05/06/2024
Víte, že jedním z nejdůležitějších orgánů při trávení je tenké střevo? Podle čínské medicíny patří společně se srdcem elementu ohně a odděluje dobré od špatného.
Tenké střevo rozhoduje mimo jiné i o tom, zda živiny, které tělu posíláte, budou vstřebány nebo vyloučeny. Tenké střevo dělí čisté od nečistého. A tak i přijatou potravu rozděluje na esenci z potravy a tekutin, která slouží pro výživu organismu a dále na nepotřebné zbytky tuhé stravy, ty putují dál to tlustého střeva a odpadové zbytky tekutin, jejichž cesta vede do močového měchýře.
Pokud cítíte, že vaše trávení není zrovna v pořádku, zaměřte se právě teď v červnu na posílení tenkého střeva, je to jeho měsíc!
🍀A jak na to?
• Konzumujte lehké a snadno stravitelné potraviny 🥕, jako jsou zeleninové polévky a dušené pokrmy. Vyhněte se naopak těžkým a mastným jídlům 🍔.
• Udržujte dostatečný příjem vlákniny.
• Pijte hodně vody a bylinných čajů 🫗🫗🫗.
• Omezte stres 😢, který velmi negativně ovlivňuje trávení. Narušit jeho funkce může i kritika, včetně sebekritiky a přílišné analyzování věcí. Pokud chcete mít zdravé tenké střevo, pracujte s dechem a naučte se přijímat svou jedinečnost. Buďte vděční sobě i okolí 🙏🙏🙏.
