Χριστίνα Κυριάκου - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

  • Home
  • Cyprus
  • Xylotymvou
  • Χριστίνα Κυριάκου - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

Χριστίνα Κυριάκου - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος (BSc)

Καλό μήνα με Vacupower!!Μέθοδος Αδυνατίσματος με Υποπίεση!!Χάστε πόντους και λίπος!!Κατεβείτε εως 2 νούμερα σε 12 ΣΥΝΕΔΡ...
01/11/2022

Καλό μήνα με Vacupower!!

Μέθοδος Αδυνατίσματος με Υποπίεση!!

Χάστε πόντους και λίπος!!
Κατεβείτε εως 2 νούμερα σε 12 ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ!!

☎️97699747
📍Πύλα

28/09/2022

.


🔶Το σώμα που θέλεις με Vacupower μπορείς!

⚠️Στείλε μήνυμα τώρα και δοκίμασε δωρεάν τη μέθοδο Vacupower!⚠️

Για πληροφορίες ☎️97699747

Το   είναι ένα μηχάνημα που συνδυάζει 2 μέθοδους, την αερόβια άσκηση και την υποπίεση, με εύκολο τρόπο το περπάτημα!Η αί...
13/09/2022

Το είναι ένα μηχάνημα που συνδυάζει 2 μέθοδους, την αερόβια άσκηση και την υποπίεση, με εύκολο τρόπο το περπάτημα!

Η αίσθηση κατά τη διάρκεια της εφαρμογής είναι παρόμοια με εκείνη που έχει κάποιος που περπατάει μέσα στη θάλασσα και συγκεκριμένα όταν αυτή βρίσκεται στο ύψος της μέσης του.

Το Vacupower βοηθά στην απώλεια πόντων από:
* Γλουτούς
* Κοιλιά
* Μηρούς
* Περιφέρεια

Όπως επίσης βοηθά άτομα με:
* Κυτταρίτιδα
* Εμμηνόπαυση
* Κιρσούς, φλεβίτη, σπασμένα αγγεία

Η κάθε συνεδρία έχει διάρκεια 30 λεπτά.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε στο ☎️97699747!

Υπομονή, Επιμονή και Θέληση!🙏 ❤️
18/01/2022

Υπομονή, Επιμονή και Θέληση!🙏
❤️

Τα υπέροχα σχέδια από τα παιδιά του summer school μετά από την παρουσίαση μας για την υγιεινή διατροφή!🍏❤️
30/06/2021

Τα υπέροχα σχέδια από τα παιδιά του summer school μετά από την παρουσίαση μας για την υγιεινή διατροφή!🍏❤️

🍚 Σολομός με ρύζι 🐟🐟Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά🐟Είναι πλούσιο στις βιταμίνες Α, Β12 & D ...
15/06/2021

🍚 Σολομός με ρύζι 🐟

🐟Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά
🐟Είναι πλούσιο στις βιταμίνες Α, Β12 & D όπως επίσης είναι σημαντική πηγή φωσφόρου, καλίου, σελήνιου, μαγγάνιου και ψευδάργυρου

☀️Ο Βασιλιάς του Καλοκαιριού☀️🍉Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6, Β1, C, λυκοπένιο, β-καροτένιο, κάλιο, μαγνή...
09/06/2021

☀️Ο Βασιλιάς του Καλοκαιριού☀️

🍉Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6, Β1, C, λυκοπένιο, β-καροτένιο, κάλιο, μαγνήσιο και διαλυτές φυτικές ίνες

🍉Το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό, ενώ η περιεκτικότητα του σε σάκχαρα ανέρχεται στο 5%
👌Βοηθά για αποφυγή της αφυδάτωσης

🍉Η περιεκτικότητά του σε σάκχαρα και θερμίδες είναι χαμηλή (1 φλιτζάνι τσαγιού καρπούζι περιέχει μόνο 40 θερμίδες), ενώ δεν περιέχει καθόλου λιπαρά και χοληστερόλη

Επιδρά σε διάφορες ασθένειες:
🍉Χρόνιες φλεγμονές (π.χ ουροποιητικού συστήματος)
🍉Καρδιαγγειακά νοσήματα
🍉Διάφορων μορφών καρκίνου
🍉Μείωση αρτηριακής πίεσης
🍉Μείωση χοληστερόλης
🍉Δυσκοιλιότητα

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα 🐣
01/05/2021

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα 🐣

   ❤️
08/03/2021


❤️

Εποχή του ροδιού🎉📝Το Ρόδι αποτελεί καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνη C, K, φυλλικού οξέος και άλλων αντιοξειδωτικών ουσιώ...
18/11/2020

