Zdravě s Deni

Zdravě s Deni Výživová specialistka, co pomáhá lidem cítit se lépe a dosáhnout svého cíle

02/05/2026

Toto musíš zkusit, protože to budeš milovat! 🤯
Lahodné, krémové overnight oats, které jsou..ehm..doufám si říct, že lepší, než kdejaký cheesecake!
Navíc mají luxusní výživové hodnoty, jasné složení, žádný cukr a luxusní chuť!

Pokud chceš recept na chia džem, napiš komentář a já ho zveřejním!

27/04/2026

Když si chystám jídlo, dívám se na to vždy podle nutričního hlediska - komplexnost je totiž základ. 🥗

Dále také pestrost, barevnost, protože tím dodáme tělu zase potřebné mikronutrienty. 🌈

Plnohodnotné zdroje bílkovin:
Maso - ideálně libové (kuřecí, hovězí, libové vepřové), ryby a mořské plody 🍤
Tofu, sója, quinoa, amarant

Sacharidy:
brambory, rýže, batáty, luštěninové přílohy

Tuky:
olivový, avokádový/avokádo, oříšky, semínka

Vláknina:
zelenina, ovoce, luštěniny

21/04/2026

Kdo už zkusil?
Jestli jsi je ještě nedělal, tak prostě musíš 👊

Nemáš zač 🤭

Potřebuješ jen:
Datle medjool
Burákové máslo (topka je to i s pistáciovým💚)
Hořká čokoláda 🍫
Nepražené kakaové boby, Maldonská sůl 🧂

Hotovo za pár minut, šup s tím na chvíli do lednice nebo do mrazáku a nech si chutnat 🫶🏼

07/04/2026

Recept na tento úžasný wrap, který si jednoduše připravíte doma a zvládne ho i kuchař Standa z Horní Dolní 🧑‍🌾

Potřebujete jen:
1 cottage
2 vejce
Sůl
Volitelné koření (já dala česnek a cibuli)

Rozmixujete a dáte péct na 180st. na 20 min. 🫡

Navrch dáte to, co si přejete🤭
Já dala ricottu, kuřecí zauzenou šunku a avokádo 🥑

Dobrou chuť 😋

Adresa

Brno
62500

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zdravě s Deni zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie