Karolína Kaufmann - osobní kouč

Karolína Kaufmann - osobní kouč Pomáhám lidem být tou nejlepší verzí sám sobě.

Kolikrát sis řekla, že to dáš, ač jsi se cítila na pokraji sil? Kolikrát jsi si neuhlídala svoje hranice a dělala něco, ...
24/11/2025

Kolikrát sis řekla, že to dáš, ač jsi se cítila na pokraji sil? Kolikrát jsi si neuhlídala svoje hranice a dělala něco, co pro tebd byl zahranou?

My ženy máme pocit, že musíme zvládnout všechno, protože kdo jiný? Když to pak nezvládáme, cítíme se slabé.

Silnou ženu ze sebe ale neuděláš tím, že se naučíš zvládat všechno. Naopak! Síla je v tom říct, že už něco nezvládáš a bez výčitek to pustit.

A koučink už dávno není výsada jen manažerů, co jedou na výkon. Koučink tě právě učí i tohle. Budovat si vlastní zdravé hranice. Nechat růst své sebevědomí nebo se naučit, brát si čas pro sebe bez výčitek.

Jak často si říkáš, že už nemůžeš a stejně jedeš dál? Napiš mi do komentáře pomocí emoji, jak jsi na tom ty? Jedeš do padnutí nebo se umíš zastavit?

19/11/2025

✨ Jeden jediný tip, jak neztratit motivaci na cestě k cíli hned po třech dnech?

Začni o svých snech mluvit, i když zatím nevíš, jak k nim dojít.

🧠 Tvůj mozek to začne brát vážně a ty vůči tomu budeš cítit větší zodpovědnost.

💬 Co ty? Co ti pomáhá v motivaci? Dokážeš o svých snech mluvit nebo naopak ne?

Ulož si to, až zase budeš hledat cestu k svému snu a dej follow, pokud chceš připomínat, že to zvládneš ať už je to cokoliv.

💭 Často mám hlavu plnou myšlenek a ještě k tomu potřebuju třeba něco organizačně poskládat a vymyslet v chodu domácnosti...
17/11/2025

💭 Často mám hlavu plnou myšlenek a ještě k tomu potřebuju třeba něco organizačně poskládat a vymyslet v chodu domácnosti harmonogram, aby to do sebe zapadlo.

🧠 Postupem času jsem si ale došla k následujícím třem činnostem, které mi pomáhají tyhle věci vyřešit přirozenou cestou nebo si tu hlavu lehce vyčistit:

1️⃣ Úklid - Často uklízím spontánně. Jsou to chvíle, kdy mi nejčastěji přichází nápady na tvoření obsahu. V čistém prostředí jsem navíc klidnější a lépe se mi “dýchá”. Nejraději mám ty momenty, kdy se bez předchozích plánů rozhodnu něco přerovnat či probrat. Pořádek doma = pořádek v hlavě.
2️⃣ Vaření - Je to skvělá forma mindfulness. Vaření je o preciznosti, ale i kreativitě. Chvíle, kdy se soustředím na proces a výsledek, a tak vypouštím ostatní myšlenky.
3️⃣ Řízení auta - Už několikrát se mi stalo, že ve chvíli, kdy jsem řídila mi přišla intuice. Taková ta myšlenka, vnuknutí, kdy najednou víte, co jak udělat, ale nedokážete vysvětlit proč. To je intuice a nejčastěji mi chodí právě při řízení.

💬 Poděl se v komentářích, co funguje tobě? U jakých činností si odpočineš a opravdu vypneš hlavu?

❤️ Dej like, jestli se v tom poznáváš a sleduj mě pokud hledáš uzemnění bez filtru

✨ Kdybych mohla radit svému o deset let mladšímu já, poradila bych mu tohle:▪️ Nepotřebuješ být nejlepší v tom, co děláš...
13/11/2025

✨ Kdybych mohla radit svému o deset let mladšímu já, poradila bych mu tohle:
▪️ Nepotřebuješ být nejlepší v tom, co děláš.
▪️ Dej lidem prostor, aby se ti ozvali sami. Zůstanou ti tak jen ty opravdové přátelství.
▪️ Nelpi na starých přátelstvích, když jste se každý posunul jinam. Přijdou lidé, kteří teď kolem sebe máš mít.
▪️ Neboj se mateřství. Teprve to ti ukáže, kdo opravdu jsi.
▪️ Nesnaž se zavděčit každému. Kdo bude chtít, stejně si na tobě něco najde.

💬 A co bys poradila ty svému mladšímu já?

🟥 Chceš tipy, jak být víc sama sebou? Tak neváhej a dej follow!

✨Někdy máme pocit, že se neposouváme. Jeden den střídá druhý. S dětmi oslavíme 1, 2, 3 i 4 narozeniny, zatímco máme poci...
10/11/2025

✨Někdy máme pocit, že se neposouváme. Jeden den střídá druhý. S dětmi oslavíme 1, 2, 3 i 4 narozeniny, zatímco máme pocit, že stojíme na místě.

Změnilo se toho kolem tolik a zároveň máme pocit, že nic.

✨ Ale právě tenhle pocit, to zastavení, to zjištění - přesně to startuje tvůj nový růst. Zjisťuješ, že jsi objevila něco, kde ti tvůj život nevyhovuje a můžeš je začít měnit.

✨ Možná máš pocit, že se nic neděje, ale tady rosteš nejvíc.

🤎 Ulož si tenhle příspěvek, aby sis to v těhle chvílích mohla připomínat. Když zapomeneš, že i takřka sotva viditelné kroky jsou posunem.
👀 A sleduj mě, ať ti to můžu připomínat pravidelně

Adresa

Benesov

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Karolína Kaufmann - osobní kouč zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram