Zdravaproměna_bezdiet

08/11/2020

❄️VÁNOCE❄️

❗️Pokud chcete o Vánocích mlsat zdravěji a nemáte tolik času připravit si vánoční cukroví, tak doporučuji mého oblíbeného dodavatele přírodního pečiva, který nabízí vánoční cukroví bez živočišných produktů a rafinovaného cukru.❗️🙏❤️

‼️ OBJEDNÁVKY VÁNOČNÍHO CUKROVÍ ‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
I letos jsme si pro vás připravili poctivé a zdravější varianty domácího vánočního cukroví (vše bez živočišných produktů a rafinovaného cukru) 😉.

Opět se můžete těšit na KLASICKÉ CUKROVÍ a tolik žádané BEZLEPKOVÉ CUKROVÍ 😍.

Objednávky přijímáme na e-mailu info@prirodnipecivo.cz

Letáček s nabídkou a podrobnými informacemi najdete na našich stránkách 🎈www.prirodnipecivo.cz🎈

07/11/2020

✨ Dnešní krásný den pro načerpání nové energie.
Moje tělo si v těhotenství dalo trošku stopku od cvičení, takže abych pořád jen neseděla na 🍑, snažím se aspoň podnikat menší procházky, relaxovat a poslouchat svoje tělo. ✨
Jsem docela ráda, že dnes bylo moc hezky, protože svoji oblíbenou podzimní bundu už nezapnu🙏🤰🏼☺️
Krásný víkend.
*
*
*

25/10/2020

✨Čerstvý vzduch = ?

🍁 Pro naše tělo velmi důležitá životní energie, která příznivě působí na naše tělo. Věřím, že každý z vás si za otazník doplní svoje nejpříznivější vnímání pobytu na čerstvém vzduchu, které přispívá k aktivnímu životnímu stylu 😉.

🍁 Já osobně doporučuji pobyt na čerstvém vzduchu hlavně pro uvolnění hlavy od stresu a svalového napětí, které snižuje únavu, nepozornost a bolesti.

🍁 Co je taky velmi důležité vnímat u plného a hlubokého dýchání je, že potřebujeme mít čisté plíce bez hlenů a usazenin a nezapomínat na čištění a regeneraci🙏🤍.

02/09/2020

✨POTRAVINY PRO DOBROU NÁLADU✨

Pomalinku se nám blíží období, kdy dochází vlivem zimy a počasí k poklesu nálady a pocitu štěstí či spokojenosti.

K tomu abychom zajistili dostatečnou tvorbu serotoninu, který se nám stará o dobrou náladu nám mohou pomoci určitě potraviny.

Najdete si v tomto seznamu tu svoji oblíbenou potravinu, kterou zařadíte dlouhodobě a častěji do jídelníčku a budete se cítit dobrou náladu ? 😉

Skvělé “Potraviny pro dobrou náladu” ;
- ananas
- brokolice
- hrách
- jablko
- kurkuma
- rajčata
- zázvor
- papája
- rýže
*
*
*
*

28/08/2020

Krásný páteční večer. ✨
V srpnu probíhala na mém profilu soutěž o mycí tělový gel Herbal Aloe. Děkuji všem za účast.
Dnes jsem vylosovala výherce. Moc gratuluji Katka Šálková 😊

28/08/2020

✨START DNE - 25 vitamínů a minerálů ▶️ ENERGIE, kterou naše tělo potřebuje, aby se ráno dostalo do chodu.

Mějte fajn pátek. ✨🤍
*
*
*
*
*

26/08/2020

✨ Čerstvé jahody v srpnu do ranního Shaku je pro mě radost 🤍✨

Jaké ovoce si v těchto dnes užíváte nejvíce vy?
*
*
*
*

24/08/2020

✨Sri Chinmoy✨
*
*
*
*

20/08/2020

“Víte který vitamín si naše tělo neumí vytvořit a neumí ho ani skladovat?

