Doteky života

13/01/2026

Možná tě workshop Žiji svůj sen nějak přitahuje, možná ještě váháš.

Není o tom mít jasno ani vědět, co chceš.
Je o zastavení a naslouchání sobě skrze tělo, pohyb a prožitek.

Možná se v tobě mísí různá přání:
potřeba rovnováhy,
touha po živosti,
fantazie,
nebo tichý sen, který zatím nemá slova.

Na workshopu vytvoříme prostor, kde se můžeš jemně dotknout toho, odkud tvá přání pramení.🍀
Více: https://www.dotekyzivota.cz/ziji-svuj-sen/

02/01/2026

02/01/2026

Milí tanečníci, milí přátelé,
nový rok je tu a s ním i možnost se na chvíli zastavit, nadechnout a znovu se naladit na to, co je pro nás skutečně důležité.
Možná se někdy zdá, že žít své sny je náročné, že na ně není čas ani prostor. O to víc má smysl se k nim vědomě vracet skrze tělo, srdce a prožitek.
Srdečně vás zvu na dvoudílný biodanza workshop
✨ Žiji svůj sen ✨
🗓 pátky 16. 1. a 23. 1. 2026 Studio Yoga Freaks Brno
🕡 18.30–21.00
V bezpečném prostoru tance, hudby a sdíleného pole budeme zkoumat, zda směřují stejným směrem naše mysl, tělo a srdce.
Zda kráčíme po své vlastní cestě, nebo jsme se nechali unést očekáváním okolí. Skrze pohyb a prožitek budeme obnovovat vnitřní směr, důvěru a chuť tvořit život, který má pro nás smysl.
✨ Malý narozeninový dárek ode mě:
protože první týden v lednu slavím narozeniny, prodlužuji zvýhodněnou cenu workshopu až do 11. 1. 2026. Beru to jako pozvání i poděkování za naši společnou cestu.
Více: https://www.dotekyzivota.cz/ziji-svuj-sen/
Těším se na setkání v tanci 💛🌈💃Marie Grace

09/12/2025

Uzavírám cestu studia biodanzy prací Ars magna

V těchto dnech uzavírám svoji šestiletou studijní cestu Biodanzy.
Tři roky studia, díky covidu čtyři, rok supervizí a nyní závěrečná práce.

🤩Biodanza není jen tanec pro zábavu.
Je to propracovaný systém, který propojuje hudbu, pohyb a skupinu. Umožňuje nám krok za krokem se rozvíjet,
osvobozovat tělo i mysl, objevovat svůj přirozený rytmus a hloubku prožívání.

🤩Na biologické úrovni podporuje vitalitu, imunitu a harmonii nervového systému.
Na psychické úrovni pomáhá léčit napětí, stres a otevírá prostor pro radost a tvořivost.
A na úrovni vztahů učí jemnosti, blízkosti a autentickému kontaktu.

🤩Každou lekci tvořím s velkou péčí. S ohledem na skupinu, její momentální energii i téma, které se otevírá.
Pečlivě volím tance, které probouzejí určitou kvalitu.
Od vitality a jemnosti po odvahu a důvěru.
Hudba je pak klíčem, který otevírá dveře, kam už slova nedosáhnou.

🤩Tvořit tyto lekce je pro mě alchymie života.
Cesta, která mi stále ukazuje, že skrze pohyb, dotek a přítomnost
se můžeme přiblížit sami sobě i druhým.

🤩Jsem vděčná, že touto cestou mohu jít.
Že v sobotu budu obhajovat svou závěrečnou práci s názvem Ars magna.

🤩Biodanza pro mě není jen metoda.
Je to živé umění. Umění života.
A kdo se jí otevře, může v ní objevit velké dary. 🌸🤩
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza/

27/11/2025

OPRAVDOVÝ ZAČÁTEK
"Bylo to něco, co se těžko popisuje, učím se pojmenovávat své pocity. Hlavně jsem necítila tlak, že něco musím, byl tam takový zvláštní klid, i když dokola jsem jsem vnímala spoustu pocitů, přes nervozitu, strach, nedůvěru sama v sebe, po harmonii, lásku, odvahu se uvolnit a plynutí, které se mísilo v neskutečný vděk k sobě, že jsem si tohle dovolila. V noci jsem moc nespala a druhý den jsem byla unavená, chtělo se mi brečet, což jsem si potom doma dovolila. Chtěla bych ve středu přijít znovu mezi vás...."🌺🌺
Děkuji za tohle upřímné sdílení jedné z účastnic, která přišla na pokročilejší lekci biodanzy neohlášená, ale s neskutečnou odvahou a chutí začít někde svoji cestu ke své vnitřní pravdě, autenticitě a poznání sama sebe.
Takto někdy vypadá první zkušenost s biodanzou.
Ne vždy je jen lehká a radostná. Někdy otevírá hlubší vrstvy těla a emocí, které jsme dlouho potlačovali.
V tom spočívá její síla: v bezpečném prostoru se znovu učíme cítit, uvolnit, dovolit si být sami sebou.
Z pohledu psychologie i neurovědy má biodanza prokazatelné přínosy:
🌱 rozvíjí kontakt s vlastním tělem a vnímání emocí
🌱 podporuje sebevyjádření a empatii v mezilidských vztazích
🌱 posiluje vitalitu, psychickou rovnováhu a pocit smyslu
🌱 přispívá k hlubšímu prožívání radosti a důvěry v život
Nesmírně mě naplňuje být svědkem této nádherné proměny u každého z vás. Nejbližší možnost tančit a vyzkoušet si biodanzu bude v Brně 5.12. v Prostor na čas Lesná, odpolední silvestrovské rozloučení s rokem 31.12. ve Studio Yoga Freaks.
Pokud cítíš chuť biodanzu vyzkoušet neváhej, stojí to za to.💃🕺https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

17/11/2025

Mám velkou radost, že jsem se po čase vrátila k mé milované značce péče o pleť Artistry / nejen k ní/. Už od roku 1972 dbá na kvalitu zdrojů i výroby. Je vhodná pro vegany, netestuje se na zvířatech a neobsahuje složky živočišného původu. Obsahuje několik řad od mladistvé po zralou pleť. Já už se dostávám do třetí kategorie a velmi oceňuji její kvalitu. Kdyby se někomu stýskalo, nebo chtěl vyzkoušet, ráda posdílím informace v soukromé zprávě.🙏🍀🙌

04/11/2025

5.11. 2025 v 19.00 Studio Yoga Freaks začínáme.
Na cestě životem přicházíme k mnoha branám.
🗝Některé se otevírají lehce, u jiných hledáme klíč, zkoušíme, jak projít.
Někdy se pokoušíme protáhnout klíčovou dírkou silou a úsilím.
Biodanza nás učí umění života.
🗝Schopnost zastavit se, nadechnout, vnímat, co už se v nás samo otevírá.
V tanci se můžeme uvolnit, nechat tělo, aby našlo vlastní rytmus a důvěřovat, že když jsme přítomní, dveře se začnou otevírat samy.
🗝Tento první večer listopadového cyklu je pozváním k vykročení.
K tomu, abychom znovu objevili klíč, který jsme nikdy neztratili, jen na něj zapomněli.
Těším se na inspirativní cestu a věřím, že každou středu najdeme jeden klíč, který otevře nový prostor vnímání, prožívání a přítomnosti.
Společně otevřeme cestu do hloubky adventu a kouzlu vánočního času.
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

02/11/2025

Příběhy z hlubin těla 🌿 Vidět svoji vnitřní krásu
Někdy se na sebe díváme především skrze to, co je třeba zlepšit.
Zaměřujeme pozornost na chyby, nedostatky, na to, co se nám nepovedlo. A přitom často přehlížíme, kolik krásy, síly a hodnoty v sobě už dávno máme.

🌿Při poslední cestě s klientkou se otevřelo právě toto téma: vidět svoji vnitřní krásu.
Během procesu mi přišel obraz jeskyně. Jeskyně plné krápníků, tvarů a barev. Všeho, co je uvnitř nás.
Ale stejně jako v jeskyni, i v našem nitru platí, že vidíme jen to, na co posvítíme.

🌿Často svůj vnitřní reflektor míříme tam, kde máme pocit nedokonalosti.
A jen málokdy vědomě rozsvítíme světlo tam, kde sídlí naše přirozená krása, laskavost, odvaha nebo tvořivost.
Když to uděláme, něco se změní. Začneme se vnímat jinak. Celistvěji, laskavěji, opravdověji.

🌿V celé cestě nás podpořil čas dušiček, kdy je přirozeně blízko téma kořenů a spojení s předky.
Během setkání jsme obě silně cítily, že nejsme samy. Jako by se kolem nás vytvořil kruh podpory.
A přestože se to může jevit jako symbolický nebo subjektivní zážitek, jeho účinek byl velmi konkrétní: pocit klidu, síly a propojení.

🌿V běžném životě tuto sílu často nevnímáme. Jsme zaneprázdněni, soustředění na výkon, a zapomínáme, že tělo v sobě nese nejen napětí, ale i přirozenou moudrost a schopnost regenerace.
Skrze dotek, vědomé vnímání a práci s tělem se tato moudrost může znovu aktivovat a přinést hluboký pocit vnitřní podpory.

🌿V takových chvílích se spojí to, co je duchovní, s tím, co je zcela praktické: náš dech se prohloubí, tělo se uvolní, hlava se zklidní.
V tom prostoru začínáme znovu vidět svoji vnitřní krásu.
💡Co u sebe vidíš, když si dovolíš posvítit svým vnitřním světlem?
https://www.dotekyzivota.cz/vaginalni-mapovani/

24/10/2025

Ve středu jsme se na Biodanze dotkli dalšího důležitého tématu KREATIVITY🌈
Někdo si ji užil naplno a někdo sdílel, že se vůbec necítil komfortně a nemohl se uvolnit.

Znovu chci připomenout, že nejsem „špatně“, když se do nějakého tématu nemůžu dostat.
I tvoření a kreativita bývají často spojené s dávnými prožitky. Se studem, trapností, s pocitem, že „to neumím“ nebo „nejsem dost dobrý“.
A tak jsme si kdysi raději přestali hrát nebo tvořit než abychom znovu riskovali, že se zesměšníme.
Je přirozené, že se tyto vrstvy někdy znovu ozvou.

Není potřeba nic přetlačovat.
Stačí říct si: „Aha, já to mám takto.“
Dovolit si poodstoupit, pozorovat, a s jemnou zvídavostí znovu nakouknout do zapomenutých míst.
Ne na sílu, ale s laskavostí. Krůček po krůčku.

🌈Tím, že se znovu dotkneme své vlastní tvořivosti, léčíme i prostor kolem nás.
Když se někdo odváží tvořit, tančit, smát se, zpívat, inspiruje tím celé své okolí.
Naše osobní kreativita totiž není jen naše. Je to proud života, který nás všechny propojuje.

🌈Každý z nás, když oživí svou hravost a tvořivost, přináší do světa kousek nového dechu, barvy, naděje.
A tak se skrze jednotlivce proměňuje i společnost.
Jemně, po kapkách, tancem, úsměvem, dotekem, odvahou být.
Jak to máš ty? Napiš do komentáře své postřehy...
A pokud máš chuť se těchto míst dotýkat s laskavostí a jemně, srdečně tě zvu na další lekce Biodanzy v Brně, kde pokračují dalším návazným kurzem od listopadu:
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

21/10/2025

V proudu inspirace

Když se zklidníme a znovu nalezneme vnitřní oázu, život se v nás začne přirozeně hýbat.
Jako by se po období ticha chtěl znovu vyjádřit zpěvem, pohybem, smíchem, tvůrčím gestem.
Tento tanec je pozvánkou k tomu, abychom se nechali unést proudem inspirace, který se rodí z důvěry.

Nebudeme hledat nápady. Dovolíme, aby se skrze nás zrodily.
Hudba, dech a tělo se stanou jedním proudem tvořivosti, která je lehká, přirozená a živá.
Tanec, který není o výkonu, ale o radosti z bytí.

14/10/2025

15.10. Studio Yoga Freaks ZNOVUZROZENÍ DŮVĚRY
To, co prožíváme, když se naše důvěra otřese, je velmi silné a hluboké a zároveň naprosto lidské. 💛
Když se otevřeme srdcem a dáme důvěru, dáváme tím i kus sebe. Své vnitřní oázy. A když je ta důvěra pošlapána, je to, jako by někdo v té oáze způsobil zemětřesení. Bolí to, a přirozeně se v nás zvedne touha srdce zavřít, ochránit ho.

Ale právě tehdy můžeme hledat oporu v něčem větším.
V samotném proudu života.
To “vyšší” má pro každého jinou podobu.
Není nutné ho pojmenovat, stačí ho cítit.

V této lekci si dovolíme být s tím, co je.
Budeme dýchat skrz srdce, které se učí zůstat otevřené.
Budeme se opírat o rytmus, o přítomnost, o lidskou blízkost.
Ne proto, abychom zapomněli, ale abychom si připomněli, že zůstat měkcí je hluboká síla.
Jde o návrat k lásce, která je větší než příběh.💝
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/