Active Brain

Domů
česko
Brno
Active Brain

Vaše hlava je klíč k Vašemu štěstí. Trénink mozkového potenciálu, rozvoj výkonnosti a paměti, diagnostika stresu a jeho odstranění.

29/09/2025

🧠 Trénink paměti a pozornosti může vypadat úplně jinak, než čekáš.
Někdy stačí úplně obyčejný předmět – o jednom takovém (ano, je to trychtýř!) Ti povím přímo na webináři.

👉 Úterý večer proběhne vysílání „3 zabijáci paměti a pozornosti“.
Dozvíš se:
• co Tvojí paměti a pozornosti nejvíc škodí,
• jak poznáš, který „zabiják“ se týká právě Tebe,
• a co s tím hned dělat v praxi.

Chceš být u toho?
Napiš mi „Jdu“ do komentáře nebo zprávy – pošlu Ti odkaz.

29/09/2025

🧠 3 zabijáci paměti a pozornosti – webinář zdarmaMáš pocit, že Tvá paměť a soustředění už nefungují tak, jak by měly?Na webináři Ti ukážu tři hlavní chyby, které každý den nenápadně oslabují mozek – a přitom se jim dá jednoduše vyhnout.👉 Dozvíš se: • co paměť a pozornost nejvíc ničí, • jak tyto vlivy rozpoznat u sebe i u dětí, • a jak nastartovat mozek zpátky do kondice.📅 Přidej se zdarma a udělej první krok k lepší paměti a soustředění.

11/09/2025

AKTA a ZAJÍMAVOSTI o mozku 🧠
O mozku se lékáři a vědci dozvídají stále nové a nové věci a zajímavosti.
Věděli jste třeba, že : 🤔

😱 Při hororech se bojíme díky tzv. zrcadlovým neuronům. Sedíte-li v kině a sledujete-li horor, vnímáte také vystrašené obličeje ostatních. Centrální mozkové buňky se vy se právě díky zrcadlovým neuronům začne také bát

💻 Sledování 3D filmů není pro mozek přirozené. Dokonce na něj může reagovat pocitem únavy, tlaku. Mozek umí zpracovat vjemy do perspektivy sám, nemusí je dostávat zvenčí

🥃 Alkohol začne ničit mozkové buňky už pár minut poté, co ho vypijete. Zbavuje přitom mozkovou tkáň schopnosti bránit své buňky. Pokud pijete výjimečně, mozek se zotaví

Znáte nějakou zajímavost o tomto tématu?
Napište nám to do komentáře a podělte se o to s ostatními

Zajímá Vás, jak dovyživit mozek, tak aby dobře fungoval? Napište mi a já vám pomohu najít cestu k sobě.

11/09/2025

Propojení - poslech -tělo - dech

Promysli, jak ses cítil předtím a teď - je to rozdíl?

Dnes si dopřej chvíli poslechu.
Může to být příběh, pohádka, nebo klidná hudba.
Zavři oči, vnímej rytmus, tón hlasu, emoce nebo hudební linku. Sleduj, jak reaguje Tvoje tělo.
Možná zpomalí dech. Možná se vnitřně ztišíš. A to je přesně ono.
Napiš do komentáře:
– Co sis pustil/a?
– Jak to na Tebe působilo?
– Máš chuť podobná cvičení zařazovat častěji?
Stále se můžete do výzvy přidat jsme v 10 dni.

05/09/2025

Přidat se, nebo nepřidat?

Výzva 21 dnů pro zdravý mozek už běží – ale ještě to stíháš!
Dnes trénujeme propojení hemisfér, jindy relaxaci, paměť nebo mozek na talíři.
👉 Každý den jedna praktická výzva, která Ti nezabere víc než pár minut, ale dává smysl.

Zbývá ještě 16 dnů, kdy se můžeš přidat a začít pečovat o to nejcennější – svou mysl, pozornost, klid a zdraví mozku.

📌 Odkaz na registraci najdeš v události (nebo ho dám do komentáře).
Je to zdarma, a i když nestihneš každý den, každý malý krok se počítá.

Cest k pohodě a funkční hlavě je hodně.
Tohle je jedna z nich – a právě teď je otevřená.

Přidáš se?
Já tam jsem – a těším se na Tebe!

Ukázka zevnitř výzvy „21 dnů pro mozek“

DEN 5 – ZAPOJ OBĚ RUCE SOUČASNĚ
Dnešní výzva je hravá a přitom velmi účinná:
- napiš své jméno oběma rukama zároveň,
- nakresli současně kruh, trojúhelník a čtverec – každou rukou vše současně
Nemusí to být krásné. Není to výtvarná soutěž.
Je to skvělý způsob, jak propojit obě hemisféry a přivést mozek do bdělého, ale klidného stavu.
Napiš do komentářů, jak Ti to šlo.
A jestli chceš – nahraj fotku svého výtvoru.
Můj bude v komentáři taky! Hned ten první a jsem nesmírně vděčná, že levá je už zase levá:-)
Propojení se sebou s pocitem.
Jaké emoce se objevily při kreslení - smích, pohoda, vztek, bezmoc - to bylo moje chvíli po mojí příhodě - více v e-mailu včera. A často přemýšlím, je ta emoce moje? Chci dnešní den si ji nechat? Kreslení dnes ráno, u mě vyvolalo vděčnost - jde to - hurá. To zažívají i klienti v pracovně a nejen u kreslení.
Těším se na vaše kresby i postřehy!
Lída

29/05/2025

Trénování mozku má mnoho podob. Často slyším, že bez pracovních listů to nejde. Jenže mnoho lidí už při pohledu na papír jde do stresu. Stav pozornosti se rozpadá. Často je nutné volit více cest k lepší pozornosti než jen papír a tužka. Chystám program 21 dnů pro lepší mozek. Bude to zdarma chcete se zapojit? Napište mi do komentáře a já co nejdříve pošlu odkaz na registraci .

05/03/2025

🧠 JAK FUNGUJE MOZEK 🧠

Milí přátelé,

srdečně vás zvu na svoji přednášku, kde společně prozkoumáme, jak náš mozek funguje a jak ho můžeme podpořit jednoduchými technikami a zdravými návyky. 💡✨

📅 Kdy? Čtvrtek 6. 3. 2025
⏰ V kolik? 18:00
📍 Kde? MKS Beseda – sál Budivoj, Moravské Budějovice

Budu s vámi sdílet praktické tipy, jak propojit fyzické, mentální a emoční zdraví, a ukážeme si, jak udržet mozek v kondici po celý rok.

Vstupné je dobrovolné, stačí přijít s otevřenou myslí a chutí dozvědět se něco nového. Těším se na vás! 😊

💻 Měli byste zájem o online verzi této přednášky? Napište mi do komentářů, pokud byste ji rádi viděli i v online podobě!

08/02/2025

Trénink mozku: kognitivním tréninkem, kreativitou a správnou výživou

Mozek je sval, který můžeme posilovat nejen kognitivním tréninkem, ale i péčí o tělo a mysl. Kognitivní trénink s barevnými tvary na průhledných kartách je skvělá cesta, jak rozvíjet zrakovou paměť, prostorové vnímání a logické myšlení. Po zvládnutí předloh z knihy se nebojte jít dál a překročit rámec aktivity:

TIP: Vytvořte si vlastní předlohy – třeba překreslete skříňky v obýváku nebo kuchyni a zkuste je poskládat z jednotlivých tvarů. Nebo zapojte celou rodinu a navzájem si tvořte výzvy, které budete společně řešit. Mozek se rád učí novým věcem, zvlášť když ho to baví.

Nezapomeňte ale, že kromě tréninku potřebuje mozek také správnou výživu. Víte, jestli máte dostatek Omega 3, které mu pomáhají správně fungovat? Možná je čas zjistit, zda Vašemu tělu něco nechybí. Omega 3 podpora není jen módní trend – její vliv na paměť, soustředění a celkové duševní zdraví je vědecky ověřený.

Berete pravidelně Omega 3? Pozorujete, jak Vám pomáhají? Pokud si nejste jistí, existují jednoduché testy, které Vám ukáží, jak na tom Vaše tělo skutečně je. Vite kolik omega3 v těle máte a jaký poměr omega3 /omega6? Chrání Vás dostatečně?