✨ Je to vitamín C ‼️
Denní příjem vitamínu C by měl odpovídat minimálně 7 porcím čerstvého ovoce nebo zeleniny ‼️. Ale, ani to nám nemusí zajistit dostatečný přísun, protože skladováním a transportem se množství vitamínu C ztrácí!
*
*
*
*

18/08/2020

✨C U K E T A ✨

Sezóna cuket je v plném proudu. Já osobně patřím mezi milovníky této oblíbené zeleniny, která pochází z Itálie a lze ji připravovat na tisíce způsobů.

O víkendu jsem si ji připravila v plněné verzi se špenátem, rajčaty a sýrem feta a zapekla v troubě.
Cuketa obsahuje vysoké množství karotenu a draslíku, tak na ni nezapomeňte a zařaďte ji do svého letního jídelníčku.

Jak vy nejraději připravujete “cukínu”😊?
*
*
*
*

17/08/2020

✨Signály našeho těla✨
*
*
*
*

16/08/2020

✨Ve své praxi se u klientů velmi často setkávám s jídelníčkem, který zdaleka nesplňuje denní příjem vlákniny pro dospělého člověka.

V naší běžné stravě chybí vláknina a přitom je tolik potřebná pro naše zažívání.

Dospělí by se měli snažit konzumovat 25 g vlákniny denně. A tipnete si, kolik vlákniny je obsaženo v jablku?
Jsou to pouhé 2 g.

Já miluju jablka, ale chci také pro svoje tělo větší příjem vlákniny, proto je vhodné zařadit do svého jídelníčku multivlákninový nápoj.

15/08/2020

4 roky stará fotka, ale pouto stále jako nové❤️. Foceno pár dní před naši svatbou.

15/08/2020

✨Čerstvá zelenina, ovoce a kytka od těch, co svůj volný čas tráví na zahradě, na polích a zemědělství zasvětili většinou celý svůj život .
Žlutá cuketa od souseda mých rodičů z Křenůvek 😊. ✨
*
*
*
*

12/08/2020

✨Krásný středeční den. Tak já mám po snídani a frčím do pracovního procesu✨
*
*
*
*
*

11/08/2020

✨Mezi 9 .-11. hodinou je nejvhodnější čas dopřát si něco sladkého. Je to čas kdy se nejlépe tráví sladkosti a tělo je na vrcholu svých duševních schopností.

Takže nezapomínejte a dopřejte si nějakou dobrou svačinku v podobě 🍑🍎🍐.
*
*
*
*

10/08/2020

✨Lehký letní oběd- zapečená quinoa s mozzarellou ✨

Na přípravu jsem použila:

*rajčata
*rajčatové pyré
*cibule
*sůl, pepř
* uvařenou quinoy
*mozzarellu- 2 koule
*třešňové rajčátka
*čerstvou bazalku

Množství dejte podle chuti a hladu 😊
Na pánvi jsem osmahla půl cibulky, přidala 2 velká nakrájená rajčata, 2 lžíce rajčatového pyré a po 5 minutách jsem přidala 1 kouli nakrájené mozzarelly. Osolila, opepřila a přidala několik nakrájených bazalkových lístků. Až byla mozzarella rozpuštěná, tak jsem přidala uvařenou quinou. Směs jsem vylila do vymazané mísy, navrch jsem dala rajčátka a mozzarellu a dala zapéct do předehřáté trouby na 180 C. Zhruba 15 minut jsem pekla a na poslední 2 minuty jsem zapla na gril, aby byl sýr zlatavý. Pak jen stačí ozdobit bazalkou a nechat 5 minut odpočinout.
*
*
*
*

06/08/2020

✨✨✨POZOR POZOR✨✨✨✨SOUTĚŽ‼️ o MYCÍ TĚLOVÝ GEL Herbal Aloe ‼️

Mycí tělový gel je jemné rostlinné mýdlo, které hloubkově zvlhčuje pleť a zabraňuje vysoušení. Je to skvělý doplněk v péči o celé tělo a hlavně je bez přidaných parabenů a sulfátů‼️

Podmínky soutěže:
1️⃣ Sleduj profil

2️⃣ Dej like této fotce

3️⃣ Označ do komentáře kamaráda/ kamarádku, kterému by se péče o tělo líbila /pouze 1 komentář na osobu

Výherce vylosuji v úterý 18.8.2020✨

Mějte se krásně 🤍



Soutěž není sponzorovaná ani není spojena s IG.