Γιώτα Στύλου, Εκπαιδευτική & Αναπτυξιακή Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

15/09/2025

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΜΕ ΜΙΑ ΦΡΑΣΗ..
Με αυτή τη δημοσίευση ξεκινά μια νέα μικρή σειρά με θέμα τα ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ🌾.
Κάθε εβδομάδα, μέσα από μια φράση ή ένα απόφθεγμα 💬 θα συναντάμε ένα συναίσθημα· όχι απαραίτητα για να το ορίσουμε, αλλά για να αποτελέσει έναυσμα να διερευνήσουμε την προσωπική μας οπτική, να ανταλλάξουμε σκέψεις, να φωτίσουμε νέες πλευρές της συναισθηματικής μας καθημερινότητας.

«Συναίσθημα με μια φράση», λοιπόν, ακόμα κι αν τα συναισθήματα συχνά δεν χωράνε σε λέξεις – ούτε στην ένταση ούτε στο περιεχόμενό τους.

Η Χαρά είναι το πρώτο συναίσθημα της σειράς και το απόφθεγμα που επέλεξα την προσεγγίζει από την πλευρά της δημιουργίας.
Γιατί κάθε άνθρωπος, μικρός ή μεγάλος, γίνεται καθημερινά δημιουργός... με μια ζωγραφιά, ένα φαγητό, μια ιδέα, μια κατασκευή… Η δημιουργία είναι ουσιαστική πηγή χαράς και αυτόν τον δρόμο διάλεξα για να ξεκινήσουμε ... 🥀🌞🌈🤍🙂🎈💬

#ΣυναίσθημαΜεΜιαΦράση #χαρά #ψυχολόγος #ΣυναισθηματικήΕκφραση #ψυχικηυγεια #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #Συναισθήματα #Ψυχολογία

08/09/2025

ΛΕΞΕΙΣ που μας ενώνουν
Σ’ αυτή τη σειρά εξερευνήσαμε μαζί "Λέξεις που μας ενώνουν με τον εαυτό, τους άλλους, τη ζωή "… Από την Ευαλωτότητα, την αίσθηση ότι είμαστε Αρκετοί/ες και τη Σύνδεση, μέχρι τη δύναμη της Επιλογής, τα Όρια και την Εμπιστοσύνη.
Κάθε λέξη μας ωθεί προς μεγαλύτερη επίγνωση και αυτογνωσία.
Και αν όλες αυτές οι λέξεις οδηγούν κάπου, είναι στην απελευθερωτική κατάσταση της Αγάπης, όχι μόνο για τους άλλους, αλλά και για τον εαυτό μας, τα λάθη μας, την πορεία μας.
Η Ευαλωτότητα μας οδηγεί να αφεθούμε στην αγάπη. Το να νιώθω «Αρκετός/ή» αποτελεί το θεμέλιο της αυτο-αγάπης. Τα Όρια είναι μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό και τους άλλους. Η Σύνδεση είναι μια εκδήλωση αγάπης. Και η Επιλογή αφορά και στη συνειδητή απόφαση να ζούμε με αγάπη. Το νήμα αυτών των λέξεων καταλήγει, τελικά, στην Αγάπη 💬🤍🖊📒🥰🫶🫂🌻🌈
#ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #Αγάπη #Αυτογνωσία #ΥγιείςΣχέσεις #Αυτοεκτίμηση #Ευαλωτότητα #ΠροσωπικήΕπάρκεια #Αρκετός #Σύνδεση #Επιλογή #Όρία #Ψυχολογία #ΕκφραστικήΓραφή

Ολοκληρώνεται, έτσι, αυτή η σειρά των post, όμως οι «Λέξεις που μας ενώνουν» έχουν χαράξει ήδη μια νέα διαδρομή, την οποία ελπίζω σύντομα να συναντήσετε…

01/09/2025

📩Στο σημερινό post εστιάζουμε στη λέξη «Εμπιστοσύνη», ουσιαστικό στοιχείο όλων των σχέσεων που δομείται με συνέπεια και ειλικρίνεια. Όταν εμπιστευόμαστε, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αφεθεί και να συνδεθεί βαθύτερα. 🫂🖊📒🤍💬🤲🌈 #ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #ΕκφραστικήΓραφή #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #Αυτογνωσία #Ψυχολογία #Σχέσεις #Εμπιστοσύνη

25/08/2025

Σήμερα, ας μιλήσουμε για μια λέξη που είναι ουσιαστικά χάρτης πλοήγησης για τις σχέσεις μας ώστε να μπορούμε να είμαστε σε ισορροπήμένη σύνδεση με τους άλλους: Όρια 🫸🧍‍♀️🧍🛑⚖️💬

#ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #Όρία #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #Ψυχολογία #ΥγιείςΣχέσεις #Αυτοσεβασμός #Αυτογνωσία #ΕκφραστικήΓραφή

18/08/2025

📩Σήμερα, ας εξερευνήσουμε τη λέξη που μας θυμίζει ότι έχουμε έλεγχο, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές: Επιλογή 🙋🤷‍♀️🔐🖊📒

#ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #Επιλογή #Ενδυνάμωση #Αυτοεκτίμηση #Ψυχολογία #Αυτογνωσία #ΕκφραστικήΓραφή #ΠροσωπικήΑνάπτυξη

11/08/2025

Αυτή την εβδομάσα εστιάζουμε σε μια λέξη που είναι ο πυρήνας των ανθρώπινων σχέσεων: Σύνδεση.
Ας αναρωτηθούμε πόσο συνδεδεμένοι/ες νιώθουμε πραγματικά;
#ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #Σύνδεση #Σχέσεις #Εμπιστοσύνη #Αυτογνωσία #Ψυχολογία #ΕκφραστικήΓραφή #Αυτοαξία #Αυτοεκτίμηση