Εποχή του ροδιού🎉

📝Το Ρόδι αποτελεί καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνη C, K, φυλλικού οξέος και άλλων αντιοξειδωτικών ουσιών!
📝Φαίνεται να ασκεί αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη αντιμικροβιακή, αντιμυκητιακή και αντικαρκινική δράση!
📝Έχει προληπτική αλλά και θεραπευτική δράση ενάντια σε διάφορες μορφές καρκίνου, στην αρτηριακή πίεση, σακχαρώδη διαβήτη, σε βακτηριακές μόλυνσεις, αλτσχάιμερ, κ.ά!

💡Λαχταριστή κρέμα με Ρόδι🤤

Υλικά:
🍨Γιαούρτι 0%
🍨Φυτική φρέσκα κρέμα
🍨Γλυκαντικό stevia
🍨Δημητριακά ολικής αλέσεως
🍨Μέλι
🍨Καρύδια
🍨Ρόδι

Εκτέλεση:
1️⃣Χτυπάμε το γιαούρτι με τη Φυτική φρέσκα κρέμα και το Γλυκαντικό stevia
2️⃣Μετα βάζουμε στο μπολ μας ένα πατώ από την κρέμα που φτιάξαμε
3️⃣Από πάνω Λίγα δημητριακά
4️⃣Μέλι
5️⃣Ξανά κρέμα
6️⃣Αλεσμένα Καρύδια
7️⃣Ρόδι

✅Tips:
Το Ρόδι μπορούμε να το καταναλώσουμε ως φρούτο ή σε χυμό, σε διάφορες σαλάτες, σε διάφορα γλυκά, μπορεί να γίνει μαρμελάδα κ.ά.

Γεμιστές Πιπεριές με κιμά και ρύζι‼️Η πιπεριά είναι ένα λαχανικό που προσθέτει χρώμα και γεύση στο φαγητό σου! 🔴🟡🟢🟠Είναι...
02/11/2020

Γεμιστές Πιπεριές με κιμά και ρύζι‼️

Η πιπεριά είναι ένα λαχανικό που προσθέτει χρώμα και γεύση στο φαγητό σου! 🔴🟡🟢🟠
Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως επίσης και πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α, Κ, Β6, καλίου, μαγνησίου, φυλλικό οξύ..

✔️ Μπορεις να καταναλώσεις την πιπεριά μέσα σε σαλάτες, κρύα πιάτα ζυμαρικών, σε τορτιγια με κοτόπουλο, γεμιστά κ.ά!

💡Εύκολη,γρήγορη επιλογή όταν θες πίτσα💡Υλικά:✅1 μικρή ελληνική πίττα✅1 φέτα γαλοπούλα✅1 λεπτη φέτα χαλουμι✅2 φέτες τυρί ...
28/09/2020

💡Εύκολη,γρήγορη επιλογή όταν θες πίτσα💡

Υλικά:
✅1 μικρή ελληνική πίττα
✅1 φέτα γαλοπούλα
✅1 λεπτη φέτα χαλουμι
✅2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών
✅1 κ.γ καλαμπόκι
✅1/2 φέτα ανανά

✔️1 κ.γ πάστα ντομάτας
✔️1/2 ντομάτα
✔️Μπαχαρικά

**Μπορείς να προσθέσεις ακόμη:
Πιπεριές, μανιτάρια, κρεμμύδι, ντομάτα

➡️Η υγιεινή διατροφή δεν θέλει στέρηση, θέλει έμπνευση και δημιουργικότητα!!

❄️ΚΡΥΟΛΙΠΟΛΥΣΗ❄️➡️ΑΠΩΛΕΙΑ τοπικού λίπους & Κυτταρίτιδας ➡️ΑΠΩΛΕΙΑ 4-6 πόντουςΑπό την πρωτη κιόλας συνενδρίαRF ➡️ ΛΙΠΟΔΙΑ...
07/09/2020

❄️ΚΡΥΟΛΙΠΟΛΥΣΗ❄️
➡️ΑΠΩΛΕΙΑ τοπικού λίπους & Κυτταρίτιδας
➡️ΑΠΩΛΕΙΑ 4-6 πόντους
Από την πρωτη κιόλας συνενδρία

RF ➡️ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ
➡️ ΣΥΣΦΙΞΗ

CAVITATION ➡️ ΜΕΙΩΣΗ Κυτταρίτιδας

Επιστροφή στο γραφείο!!Με  #νέα αρχή &  #νέους στόχους!! #Μαζί.. μπορούμε να τα καταφέρουμε 🤜🤛
24/08/2020

