Kundalini Yoga By Eleni

13/11/2024

Benefits Of Kundalini Yoga

Practicing Kundalini Yoga can help you to:

Clear your mind

Get instant inspiration

Increase your creativity and productivity

Feel happier

Relax deeply

Increase your physical well-being

Have greater intuition

Boost your energy levels

02/11/2024

01/09/2024

Καθώς πλησιάζουμε τον Σεπτέμβριο και οργανώνουμε τα "θέλω" και τα "πρέπει" των άλλων, είναι σημαντικό να βρούμε χρόνο να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Για να μπορέσουμε να προσφέρουμε σε αυτούς που αγαπάμε, πρέπει πρώτα να είμαστε εμείς καλά. Καλά στο νου και στο σώμα. Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία.
Επικοινωνήστε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.

29/08/2024

Ξεκινάμε τον Σεπτέμβριο με Νέα Μαθήματα Γιόγκα!

Είμαι ενθουσιασμένη να ανακοινώσω ότι από τον Σεπτέμβριο ξεκινάμε ακόμη μια χρονιά με kundalini yoga. Είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι γιόγκι, πάντα υπάρχει κάτι για όλους.

Ελάτε να αναζωογονήσουμε μυαλό, σώμα και πνεύμα. 🧘‍♂️

Για περισσότερες πληροφορίες και για να κλείσετε τη θέση σας, επικοινωνήστε μαζί μου απευθείας. Ας ξεκινήσουμε, ή ας συνεχίσουμε μαζί αυτό το ταξίδι ευεξίας!

28/08/2024

Καθώς πλησιάζουμε τον Σεπτέμβριο και οργανώνουμε τα"θέλω" και τα "πρέπει" των γύρω μας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να φροντίζουμε και τον εαυτό μας. Παρατηρήστε τις σκέψεις και τις πράξεις σας και γυμνάστε νου και σώμα. Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία.
Επικοινωνήστε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες.

18/08/2024

Dear all,
Καθώς το καλοκαίρι συνεχίζεται και μαζί με την "χαλάρωση" τρέχουμε να προλάβουμε και όλα τα άλλα, θέλω να σας υπενθυμίσω να βρίσκετε και κάποιες στιγμές πραγματικής ηρεμίας, δηλαδή.... ναα φέρνετε συνείδηση στην αναπνοή σας. 🧘‍♀️
Η πρακτική μας, η παρατήρηση δηλαδή του είναι μας μπορεί να συνεχιστεί καθημερινά, όπου κι αν βρίσκόμαστε.

Να έχετε ένα υπέροχο και ξεκούραστο καλοκαίρι!

11/08/2024

Τι είναι το Yoga Nidra και ποια τα οφέλη του;

Το Yoga Nidra, γνωστό και ως “γιόγκα του ύπνου”, είναι μια βαθιά μορφή χαλάρωσης και διαλογισμού που βοηθά το σώμα και το μυαλό να αναζωογονηθούν. Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις, το Yoga Nidra μας επιτρέπει να φτάσουμε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, ενώ παραμένουμε συνειδητοί.

Οφέλη του Yoga Nidra:

Μείωση του άγχους και της έντασης: Βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες και προάγει την ηρεμία.

Βελτίωση του ύπνου: Συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα ύπνου και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Αύξηση της συγκέντρωσης: Ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης και την πνευματική διαύγεια.

Ενίσχυση της αυτογνωσίας: Προάγει την αυτογνωσία και την εσωτερική γαλήνη.

Δοκίμασε το Yoga Nidra και ανακάλυψε τα οφέλη του για το σώμα και το πνεύμα σου!

11/08/2024

Οι στιγμές που περάσαμε μαζί στα μαθήματα γιόγκα στο νερό και όχι μόνο....ήταν πραγματικά μαγικές! 🧘‍♀️💧
Τώρα που σκορπίζουμε για το καλοκαίρι, θα ήθελα να μας υπενθυμίσω πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνουμε 2-3 λεπτά παρατηρώντας τι κάνουμε, κάνοντας ό,τι κάνουμε με συνείδηση και όχι παθητικά. Αυτή η πρακτική μπορεί να φέρει ηρεμία και ισορροπία στην καθημερινότητά μας.

Καλή ξεκούραση, γεμίζουμε μπαταρίες, κάνουμε παύση.. και ξεκινάμε με χαρά και χάρη τον Σεπτέμβριο. Μέχρι τότε, να έχετε ένα υπέροχο και ξεκούραστο καλοκαίρι!

29/06/2024

Κοπιάστε σε ένα δροσερό Ιούλιο. Συνεχίζουμε τις γιόγκικες συναντήσεις μας και μεταφερόμαστε στο νερό. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλους και θα γίνονται στις 18:00-19:00 τις πιο κάτω μέρες.
Τετάρτη 3/7, Τρίτη 9/7, Τετάρτη 17/7, Τρίτη 23/7, Δευτέρα29/7.
Κόστος Συμμετοχής:
€15 ανά συνάντηση
€40 για τον μήνα
Παρακαλώ επικοινωνήστε για συμμετοχή ανάλογα.

31/05/2024

Είχα τη μεγάλη τιμή να συμμετέχω στο coaching retreat που διοργάνωσε η φίλη Elena Michael - "Evolving Minds" business consultant, trainer, coach. , να ξεναγήσω τους συμμετεχοντες στην kundalini yoga και στο gong meditation. Ευχαριστώ τους διοργανωτές και όλους τους συμμετέχοντες για την υπέροχη εμπειρία και την ενέργεια που μοιραστήκαμε!

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι σημαντικά εργαλεία για την ευεξία μας. Μας βοηθούν να βρούμε ισορροπία, να μειώσουμε το άγχος και να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό. Μέσα από την πρακτική τους, μπορούμε να αναπτύξουμε μεγαλύτερη ενσυνειδητότητα και ειρήνη στην καθημερινότητά μας.

Ανυπομονώ να μοιραστώ περισσότερες στιγμές μαζί σας και να συνεχίσουμε αυτό το υπέροχο ταξίδι προς την αυτογνωσία και την ευημερία.

Με αγάπη και φως,