Zdraví mě baví

15/06/2023

Jakému ovoci dáváte přednost?

15/05/2023

Takový lehký, rychlý obídek 😋🫶

20/04/2023

K obědu tortilla s kuřecim masem a zeleninou 🥒🥬🍅 celý oběd měl cca 290 kcal a byla to dobrota. Chceš víc takových jídel?

18/04/2023

Jaký byl dnes vás oběd? BÍlkovina, vláknina, tuky, cukry? Vše pěkně poskládané!!!! Můj oběd měl cca 215 kcal 👏👏👏👏 a byl výtečný 🍗🥬

11/04/2023

Výsledky jsou neuvěřitelné, když člověk opravdu chce něco se sebou dělat 👏👏👏👏👏Gratuluji ♥️♥️♥️

08/04/2023

Vyvážené vafle asi na 8-10 kousků ….
2 vajíčka , 1dcl mléka, 2 PL jogurtu skyr, 3 odmerky vyváženého jídla , 2 odměrky proteinu, špetka prášku do pečiva .….

03/04/2023

Zhubni napořád !!!!
➡️ zkoušíš hubnout stále znovu od začátku?
➡️ je to stále dokola a žádné trvalé výsledky?
➡️ nemáš vůli ani motivaci
➡️ si stále víc a víc unavená?
Začni se zdravím životním stylem, doplň potřebné živiny, vitaminy a získej energii, motivaci a splň si svůj sen za lepším já!

31/03/2023

29/03/2023

Inspirace na obídek…. Zbytek těstovin ze včera mi navodilo nápad udělat light sýrovou omáčku …. 1 mozzarelaa, 1 dcl mléka, 1 PL kokosového mléka , sůl a pepř . Vše necháte projít varem a omáčka je hotová ( kokos mléko to zahustí ). Pak už jsem jen v horkovzdušné troubě udělala maso s fazol lusky ( to se dělá samo ) a bylo hotovo ….🍝🍗👏

27/03/2023

A tady je slíbený recept 🥰
2 vajíčka
1 dcl mléka
Hrst ovesných vloček
1 odměrka vyváženého jídla ( dnes vanilka )
1 odměrka vlákniny
Vše smíchat a opékat na pánvi z obou stran asi 3 minuty na sucho . Vznikne omeleta - placka. Na teplou omeletu dáme třeba nebo protein puding , ovoce, posypat hrstí nasekaných oříšků a polijte 1 PL javorového sirupu.

13/03/2023

Jestli máš podobný problém jako já, nebo tě trápí cokoli jiného, klidně mě kontaktuj...vše je o tom jak se stravujeme.....

13/03/2023

Přidej se 💪

05/03/2023

Máš cíl snížit váhu? Vytvarovat postavu, zlepšit zažívání? Napiš mi do sz nebo mě kontaktuj.....

16/01/2023

Snídaně

15/01/2023

Recept na dnešní den? Čočka 👌👌😉😋🫶

14/01/2023

www.tiktok.com/

41 Followers, 133 Following, 226 Likes - Watch awesome short videos created by michalatyrova