Επιστροφή στο γραφείο!!
Με #νέα αρχή & #νέους στόχους!!
#Μαζί.. μπορούμε να τα καταφέρουμε 🤜🤛

 #Λιποδιάλυση -  #Σύσφιξη 😁
20/07/2020

#Λιποδιάλυση - #Σύσφιξη 😁

 😁
28/06/2020

😁

Όπως λέει και η θεία μου!! Όταν υπάρχει θέληση ΟΛΑ γίνονται!!Ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο δώρο ❤️😘
26/06/2020

Όπως λέει και η θεία μου!!
Όταν υπάρχει θέληση ΟΛΑ γίνονται!!
Ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο δώρο ❤️😘

Αγαπημένο γεύμα😋 #σαλάτα 🥗 #αυγά 🥚 #αβοκάντο 🥑 #κρουτόν 🍞
25/06/2020

Αγαπημένο γεύμα😋
#σαλάτα 🥗
#αυγά 🥚
#αβοκάντο 🥑
#κρουτόν 🍞

✅Μπάρα Δημητριακών✅ Υλικά:✔️2 φλ. Δημητριακά✔️1 κ.σ μέλι✔️1 κ.σ φυστικοβούτυρο✔️10 αμύγδαλα➡️Σπάζουμε τα δημητριακά➡️Κόβ...
19/06/2020

✅Μπάρα Δημητριακών✅
Υλικά:
✔️2 φλ. Δημητριακά
✔️1 κ.σ μέλι
✔️1 κ.σ φυστικοβούτυρο
✔️10 αμύγδαλα
➡️Σπάζουμε τα δημητριακά
➡️Κόβουμε τα αμύγδαλα
➡️Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί
➡️Τα βαζουμε σε ένα επίπεδο πίατο και μετά στη κατάψυξη
➡️Μετα από περίπου 2 ώρες το βγάζουμε κ τα σπάζουμε σε κομματάκια
🙂Γλυκιά Επιλογή για σνακ🙃

⭐ ⭐
12/06/2020

⭐ ⭐

11/06/2020

❗ΚΡΥΟΛΙΠΟΛΥΣΗ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ - ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ❗

✔️Κρυολιπόλυση είναι η πιο σύγχρονη και επαναστατική τεχνική λιποδιάλυσης που εφαρμόζεται παγκοσμίως.
✔️Είναι μη επεμβατική θεραπεία, γρήγορη, ανώδυνη και επιτυγχάνει αναίμακτη λιποαναρρόφηση. Τα λιποκύτταρα κρυσταλλοποιούνται και σταδιακά αποδομούνται με τη βοήθεια του λεμφικού συστήματος.
✔️Η κρυολιπόλυση μέσα σε λίγες συνεδρίες αντιμετωπίζει θεαματικά το συσσωρευμένο τοπικό πάχος σε κοιλιά, γλουτούς, μηρούς, "ψωμάκια" & μπράτσα.

⭐Η διαδικασία της κρυολιπόλυσης γίνεται ανώδυνα με την εφαρμογή μιας κεφαλής στην περιοχή στόχευσης με συγκεκριμένη θερμοκρασία και για συγκεκριμένο χρόνο. Οι ειδικές αυτές κεφαλές που χρησιμοποιούνται διαθέτουν ειδικούς αισθητήρες, οι οποίοι διατηρούν σταθερή και ελεγχόμενη τη θερμοκρασία, προστατεύοντας ταυτόχρονα το δέρμα από οποιαδήποτε βλάβη⭐

➡️Κατά τη διάρκεια της θεραπείας ενδεχομένως να νιώσετε κάποιο ελαφρύ «τράβηγμα», μούδιασμα ή τσιμπηματάκια. Φανταστείτε το σαν να σας έχουν βάλει ένα παγάκι στο δέρμα. Η αίσθηση όμως αυτή διαρκεί λίγα λεπτά, μετά επειδή η περιοχή μουδιάζει, δεν νιώθετε απολύτως τίποτα. Ακριβώς μετά τη θεραπεία, το δέρμα θα είναι ερυθρό και σφιχτό. Παρατηρείται μια ελαφριά μελανιά, η οποία φεύγει είτε σε λίγες ώρες είτε σε μερικές ημέρες. Η ερυθρότητα μπορεί να επιμείνει για κάποιες ώρες ή ημέρες, όμως σταδιακά υποχωρεί και εξαφανίζεται. Ουσιαστικά τα συμπτώματα αυτά είναι η αντίδραση της επιδερμίδας στην ψύξη, και δεν αποτελούν παρενέργειες ούτε παρουσιάζουν κινδύνους. ⬅️