Kontaktujte mě pro více informací o kognitivním tréninku a výživě, která podpoří Vaši vitalitu a soustředění.

04/02/2025

Tento jednoduchý, ale účinný tip na uvolnění není jen o mačkání papíru. Je to o tom, jak vědomě pustit to, co nás tíží.

Když oběma rukama současně pomačkáš papír a vytvoříš z něj kouli, aktivuješ obě hemisféry mozku. Pravá hemisféra, která je zodpovědná za emoce, kreativitu a intuici, se propojuje s levou, která řídí logiku, jazyk a analytické myšlení. Toto zapojení pomáhá harmonizovat činnost mozku a přispívá k většímu pocitu vyrovnanosti.

Samotné pomačkání papíru je také skvělý způsob, jak uvolnit napětí v rukou – což je velmi důležité, protože napětí v těle často souvisí s napětím v mysli. Když potom kouli odhodíš co nejdál, symbolicky se zbavuješ stresu, frustrace nebo jakékoli negativní emoce, která Tě právě tíží. Mozek dostává signál, že se situace mění a může přepnout do klidovějšího režimu.

Zkus se po tomto malém cvičení na chvíli zastavit a vnímat svůj vnitřní pocit. Jaké to bylo? Ulevilo se Ti? Přijde Ti to jako maličkost, ale pravidelná práce s vědomým uvolňováním stresu má velký vliv na naši psychickou pohodu.

Proto trénuj! Na pohodě záleží. 💙

01/12/2024

Láká vás trénink mozku, emocí nebo oboje? Dejte mi vědět.

16/04/2024

Stres a trénink mozku spolu úzce souvisí.
Pokud jsme ve stresu:
💥narůstá únava
😵‍💫zhoršuje se pozornost
💥práce i každodenní fungování je pro nás náročnější
😵‍💫máme pocit horší paměti
💥hůř spíme a kvalitně si nejsme schopni vydechnout
💥😵‍💫 začarovaný kru je tu...
Mozek jde trénovat mnoha způsoby.

Paměťové techniky, pozornostní hříčky, deskovky:-)

Jeden stručný tip na závěr:-)
Dovolte si přestávku - vědomě prosím, hlavně vědomě:-))
Zní to sice divně, ale mnoho lidí má špatné svědomí, když si na chvíli sedne a nic nedělá. Když je to v pracovně, tak pokud mají relaxovat, tak jim u měření stroupne hladina stresu.
Abyste mohli opravdu vypnout, je důležité uvědomit si, že neděláte nic špatně a nejste leniví.
🩵Dejte si k pauze vědomé svolení!
V každodenním životě, práci nebo rodinném životě můžeme fungovat jen tehdy, když si pravidelně dopřejeme relaxační přestávky.
Co v ní můžeme dělat?
🌳🌲Podívat se do zeleně - ven z okna nebo rovnou vyjít na chvilku ven.
☕🥤Pokud pijete čaj nebo vodu s citrónem vnímejte jakou má vůni, chuť a teplotu.
🐕🐈‍⬛ Pomazlete se s domácím mazlíčkem, nebo se podívejte na jeho fotku. Vytvořte si v sobě na chvíli pohodu.
Odpočinek a relaxace jsou totiž pro dlouhodobé udržení psychického a fyzického zdraví důležité.
🧠 mozek vám poděkuje, budete méně ve stresu, zlepší se pozornost a paměť.
Chcete víc tipů, napište mi:-)

08/03/2024

Mezinárodní den žen - oslavíte ho trénováním hlavy:-)
Jak vysvětlit zkratku, ABY NA VÁS SEDĚLA?
MOUDRÁ - DÁVAJÍCÍ - ŽÁDOUCÍ?
MIMOŘÁDNÁ - DIVOŠKA - ŽIVELNÁ?

Přemýšlím, jak se charakterizovat a stále váhám a to Ž je pro mne výzva:-)
Jak si s tím poradíte vy?
Držím palec a na pohodě záleží nezapomeňte Lída

Adresa

Brno
60200

Telefon

+420774467436

Internetová stránka

http://www.activebrain.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Active Brain zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.