05/08/2025

Μια λέξη κάθε εβδομάδα! Μια ευκαιρία να σταματήσουμε για λίγο και να στρέψουμε την προσοχή μέσα μας. Αυτή την εβδομάδα η λέξη που μας προσκαλεί σε εσωτερική αναζήτηση έχει να κάνει με την αίσθηση προσωπικής επάρκειας. 🙋‍♀️🙋‍♂️📒🖋👍🤸‍♀️🤸🌞
#ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #ΕκφραστικήΓραφή #Αυτογνωσία #Ψυχολογία #ΠροσωπικήΕπάρκεια #Αυτοαξία #Αρκετός #Αυτοεκτίμηση #Αποδοχή

29/07/2025

ΛEΞΕΙΣ που μας ενώνουν — με εμάς, με τους άλλους, με τη ζωή! ✍️🗝📒🖊

Συχνά, στην καθημερινότητα δεν δίνουμε σημασία στη δύναμη των λέξεων.
Όχι μόνο αυτών που ακούμε ή λέμε στους άλλους, αλλά και αυτών που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε τον εαυτό μας, τις εμπειρίες μας, τον κόσμο γύρω μας.
Οι λέξεις δεν είναι απλώς έννοιες, είναι «καλέσματα» και μπορούν να λειτουργήσουν ως σημαντικό εργαλείο για αυτογνωσία και αλλαγή.

🗓️ Κάθε Τρίτη:Μια λέξη, Μια σκέψη, Μια μικρή άσκηση εκφραστικής γραφής🖋📔

για να σε βοηθήσει να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου — ή έστω, να κάνεις ένα βήμα προς τα μέσα.

✍️ Σχετικά με τις προτροπές εκφραστικής γραφής:

Μπορείς απλά να τις σκεφτείς, εάν δεν θέλεις να γράψεις.

Ή μπορείς να κρατάς αυτές τις ασκήσεις για εσένα σε ένα ξεχωριστό σημειωματάριο ως μια διαδρομή αυτογνωσίας.

Δεν υπάρχει "σωστό" και "λάθος" — μόνο χώρος για έκφραση.

Αν νιώθεις ότι αυτή η σειρά μπορεί να είναι χρήσιμη, μείνε συντονισμένος/η!

Και, αν θέλεις, μπορείς να τη μοιραστείς με κάποιον που ίσως τη χρειάζεται. ❤️

#ΛέξειςΠουΜαςΕνώνουν #Ψυχολογία #Αυτογνωσία
#ΕκφραστικήΓραφή #Συναισθήματα
#ΠροσωπικήΑνάπτυξη

23/06/2025

Η Νευροδιαφορετικότητα δεν είναι μόδα — είναι σεβασμός.

Τον τελευταίο καιρό βλέπω όλο και περισσότερους επαγγελματίες να δημοσιεύουν για την «ευαισθητοποίηση στον αυτισμό» και να δηλώνουν ότι είναι «neurodiversity affirming». Όμως, πολύ συχνά οι ίδιες αυτές αναρτήσεις χρησιμοποιούν σύμβολα και εκφράσεις που η ίδια η αυτιστική κοινότητα έχει απορρίψει εδώ και χρόνια.
Για παράδειγμα είναι παραπάνω από συχνό φαινόμενο να χρησιμοποιούν επαγγελματίες στις δημοσιεύσεις τους το κομμάτι του παζλ, σύμβολο που έχει απορριφθεί πολλάκις από την αυτιστική κοινότητα και όχι χωρίς λόγο. Το κομμάτι παζλ δείχνει ότι κάτι λείπει. Ο αυτισμός όμως δεν είναι έλλειμμα αλλά νευρότυπος.

Ως επαγγελματίες μιλάμε για «awareness» χωρίς να ακούμε τις ίδιες τις αυτιστικές φωνές κι αυτό οδηγεί στη διαιώνιση των στερεοτύπων. Στερεοτύπων που η αυτιστική/νευροδιαφορετική κοινότητα, αγωνίζεται χρόνια να αποτινάξει.

💡 Το κίνημα της νευροδιαφορετικότητας δεν αφορά το να "φαίνεσαι" υποστηρικτικός, αλλά το να είσαι. Αυτό σημαίνει:
✔️ Να ακούς νευροδιαφορετικές φωνές.
✔️ Να σέβεσαι τη γλώσσα και τα σύμβολα που η ίδια η κοινότητα έχει επιλέξει.
✔️ Να στηρίζεις στην πράξη, όχι μόνο στις αναρτήσεις.

Ας μετακινηθούμε από το awareness στο acceptance — και από την επιφανειακή ευαισθητοποίηση στην ουσιαστική συμπερίληψη.

17/06/2025

04/06/2025

11/05/2025

*Τα χέρια δεν είναι άραγε το πρώτο πρόσωπο της μητέρας;* ….Η Μητέρα είναι το όνομα του Άλλου που δεν αφήνει να πέσει η ζωή στο κενό, εμποδίζοντας τη να συντριβεί · είναι το όνομα του πρώτου «διασώστη- σωτήρα» … «Μητέρα» είναι το όνομα του Άλλου ο οποίος τείνει τα γυμνά χέρια του στη ζωή που έρχεται στον κόσμο, στη ζωή που, ερχόμενη στον κόσμο, επιζητά το νόημα.
Χρόνια πολλά!!

Αποσπάσματα:«Τα χέρια της μητέρας» Massimo Recalcati, εκδ. Κέλευθος
Πίνακας:Maternitat, Salvador Dali, 1921