
03/10/2025
🍂 Podzim je krásný, ale také obdobím, kdy děti často bojují s nachlazením 🤧👶. Imunitu teď nejvíc podpoří dva pomocníci: vitamín C a vitamín D.
V tomto pro organismus náročném období většinou nestačí pestrá strava a je potřeba imunitu podpořit doplňky stravy.
Porovnali jsme pro vás ty nejprodávanější.
Za nás určitě vítězí "Vitamín C" od Dr. Max Lékárna
🍊 Vit. C – děti potřebují cca 35–50 mg denně. Najdeš ho hlavně v ovoci a zelenině (citrusy, kiwi, paprika 🫑). Pomáhá imunitě zvládat viry a taky podporuje rychlejší regeneraci.
☀️ Vit. D – doporučuje se 400–600 IU denně. Na podzim a v zimě ho ze sluníčka skoro nezískáme, proto jsou doplňky důležité. Hraje velkou roli nejen pro imunitu, ale i pro zdravý růst kostí.
💡 Nejlepší recept: pestrá strava + pobyt venku + kvalitní doplňky = silnější obranyschopnost ✨
⚠️ Pamatuj, že přesné dávkování závisí na věku dítěte, proto je vždy dobré poradit se s pediatrem.