⭐Αμέσως μετά τη θεραπεία ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στην καθημερινότητά του, καθώς δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας⭐

Μπιφτέκια με βρώμη 😋Υλικά:✔️1 κιλό κιμά χωρίς λίπος✔️1/2 φλ. Βρώμη✔️1 αυγό✔️1 κ.σ γιαούρτι 0%✔️1/2 κρεμμύδι✔️Λίγο μαϊντα...
03/06/2020

Μπιφτέκια με βρώμη 😋

Υλικά:
✔️1 κιλό κιμά χωρίς λίπος
✔️1/2 φλ. Βρώμη
✔️1 αυγό
✔️1 κ.σ γιαούρτι 0%
✔️1/2 κρεμμύδι
✔️Λίγο μαϊντανό
✔️Πιπέρι
✔️Κανέλα
✔️Αλάτι

Από τον Ιούνιο κοντά μας το ολοκαίνουριο μηχάνημα  !!Με 3 θεραπείες: #Κρυολιπόλυσης #Σύσφιξης #ΚυτταρίτιδαςΓια περισσότε...
27/05/2020

Από τον Ιούνιο κοντά μας το ολοκαίνουριο μηχάνημα !!

Με 3 θεραπείες:
#Κρυολιπόλυσης
#Σύσφιξης
#Κυτταρίτιδας

Για περισσότερες πληροφορίες:
☎️99148034
📩Προσωπικό μήνυμα

⬇️
01/05/2020

⬇️

Fajitas night😋Υλικά:🌮Τορτίλια ολικής άλεσης🌮1 κ.σ γιαούρτι 0%🌮Κοτόπουλο🌮Πιπεριά🌮1 κ.σ Ελαιόλαδο🌮Πιπέρι🌮Αλάτι🌮Λίγο λεμόνι
30/04/2020

Fajitas night😋

Υλικά:
🌮Τορτίλια ολικής άλεσης
🌮1 κ.σ γιαούρτι 0%

🌮Κοτόπουλο
🌮Πιπεριά
🌮1 κ.σ Ελαιόλαδο
🌮Πιπέρι
🌮Αλάτι
🌮Λίγο λεμόνι

Λαχταριστά, Νηστίσιμα και Υγιεινά cookies😋Υλικά:🍪2 μπανάνες🍪1 φλ. Βρώμη🍪1 κ.σ φυστικοβούτυρο🍪1 κ.σ καστανή ζάχαρη🍪1 φακε...
16/04/2020

Λαχταριστά, Νηστίσιμα και Υγιεινά cookies😋

Υλικά:
🍪2 μπανάνες
🍪1 φλ. Βρώμη
🍪1 κ.σ φυστικοβούτυρο
🍪1 κ.σ καστανή ζάχαρη
🍪1 φακελάκι βανίλια
🍪3 κ.σ λιωμένη μαύρη κουβερτούρα
🍪Λίγο νερό

**Τα ψήνουμε στους 170 °C για 15-20 λεπτά!!

16/04/2020

🥗Η Διατροφολόγος - Διαιτολόγος του Fitness Studio είναι δίπλα σας για να σας δώσει χρήσιμες συμβουλές στην διατροφή σας. Τώρα που μένουμε σπίτι κάποιες παρανομίες στην διατροφή μας γίνονται. Μπορεί κάποια άτομα να μην γυμνάζονται, αλλάζει ο μεταβολισμός, κατακράτηση και πολύ άλλοι παράγοντες.
🥘Όποιο άτομο επιθυμεί μπορεί να μας στήλη μήνυμα στην σελίδα μας για να του δώσουμε συμβουλές πως μπορεί να συνεχίσει την διατροφή του ή να χάσει κάποια παραπανίσια κιλά.
💪Σας ευχαριστούμε, σύντομα θα είμαστε όλοι μαζί!!!
☎️24-322312

❤️
14/02/2020

❤️

  ⚖️
11/02/2020

⚖️

Address

Grigori Afxentiou 20
Xylotymvou
7510

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χριστίνα Κυριάκου - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Χριστίνα Κυριάκου - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος:

Videos

Share

Category

Believe in yourSelf!


  • Λιπομέτρηση – Ανάλυση Σύστασης Σώματος

  • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

  • Διαχείριση Σωματικού Βάρους

  • Εξατομικευμένο Διαιτολόγιο