Δρ. ΣΙΜΟΣ Μ. Καζαμιας MD, MSc - Προσωπικός Ιατρός ΓεΣΥ

03/11/2025

Καλημέρα και καλή εβδομάδα.

Τα πιο κάτω είναι μια κραυγή απογοήτευσής…

Το τελευταίο διάστημα νιώθω πως συγκρατώ συνειδητά τον εαυτό μου από το να εκφραστώ ανοιχτά απέναντι σε ακραίες και αλαζονικές συμπεριφορές που βιώνουμε. Συμπεριφορές από ανθρώπους που είχαν λάβει κατ’ επανάληψη απλόχειρα βοήθεια αλλά παράλληλα θεωρούν ότι ο κόσμος τούς ανήκει και ασκούν ψυχολογική πίεση, προσπαθώντας να μας μειώσουν με απώτερο σκοπό να ικανοποιήσουν το «εγώ» τους….

Οι προσβολές, οι φωνές, οι ειρωνίες, η απρεπής συμπεριφορά οδηγεί ΜΟΝΟ στην ικανοποίηση του εγωισμού και αρνητικού αποτελέσματος!

Ως εκ τούτου, τα πιο πάνω να θεωρηθούν παρελθόν!

Επιλέγω ΝΑ ΜΗ δώσω σε κανέναν την ικανοποίηση της αντίδρασης, όχι επειδή δεν έχω τι να πω, αλλά επειδή γνωρίζω ότι όσοι επιχειρούν να καταπατήσουν την αξιοπρέπειά μας, αδυνατούν να κατανοήσουν την αξία της.

Η Αξιοπρέπεια δεν ζητιανεύει — απαιτεί σεβασμό.
Το Ήθος δεν φωνάζει — απλώς δεν γονατίζει.
Η Ανθρωπιά δεν παίζεται — ή την έχεις ή δεν υπήρξες ποτέ.

Συνεχίζουμε με καθαρό βλέμμα, σταθερό βήμα και δύναμη ψυχής.

Γιατί η αλήθεια και ο χαρακτήρας τελικά πάντα ξεχωρίζουν.

Να σας θυμίσω ότι ο καλός τρόπος όχι μόνο βγάζει το φίδι απ την τρύπα, τις πλείστες φορές δεν το αφήνει καν να μπει!

Ο Θεός είναι Μεγάλος, η συνείδησης μας καθαρή και καλά είναι να αναρωτηθούν ορισμένοι, τι είχαν και τι έχασαν!

Καλή συνέχεια στους συνοδοιπόρους και Καλή Τύχη σε ορισμένους που θα τη χρειαστούν!

31/10/2025

27/10/2025

Παχυσαρκία: Μια σύγχρονη επιδημία που χρειάζεται προσοχή

Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα αισθητικό ζήτημα· είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό. Προκαλεί αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, υπέρταση, υπνική άπνοια και ορισμένους τύπους καρκίνου.

Η κύρια αιτία είναι η ανισορροπία ανάμεσα στην πρόσληψη και την κατανάλωση ενέργειας, δηλαδή όταν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες καίμε. Ωστόσο, σημαντικό ρόλο παίζουν και γενετικοί, ορμονικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες.

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας δεν βασίζεται σε «δίαιτες-αστραπή», αλλά σε μακροχρόνιες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και στον τρόπο ζωής:

1. Υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες
2. Τακτική φυσική δραστηριότητα
3. Επαρκής ύπνος και διαχείριση του στρες
4. Ιατρική παρακολούθηση για την αξιολόγηση και τη σταδιακή επίτευξη υγιούς βάρους

Η παχυσαρκία μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί — με σωστή καθοδήγηση, υπομονή και επιμονή. Κάθε μικρή αλλαγή μετράει, και το πρώτο βήμα είναι πάντα η ενημέρωση και η απόφαση για δράση.

24/10/2025

Ο Ιπποκράτης είπε: « Όπου η τέχνη της ιατρικής αγαπιέται, εκεί υπάρχει και αγάπη για την ανθρωπότητα»!
Καλό ΠΣΚ με υγεία και αγάπη!

