g ημερησίως (χωρίς ανάγκη “φόρτωσης”)
💧 Συνδυάζεται με επαρκή ενυδάτωση και ισορροπημένη διατροφή
⚠️ Δεν ενδείκνυται σε άτομα με νεφρική δυσλειτουργία

📚 Position stand: Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN)

📩 Για εξατομικευμένη καθοδήγηση: DM

Address

Arch. Makariou III 59, Avenue Steratzias Court, Mesa Geitonia
Limassol

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beyond Your Body posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Beyond Your Body:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram