Lenka Szásziová :: Sebe-vědomá máma

20/02/2024

„Víte, já chápu ty mámy, které utečou od rodiny nebo skočí pod vlak.“ 💔 řekla mi nedávno jedna žena...

A tak se dnes chci podělit o něco, co se dotýká hlubokých vod mateřství 🌊 – otevřeně a bez příkras.

A ano, už jsem napsala i veselejší čtení.

Ale cítila jsem, jak tohle téma poslední dobou rezonuje a je potřeba na něj trochu posvítit. 💡

💔 Tenhle článek vychází z mé vlastní zkušenosti i ze zkušeností mnoha z nás, které se potýkají s vyhořením a výzvami (fyzickými i psychickými), jež mateřství může přinést.

Toto není další příběh o "dokonalém" mateřství, které vidíme na sociálních sítích. 📷 Ani to není příběh plný frází o tom, jak "všechno zvládneme, když budeme chtít". 💪

Je to upřímný pohled na to, co to znamená čelit obtížným momentům, pocitu osamění a otázkám, zda to všechno zvládáme správně.

A to vše v náročných podmínkách typu totální nevyspání.

V článku najdeš nejen moje myšlenky a příběhy, ale i praktické rady a zdroje, které nám mohou pomoci nalézt cestu k lepšímu zvládání všech těch výzev, které mateřství přináší. 😵

❤️ Tenhle článek jsem psala se záměrem, aby všechny mámy věděly, že není nic špatného na tom cítit se přetížené a že je v pořádku hledat pomoc a sdílet své pocity (jakkoli „společensky nepřijatelné“ mohou být).

❤️ Pokud cítíš, že tento článek mluví i k Tobě, nebo znáš někoho, kdo by mohl ocenit trochu upřímnosti a podpory, poděl se o něj. 👍 Pomůžeš tak tomu, že se o těchto tématech začne otevřeně mluvit.

❤️ Hledání pomoci a otevřená komunikace o vlastních pocitech nejsou projevem slabosti, ale naopak dokladem osobní zralosti a představují cenný vzor pro naše děti.

Cítíš se vyčerpaná z mateřství? V tomhle článku najdeš porozumění i řešení traumatu a vyhoření v mateřství.

26/10/2023

Znáš ten pocit, kdy by sis přála mít kouzelný lektvar na energii, abys zvládla celý den plný mateřských dobrodružství? 😴💡

Tomu dobře rozumím. Jsem mámou dvou nespavých dětí.

A proto se v nejnovějším článku na blogu zabývám tím, jak nedostatek spánku ovlivňuje naši schopnost být trpělivé a laskavé mámy. ❤️

Protože i superhrdinky potřebují spát! 💪💤

Takže, pokud bys někdy raději zůstala v posteli, než vysvětlovala svému dítěti, proč nemůže nosit plavky v prosinci, pak je tento článek přesně pro tebe! 😅

Mrkni na blog, abys byla připravená na všechny mateřské výzvy, které tě čekají i po probdělé noci. 💪🌼

A co Ty? Taky patříš do kmene "za prospanou noc šla bych světa kraj"? 😉

Unavená, podrážděná a bez trpělivosti? A budí se ti v noci dítě? Nedostatek spánku může sabotovat mnoho věcí, včetně respektující výchovy. Povím ti proč tomu tak je a jak se s tímto problémem můžeš vypořádat.

19/07/2023

Tak jo. Jdu se veřejně přiznat.

🤦‍♀️ Zapomněla jsem syna. Fakt že jo. Matka roku. 🤦‍♀️

Podrobnosti a souvislosti v novém, dost osobním, článku na blogu, který je věnován prvorozeným dětem. 🧒

Jsem v tom sama nebo ještě někdo své dítko někde zapomněl? 🙏

Říká se, že prvorození to mají v dětství těžší než další děti v rodině. Ne proto, že často procházejí náročnou transformací s příchodem nového sourozence. Ale proto, že jsou většinou takovými „pokusnými králíky“.

15/05/2023

Když byl ten den matek…

Od syna jsem nedávno dostala krásnou vlastnoručně vytvořenou obálku 💌 s malými vzkazy, které vyrobili spolu s naší úžasnou chůvou.

Těch vzkazů bylo v obálce vícero, ale ty TOP byly „Maminku miluji jak kocoura v botách“ a „Maminku miluji ještě víc“ (než toho kocoura v botách). 🙃

A musím uznat, že to už je pořádná nálož lásky! ❤️😀

A jaké vyznání lásky jsi v poslední době dostala Ty? 😊

02/05/2023

Znáš léčivé houby? 🍄 Pro mě to bylo jako objevení Ameriky. 😅 Z hub jsem měla vždy velký respekt – takový trochu tajemný, a ne úplně bezpečný svět.

Na téma hub mi doširoka otevřel oči 🧐 film Fantastické houby (Fantastic Fungi, 2019). A ne, nic jsem si nedala, rozšíření zorniček bylo myšleno obrazně. 😁 Určitě vřele doporučuji ke shlédnutí!

Nejen o medicinálních houbách, ale i o dalších skvělých pomocnících s podporou imunity – jak v prevenci, tak při nachlazení – je nový článek na webu.

Tentokráte se blíže podíváme na:

🍄 Medicinální houby – některé případy jsou pro silné žaludky.
🧂 Tkáňové soli – jak dostat minerály tam, kde jsou potřeba.
🍏Vitamíny – pilulka ano či ne?

Jaru zdar a na podzim jako když najdeš! 😉

Od doby, co syn nastoupil do školky, jsme jeli v režimu „týden ve školce a týden/dva/tři doma“ (včetně léta). Velmi jsem pátrala po tom, co by nám mohlo pomoci. Nebo co by mohlo pobyt doma s nudlí u nosu alespoň zkrátit. V tomto článku se zaměřím na 3 položky protokolu, a to ...

17/04/2023

Znáte to – člověk se musí pochválit sám, protože nikdo jiný to za něj neudělá. 😅

A tak se jednou po obědě obrátím na muže a syna při stole a říkám: „No, není jak vám. Maminka se o vás pěkně stará, připraví kachničku s knedlíčkem, upeče zdravé levandulové sušenky. To je panečku servis!“ 😊

Načež syn bez mrknutí oka zahlásí: „Až budu dospělák, tak moje žena se o mě bude taky tak pěkně starat!“ 😂

Amen. A hodně štěstí s výběrem, synu… 😉😘❤️

28/03/2023

Když se řekne „léčivé byliny“, mnoho lidí si představí středověk, babku kořenářku či soudobou lesanu. 😁

Není to však tak dávno, v podstatě pár desetiletí, kdy byliny 🌿 byly v podstatě jediným běžně dostupným léčivem, které se však používalo po tisíce let.

Moderní doba se zaměřila hlavně na pilulky 💊 a syntetické účinné látky, a to je myslím škoda.

Nový článek na blogu je zaměřený na byliny, které sama používám ve svém protokolu na krocení školkových soplů syna.

A kromě toho, jaké byliny používám, se dozvíš i:

👉 jak je to s dávkováním u dětí
👉 že není čaj jako čaj

Jaro už sice klepe na dveře, ale jak se tak rozhlížím kolem, tohle téma je bohužel stále ještě aktuální. Tak nechť nás síla provází! 💪

Od doby, co syn nastoupil do školky, jsme jeli v režimu „týden ve školce a týden/dva/tři doma“ (včetně léta). Velmi jsem pátrala po tom, co by nám mohlo pomoci. Nebo co by mohlo pobyt doma s nudlí u nosu alespoň zkrátit. Postupem času jsem si na syna vypracovala protokol, ...

25/02/2023

IN UTERO.

Skvělý dokument o tom, jak náš prenatální čas ovlivňuje celý náš život. 💯

V dokumentu vystupuje i Gábor Maté, kterého znáte z dokumentu Moudrost Traumatu (https://thewisdomoftrauma.com/). A pokud neznáte, tak tento dokument vřele doporučuji také.

Sama mám za sebou 2 těhotenství. 🤰🤰 Každé bylo jiné.

U prvního jsem byla pod silným psychickým tlakem. Na začátku těhotenství komplikace v práci. Před porodem jsem na sílu dokončovala doktorát.

Věděla jsem, že každodenní nervy a pláč nejsou pro miminko to nejlepší. Ale tehdy jsem s tím ještě neuměla pracovat.

U druhého těhotenství jsem už „uměla“. Ale i tak jsem se díky stále přibývajícím fyzickým problémům dostala do bodu bezútěšnosti.

Naštěstí jsem už ale v té době pracovala s ještě s nenarozeným miminkem pomocí systému Body Code, abych alespoň zmírnila to, co se mi nepodařilo nepřipustit si k tělu.

V dokumentu je nádherná věta: „Člověk dělá to nejlepší, co umí, dokud to neumí lépe. Pak to dělá lépe.“ ❤️

Každá máma dělá to nejlepší, co umí. A dělá to už v průběhu těhotenství.

A já bych si přála takové podmínky pro nastávající maminky, aby mohly být v klidu a v pohodě. Protože to se pak otiskne do nově vznikajícího života. 👶

In Utero je do 12.3.2023 ke shlédnutí po registraci a za dobrovolný příspěvek. Je tam možnost i českých titulků. Link tady:

https://www.thomasverny.cz/in-utero/

Pokud vám toto téma přijde stejně důležité jako mě, prosím sdílejte, ať se dokument dostane do co nejširšího povědomí. ❤️

IN UTERO – Jak začínáme, takovými se stáváme Přinášíme příležitost shlédnout film IN UTERO s českými titulky za dobrovolný příspěvek! Možné jen do 12.3.! Stačí zadat Vaše jméno a email a ihned se Vám zde zobrazí instrukce ke shlédnutí filmu. Je to intenzivní zážite...

10/02/2023

Šťastná máma – šťastné dítě. 😍Takový krásný rychlý návod na domácí pohodu! A teď si dáme tu o Karkulce, holky… 😂

❕ O tom, proč to tak jednoduše nefunguje.
❕ O tom, že každé instantní řešení má svá ALE.
❕ O další malé pastičce seberozvoje.

O tom všem je nový článek na webu.

Šťastná máma-šťastné dítě…no nezní to skvěle? Takový super instantní návod na domácí pohodu! Do téhle pasti jsem se před časem chytila i já. Jenže každý instantní návod a rychlá řešení mají svá „ale“.

20/01/2023

Od doby, co syn nastoupil do školky, jsme jeli v režimu „týden ve školce a týden/dva/tři doma“ (včetně léta). 🤦‍♀️

Velmi jsem pátrala po tom, co by nám mohlo pomoci. Nebo co by mohlo pobyt doma s nudlí u nosu alespoň zkrátit. 🙏

V předchozím přehledovém článku jsem se s vámi podělila o můj protokol na naše školkové soplíky. A taky jste se tam mohli dočíst o tom, kdo a proč mě počastoval titulem čarodějnice. 😁

V novém článku na blogu jsem se detailněji zaměřila na 3 položky protokolu, a to zábaly, inhalace a aromaterapii.

Jsou to úžasní pomocníci, které jsem si velmi oblíbila. ❤️

V článku najdete rady jak co nachystat, dávkování a tipy & triky. 👍

Máte nějaké další tipy? Podělte se! ❤️

Od doby, co syn nastoupil do školky, jsme jeli v režimu „týden ve školce a týden/dva/tři doma“ (včetně léta). Velmi jsem pátrala po tom, co by nám mohlo pomoci. Nebo co by mohlo pobyt doma s nudlí u nosu alespoň zkrátit.

12/01/2023

Na kranio-sakrální terapii jsem šla s miminkem kvůli studeným chodidlům.

Terapeutka si syna „naciťovala“ a přišlo jí, že se chce někam odrazit. Když se nohama zapřel o mé tělo, začala narůstat jeho frustrace. „Chce se odrazit, ale jako by mu to nešlo.“ pronesla terapeutka. 🤷

V tu chvíli mi to došlo.

Díky obřímu rozestupu břišních svalů v těhotenství jsem v 5. měsíci vypadala jako před porodem a před porodem jako čekatelka dvojčat.

Miminko v břiše nebylo vůbec natěsno. Dula mě při porodu polohovala částečně na břicho (au) - aby se prostor miminku zmenšil a ono se mohlo zapřít.

Porod moc nepostupoval. Zažívala jsem tehdy pocity bezmoci, beznaděje a úzkosti. Ale neuvědomila jsem si, že moje miminko v tom bylo taky!

Snažilo se zapřít nožkama v tom velkém prostoru. Najít pevný bod a oporu.

Koukala jsem na svého syna, který od porodu prakticky neplakal. Když jsem svou domněnku vyslovila nahlas, najednou propukl v pláč, ve kterém byla všechna ta bolest a beznaděj.

Držela jsem jej v náručí, koukala na něj a brečela jako želva. 😭 Najednou jsem viděla, jak i pro něj to bylo sakra těžké.

Terapeutka nám vytvořila bezpečný prostor pro vyjádření našich emocí.
Vyslyšení a uznání emocí. Neskutečně důležité. Pro nás oba.

Měla jsem možnost mu říct, jak moc mě mrzí, že to pro něj bylo těžké a že jsem tam asi pro něj nebyla tak, jak potřeboval. Lépe jsem to tehdy nedokázala. A ze srdce bych si to pro něj přála jinak.

Syn se postupně uklidnil a zbyl jen klid a láska. ❤️

Toto byla opravdu velmi cenná zkušenost. Syn nejevil známky traumatu, ale přesto trauma prožil. Došlo mi, jak důležité je tento moment života opečovat.

Pro každou mámu, pro každé dítě.

Sama jsem, jako certifikovaný praktik Emočního kódu, se synem po porodu pracovala. Některá témata však potřebují prostor, který bude držet ještě někdo další, který bude mámě i miminku oporou.

Porod může mít velký vliv na různé aspekty našeho života. Například na spánek dětí, na což poukazuje i skvělá spánková poradkyně Rodina a spánek - Magdalena Danielová.

Pojďme miminkům nějakou formu terapie dopřát, aby i ony měly možnost integrace tohoto silného zážitku. ❤️