20/10/2025

Καλή σας ημέρα και Καλή βδομάδα.
Έχουμε παραλάβει τα εμβόλια κατά της εποχικής Γρίπης και καλείστε όπως διευθετήσετε ραντεβού ( τηλέφωνο ιατρείου : 22358989 ) για τον εμβολιασμό σας.

13/10/2025

Η Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης (WTD) λαμβάνει χώρα κάθε χρόνο στις 13 Οκτωβρίου, στα γενέθλια του RudolfVirchow, ο οποίος ήταν πρωτοπόρος στην παθοφυσιολογία της θρόμβωσης.

Όταν λέμε Θρόμβωση εννοούμε τον σχηματισμό ενός θρόμβου αίματος (αίμα που έχει πήξει) μέσα σε ένα αγγείο (αρτηρία ή φλέβα) με αποτέλεσμα την παρεμπόδιση ή την πλήρη διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος στο αγγείο αυτό. Αν ο θρόμβος σχηματιστεί σε κάποιο αγγείο των πνευμόνων μιλάμε για πνευμονική εμβολή, μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.

Ένας στους τέσσερις ανθρώπους παγκοσμίως πεθαίνει από καταστάσεις που σχετίζονται με τη θρόμβωση. Η θρόμβωση, είναι η παθολογία πίσω από την καρδιακή προσβολή / έμφραγμα, το θρομβοεμβολικό εγκεφαλικό επεισόδιο και τη φλεβική θρομβοεμβολή (ΦΘΕ), των τριών πρώτων αιτιών θανάτου από το καρδιαγγειακό. Παρόλο που πολλοί από εμάς δεν έχουμε ακούσει για φλεβική θρομβοεμβολή, είναι κάτι που συμβαίνει συχνά.

Η θρόμβωση μπορεί να προληφθεί!

10/10/2025

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου.

📘 Σκοπός της ημέρας:

Να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την κατανόηση γύρω από τα ζητήματα ψυχικής υγείας σε όλο τον κόσμο, να προωθήσει τη στήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές και να ενθαρρύνει δράσεις για την ψυχική ευεξία όλων.

💚 Θέμα για το 2025: Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.

Η πρόληψη, η αποδοχή, η επικοινωνία και η στήριξη μπορούν να σώσουν ζωές.

06/10/2025

«Το τι θα πει ο κόσμος»

Είναι μια πολύ Κυπριακή, Ελληνική και ανατολικομεσογειακή έκφραση, που συχνά χρησιμοποιείται για να δείξει:
1. Κοινωνική πίεση (“Μην το κάνεις, τι θα πει ο κόσμος;”)
2. Συμβιβασμό με τα κοινωνικά «πρέπει» αντί για την προσωπική ελευθερία
3. Ειρωνεία ή αντίδραση (“Κι εμένα τι με νοιάζει τι θα πει ο κόσμος;”)

Πρόκειται για μια φράση που συχνά καθορίζει τη συμπεριφορά μας, ακόμη και χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Η συνεχής ανάγκη να είμαστε «αρεστοί» ή να μην παρεξηγηθούμε μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, ενοχές και εσωτερική πίεση.

Η ψυχική υγεία, όμως, στηρίζεται στην αυτογνωσία και την εσωτερική αποδοχή.
Όταν αρχίσουμε να δίνουμε προτεραιότητα στις δικές μας ανάγκες και αξίες – αντί στις προσδοκίες των άλλων – τότε ενισχύεται η αυτοπεποίθηση και η εσωτερική ηρεμία.

Το ζητούμενο δεν είναι να αγνοήσουμε τους γύρω μας, αλλά να μάθουμε να ζούμε με βάση αυτό που μας κάνει καλά, όχι με βάση «το τι θα πει ο κόσμος».

03/10/2025

Καλή σας ημέρα και θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι έχω παραγγείλει τα εμβόλια για την εποχική γρίπη.
Θα επανέλθω με ενημέρωση τόσο εδώ όσο και στο facebook & messenger για την παραλαβή τους και την διαδικασία εμβολιασμού σύντομα ΜΟΛΙΣ τα παραλάβω! :)
Καλό ΠΣΚ σε όλους!

01/10/2025

Καλημέρα και Καλό μήνα!