Doteky života

17/11/2025

Mám velkou radost, že jsem se po čase vrátila k mé milované značce péče o pleť Artistry / nejen k ní/. Už od roku 1972 dbá na kvalitu zdrojů i výroby. Je vhodná pro vegany, netestuje se na zvířatech a neobsahuje složky živočišného původu. Obsahuje několik řad od mladistvé po zralou pleť. Já už se dostávám do třetí kategorie a velmi oceňuji její kvalitu. Kdyby se někomu stýskalo, nebo chtěl vyzkoušet, ráda posdílím informace v soukromé zprávě.🙏🍀🙌

04/11/2025

5.11. 2025 v 19.00 Studio Yoga Freaks začínáme.
Na cestě životem přicházíme k mnoha branám.
🗝Některé se otevírají lehce, u jiných hledáme klíč, zkoušíme, jak projít.
Někdy se pokoušíme protáhnout klíčovou dírkou silou a úsilím.
Biodanza nás učí umění života.
🗝Schopnost zastavit se, nadechnout, vnímat, co už se v nás samo otevírá.
V tanci se můžeme uvolnit, nechat tělo, aby našlo vlastní rytmus a důvěřovat, že když jsme přítomní, dveře se začnou otevírat samy.
🗝Tento první večer listopadového cyklu je pozváním k vykročení.
K tomu, abychom znovu objevili klíč, který jsme nikdy neztratili, jen na něj zapomněli.
Těším se na inspirativní cestu a věřím, že každou středu najdeme jeden klíč, který otevře nový prostor vnímání, prožívání a přítomnosti.
Společně otevřeme cestu do hloubky adventu a kouzlu vánočního času.
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

02/11/2025

Příběhy z hlubin těla 🌿 Vidět svoji vnitřní krásu
Někdy se na sebe díváme především skrze to, co je třeba zlepšit.
Zaměřujeme pozornost na chyby, nedostatky, na to, co se nám nepovedlo. A přitom často přehlížíme, kolik krásy, síly a hodnoty v sobě už dávno máme.

🌿Při poslední cestě s klientkou se otevřelo právě toto téma: vidět svoji vnitřní krásu.
Během procesu mi přišel obraz jeskyně. Jeskyně plné krápníků, tvarů a barev. Všeho, co je uvnitř nás.
Ale stejně jako v jeskyni, i v našem nitru platí, že vidíme jen to, na co posvítíme.

🌿Často svůj vnitřní reflektor míříme tam, kde máme pocit nedokonalosti.
A jen málokdy vědomě rozsvítíme světlo tam, kde sídlí naše přirozená krása, laskavost, odvaha nebo tvořivost.
Když to uděláme, něco se změní. Začneme se vnímat jinak. Celistvěji, laskavěji, opravdověji.

🌿V celé cestě nás podpořil čas dušiček, kdy je přirozeně blízko téma kořenů a spojení s předky.
Během setkání jsme obě silně cítily, že nejsme samy. Jako by se kolem nás vytvořil kruh podpory.
A přestože se to může jevit jako symbolický nebo subjektivní zážitek, jeho účinek byl velmi konkrétní: pocit klidu, síly a propojení.

🌿V běžném životě tuto sílu často nevnímáme. Jsme zaneprázdněni, soustředění na výkon, a zapomínáme, že tělo v sobě nese nejen napětí, ale i přirozenou moudrost a schopnost regenerace.
Skrze dotek, vědomé vnímání a práci s tělem se tato moudrost může znovu aktivovat a přinést hluboký pocit vnitřní podpory.

🌿V takových chvílích se spojí to, co je duchovní, s tím, co je zcela praktické: náš dech se prohloubí, tělo se uvolní, hlava se zklidní.
V tom prostoru začínáme znovu vidět svoji vnitřní krásu.
💡Co u sebe vidíš, když si dovolíš posvítit svým vnitřním světlem?
https://www.dotekyzivota.cz/vaginalni-mapovani/

24/10/2025

Ve středu jsme se na Biodanze dotkli dalšího důležitého tématu KREATIVITY🌈
Někdo si ji užil naplno a někdo sdílel, že se vůbec necítil komfortně a nemohl se uvolnit.

Znovu chci připomenout, že nejsem „špatně“, když se do nějakého tématu nemůžu dostat.
I tvoření a kreativita bývají často spojené s dávnými prožitky. Se studem, trapností, s pocitem, že „to neumím“ nebo „nejsem dost dobrý“.
A tak jsme si kdysi raději přestali hrát nebo tvořit než abychom znovu riskovali, že se zesměšníme.
Je přirozené, že se tyto vrstvy někdy znovu ozvou.

Není potřeba nic přetlačovat.
Stačí říct si: „Aha, já to mám takto.“
Dovolit si poodstoupit, pozorovat, a s jemnou zvídavostí znovu nakouknout do zapomenutých míst.
Ne na sílu, ale s laskavostí. Krůček po krůčku.

🌈Tím, že se znovu dotkneme své vlastní tvořivosti, léčíme i prostor kolem nás.
Když se někdo odváží tvořit, tančit, smát se, zpívat, inspiruje tím celé své okolí.
Naše osobní kreativita totiž není jen naše. Je to proud života, který nás všechny propojuje.

🌈Každý z nás, když oživí svou hravost a tvořivost, přináší do světa kousek nového dechu, barvy, naděje.
A tak se skrze jednotlivce proměňuje i společnost.
Jemně, po kapkách, tancem, úsměvem, dotekem, odvahou být.
Jak to máš ty? Napiš do komentáře své postřehy...
A pokud máš chuť se těchto míst dotýkat s laskavostí a jemně, srdečně tě zvu na další lekce Biodanzy v Brně, kde pokračují dalším návazným kurzem od listopadu:
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

21/10/2025

V proudu inspirace

Když se zklidníme a znovu nalezneme vnitřní oázu, život se v nás začne přirozeně hýbat.
Jako by se po období ticha chtěl znovu vyjádřit zpěvem, pohybem, smíchem, tvůrčím gestem.
Tento tanec je pozvánkou k tomu, abychom se nechali unést proudem inspirace, který se rodí z důvěry.

Nebudeme hledat nápady. Dovolíme, aby se skrze nás zrodily.
Hudba, dech a tělo se stanou jedním proudem tvořivosti, která je lehká, přirozená a živá.
Tanec, který není o výkonu, ale o radosti z bytí.

14/10/2025

15.10. Studio Yoga Freaks ZNOVUZROZENÍ DŮVĚRY
To, co prožíváme, když se naše důvěra otřese, je velmi silné a hluboké a zároveň naprosto lidské. 💛
Když se otevřeme srdcem a dáme důvěru, dáváme tím i kus sebe. Své vnitřní oázy. A když je ta důvěra pošlapána, je to, jako by někdo v té oáze způsobil zemětřesení. Bolí to, a přirozeně se v nás zvedne touha srdce zavřít, ochránit ho.

Ale právě tehdy můžeme hledat oporu v něčem větším.
V samotném proudu života.
To “vyšší” má pro každého jinou podobu.
Není nutné ho pojmenovat, stačí ho cítit.

V této lekci si dovolíme být s tím, co je.
Budeme dýchat skrz srdce, které se učí zůstat otevřené.
Budeme se opírat o rytmus, o přítomnost, o lidskou blízkost.
Ne proto, abychom zapomněli, ale abychom si připomněli, že zůstat měkcí je hluboká síla.
Jde o návrat k lásce, která je větší než příběh.💝
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

11/10/2025

Milí přátelé,
s radostí vás zvu na Intimity festival14. - 15. 11. v Grand Hotelu International Praha jehož součástí letos budu i já se svým workshopem.
Festival otevírá prostor pro ženy, muže i páry.
Čeká vás bohatý program plný inspirujících lektorů a témat, která podporují radost, uvolnění a hlubší kontakt se sebou i s druhými.

✨ Můj workshop (pouze pro ženy) "Skryté poklady"
Jemně, zvědavě a s radostí se vydáme na cestu zpět do těla.
Co všechno v sobě nosíš? Na co jsi možná zapomněla a co čeká, až to znovu objevíš?
V bezpečné a hravé atmosféře se dotkneme míst, kde se rodí radost, potěšení a svoboda. Kde se můžeš znovu setkat sama se sebou.
💫 Přijďte objevovat „skryté poklady“ na festivalu, který nabízí nejen můj workshop, ale i mnoho dalších možností, jak se inspirovat a prožít něco nového.

Těším se na společný čas plný hravosti a objevování
https://www.facebook.com/Intimityfestival
https://intimityfestival.cz/vystupujici/marie-grace/

07/10/2025

Krásný den milí přátelé, zítra 8.10. se opět těším v Studio Yoga Freaks.
V minulé lekci jsme společně objevovali domov v těle a srdci. Prozkoumávali, jaké části obydlují náš vnitřní prostor.

Tentokrát budeme pokračovat dál, hlouběji, do prostoru, který je skrytý uvnitř každého z nás. Do vnitřní oázy. Místa, kde nacházíme klid, bezpečí a zdroje pro náš život.🕺💃🙏❤️
https://www.dotekyzivota.cz/biodanza-v-brne/

05/10/2025

Bezpečí v tanci i v životě
Jedna z účastnic nedávno sdílela, že je pro ni náročné přecházet z lekce biodanzy do běžného života. V kruhu biodanzy cítí bezpečí, otevřenost a přijetí, ale venku, ve světě všedního dne, takové prostředí chybí. Tento kontrast může být velmi silný a zároveň je v něm obrovský potenciál.

🕺Lekce biodanzy nám umožňují zakusit, jaké to je, když se cítíme v bezpečí. Když naše tělo může spočinout, otevřít se, volně dýchat a vyjadřovat se beze strachu. To, co v tanci prožíváme, není jen iluze. Je to skutečná zkušenost, která se zapisuje do našeho nervového systému.S každým dalším tancem budujeme kapacitu pro bezpečí.

Učíme se poznávat rozdíl:
Jak vypadá mé tělo, když je v bezpečí?
A jak reaguje, když se cítí ohrožené?
Které části mého těla se probouzí, co se mění v dechu, v pohledu, v držení?

💃Právě tato všímavost je klíčem.
Jakmile začneme tyto jemné signály vnímat, můžeme si do života přinášet své zdroje vnitřní i vnější.
Mohou to být lidé, místa, rituály, dotek přírody nebo vnitřní obrazy, které nám připomínají, že bezpečí je možné i mimo taneční sál.

Polyvagální teorie i práce s traumatem nám ukazují, že nervový systém se učí skrze opakovanou zkušenost. Biodanza je takovým prostorem učení, kde tělo ochutná bezpečí, propojení a radost. A postupně se toto bezpečí může začít protkávat i do našeho každodenního života.😍

02/10/2025

Milá ženo,
srdečně Tě zvu na další Setkání u vnitřního ohně, které se uskuteční v neděli 12. října ve 20.00 hodin online.
🩷Ráda bych, aby tento večer byl co nejživější, proto Tě chci pozvat k malé přípravě. / pokud máš zájem se zúčastnit /

Napiš mi, prosím, krátce svou otázku nebo téma, které Tě v tuto chvíli nejvíce zaměstnává, bolí, nebo kterého se chceš dotknout.
Může to být i něco jemného, co v sobě nosíš a ráda bys tomu dala prostor.
Tvé podněty pak vneseme do společného kruhu,meditace, tance.
Aby se náš čas stal bezpečným místem, kde se můžeme opravdu potkat.
Každá sama se sebou i spolu navzájem. / záznam bude opět do dalšího setkání k dispozici /
Podrobnosti: https://www.dotekyzivota.cz/vecery-u-vnitrniho-ohne/:
Těším se na setkání a na oheň, který nás opět zahřeje.

30/09/2025

Tak proč se přirozeného tance tolik bojíš? Dovol si tančit, cítit tělo, energii, vitalitu a žít…

30/09/2025

Domov v těle a srdci
Páteční prodloužená lekce Biodanzy v Brně s Marií Grace.
Pátek 3. října, 18:00–20:30 Studio Yoga Freaks
✨ Domov v těle a srdci ✨

Domov není jen místo kolem nás. Je to především pocit uvnitř. Pocit, že jsem v bezpečí ve svém těle, že mé srdce je otevřené a že mohu spočinout v klidu i radosti.
V této prodloužené lekci se budeme skrze biodanzu ladit na:
🌿 Rytmus jako oporu a zakořenění.
🌿 Melodii jako proud emocí a jemnosti.
🌿 Moudrost těla jako přirozenou inteligenci.
🌿 Moudrost srdce jako zdroj citu a odvahy.
Budeme objevovat, jak se všechny tyto kvality mohou spojit do pocitu domova v sobě. Místa, kam se můžeme kdykoli vrátit a kde jsme celiství.
Lekce je otevřená ženám, mužům i párům, kteří chtějí vstoupit hlouběji do prožitku, dopřát si více času pro sebe a zakusit radost z pohybu i spočinutí.
https://www.dotekyzivota.cz/

Vítej na stránce Biodanzy v Brně s Marií Grace