SabinaYoga

Home
SabinaYoga

Jógová terapie. Kraniosakrální jóga. Kraniosakrální osteopatie. Zvukové lázně. Semináře. Jsem Sabina, učitelka jógy i její vděčná studentka.

Jóga je pro mě způsob života a cesta sebepoznání. Na společných setkáních vás vedu k tomu, abyste vnímali svůj vnitřní prostor, pocity, energii a intuici. Abychom se společně učili sebelásce, soucitu, vděčnosti, nadhledu a stali se tvůrci svého života. To vše v souladu s přírodou a potřebám těla i mysli.

03/05/2026

Milí, na YouTube přistálo nové video. 🎥 Příjemná 20 minutovka na uvolnění, protažení páteře a celého těla. Nechť vám slouží. Odkaz na najdete v komentáři.

Hýbejte se, radujte se ❤

01/05/2026

V józe, i živote ostatně, je lehčí jet v zajetých kolejích.
Není na tom nic špatného.
Špatné je, pokud nám ony zajeté koleje škodí.
Či nic nepřináší.
A my to nevnímáme. Nebo vytlačujeme.
Je fajn i v praxi jógy, stejně jako v životě,
dělat i to, co běžně ve své rutině neděláme.
Co nám nejde. Je nové. Čeho se bojíme. Co dělat nechceme…
Vyskakujme z oněch kolejí a to nám svědčí.

Kapalasanu jsem cvičila naposledy v roce 2022. Fakt ji nemusím. Uz bylo na čase. 😊

17/04/2026

Kdo by rád zastavil se na chvíli u nás ❤️

11/04/2026

Vděčnost a soucit 🌸 téma zítřejší lekce kraniosakrální jógy z jarního cyklu. Ano, budou i oblíbené tibetské mísy. 😊 Zítřejší lekce je plně obsazena, ale na poslední lekci, květnovou s tématem VNITŘNÍ KLID ještě 3 místa jsou.

Hýbejte se, radujte se
Sabi

12/03/2026

Děkuji všem ženám za nedělní účast na první lekci z jarního cyklu. 🌸 Byly jste úžasné. Zvu vás a těším se tímto na lekci druhou, která bude dubnovou neděli 12. 4. od 9:00.
Jsou pouze 3 volná místa.

Informace k lekci: VDĚČNOST A SOUCIT I Speciální lekce Kraniosakrální jógy

Hýbejte se, radujte se.
Sabi

01/02/2026

Je to tu. Jarní cyklus Kraniosakrální jógy
už 8. 3. 2026✨
Jaro je o nových začátcích, o probouzení energie. O úklidu. Detoxikaci. O tom mnohé, co nám nesluží, pustit a odpustit (si). Lekce nechť je nám rituálem pro vstup do slunečných dní.

Lekce je součástí cyklu 3 lekcí jež na sebe volně navazují. Účastnit se můžete se zvýhodněnou cenou všech lekcí nebo lekcí jednotlivě dle vašeho výběru.

Opečujeme se vibracemi manter, tibetských mís, jógovou sekvencí inspirovanou Kraniosakrální přístupem a tradiční hatha jógou.

Místo konání: Centrum setkávání, České Budějovice
Cena lekce: 330 Kč
Cena všech lekcí v cyklu: 810 Kč

Veškeré informace najdete na webu - odkaz v komentáři.

A rezervace na sabina.rosecka@gmail.com

Těším se a namasté ❤
Sabi

04/12/2025

Společná jóga v roce 2026 ✨ Hned v lednu vás srdečně zvu na Hloubkový seminář: Jak pracovat se strachem .
Od půlky ledna pro vás opět chystám také pravidelné cvičení v Českých Budějovicích. Impuls je to lehce spontánní. Tedy více brzy prozradím. ☺️

Dále se v jarním období těšte na pokračující kurz Dech a základy jógy. Kde navážeme na první podzimní běh, ovšem přidat se mohou i ti, jež na úvodním kurzu nebyli. Navazovat budeme volně a lecos opakovat.

A potkávat se budeme také na Kraniosakrální józe a to v jarním cyklu 3 tematických lekcí.

Krásné dny
Hýbejte se, radujte se

11/11/2025

NOVÉ VIDEO na YouTube je zde. Konkrétně na odkazu v komentáři níže ☺

Lekce je navržena tak, aby pomohla vašemu tělu i mysli přejít ze stresu do klidu. Pracuje s dechem, vědomým pohybem a pozicemi, které podporují regulaci nervového systému, zvláště parasympatické větve – tedy systému klidu a obnovy.

Cvičte pomalu a velmi vědomě. Jednotlivé techniky je možné používat během dne kdykoliv potřebujete.

Techniky pro obnovu vnitřního klidu budeme probírat detailněji na semináři Hloubkový seminář: Jak pracovat se strachem

Hýbejte se, radujte se
Sabi
❤

03/11/2025

Chystám pro vás nové video jógy. Na téma napojení se na svůj vnitřní klid. ✨

Doba je rychlá. Pracujeme uvnitř domů a hlavou. Klademe si vysoké nároky. Neseme si traumata. To vše víme. Racionálně. Ví to ale i náš nervový systém? Respektive, chápe, že se z toho všeho nemá hroutit. Neví.
Je třeba mu to říkat.

Přetížený nervový systém se projevuje např. špatným trávením, neklidem, roztěkaností, nespavostí, zapomínáním, nepozorností, selektivním vnímáním, únavou, špatnou náladou, napětím těla, třesem…

Takový systém je třeba postupně přeučit, překódovat zpět do zdravé rovnováhy.

My jsme pány svého těla, ta práce je na nás.

Nová lekce vám k tomu nabídne efektivní techniky uvolnění nervového systému a bloudivého nervu. Brzy vám přistane na YouTube. ❤️

Hýbejte se, radujte se
Sabi

28/10/2025

Včerejším večerem jsme zakončili kurz: Dech a jógové základy. Na 6 setkáních jsme prošly potřebné k vlastní bezpečné a smysluplné praxi. A já moc děkuji úžasným ženám, které se rozhodly poznávat jógu a hlavně sebe. ✨

Mám radost, že kurz byl a je k užitku. Na klasických lekcích jógy není čas projít vše potřebné a na podložce v sále i doma pak děláme chyby. Kdy jóga se pak stává spíše cestou k tomu, jak si ublížit, pěstovat špatné návyky či rozhodit mysl i psychiku. Znát základy ve všem, ne jen v józe, je zkrátka základem. 🙂

Povídat by se dalo dál, proto na kurz na jaře bude navazovat kurz pokračujícií.
A tento základní kurz opět proběhne příští podzim tj. Září až říjen 2026.

Hýbejte se, radujte se ❤️

03/10/2025

Jaký je důvod proč se o sebe starata a cvičit třeba jógu? ✨Kvůli naší ENERGII. ✨

Naše energie vzniká přeměnou živin z potravy (sacharidy, tuky, bílkoviny) na tzv. ATP – univerzální zdroj energie, který potřebujeme k myšlení, pohybu, trávení i celkovému fungování.

Tento proces probíhá v mitochondriích našich buněk za pomoci kyslíku.
✨ velmi zjednodušeně: správný dech + kvalitní strava + zdravé mitochondrie = dostatek energie.

A teď to nejlepší: tvorba energie je v našich rukou!

Můžeme si vybírat jídlo, které nám dělá dobře,
správným dechovým vzorcem dodáváme buňkám kyslík, a dokonce můžeme ovlivnit i zdraví a počet mitochondrií. Úžasné, že? ✨

Co pomáhá:

- Pohyb aerobní (běh, chůze, plavání, hatha jóga) – zvyšuje počet mitochondrií

- Silový trénink – zlepšuje jejich odolnost a efektivitu

- Kvalitní spánek – podporuje obnovu mitochondrií

- Otužování – stimuluje vznik nových mitochondrií

- Sauna – prospívá zdraví buněk, tedy „domečkům“ mitochondrií

- jóga - učí správnému dechovému vzorci a zklidňuje nás, tedy napomáhá správné tvorbě energie

Naopak jim škodí staré známé
rafinované cukry, chronický stres, nedostatek pohybu, kouření, alkohol, toxiny a málo spánku

Hýbejte se, radujte se
❤️
Má to smysl

Address

Website

https://www.sabinarosecka.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SabinaYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SabinaYoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: