21/02/2025
*** Лимфийн урсгал муудвал нүүр хөгширдөг ***
Лимф нь цус шиг бие даяар эргэлддэг бөгөөд нүүрэнд ч бас холбогдсон байдаг. Хэрэв лимфийн урсгал муудвал:
Илүүдэл ус, хаягдал бодис хуримтлагдаж 💧
Нүүр хөөж, хавдсан мэт харагдана 😟
⚠️ Лимфийн урсгалыг муутгах хүчин зүйлс:
Нүүрний булчин ба фасцийн наалдац:
Булчин ба фасци наалдах үед булчин уян хатан хөдөлж чадахгүй болно.
Үүний улмаас лимфийн урсгал саарч, хаван үүсдэг.
Фасци нь коллаген ба эластин-аас бүрддэг бөгөөд эдгээр нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалдаг.
💆♀️ Яаж сэргийлэх вэ?
Фасци суллах массаж (fascia release) болон Гуаша массаж хийлгэх нь булчин ба лимфийн урсгалыг сэргээж, нүүрний хэлбэрийг сайжруулна.
😊 Лимфийн урсгалыг сайжруулснаар хаван багасч, нүүр залуу харагдана.
**********************************************************************
🇨🇿 🇨🇿 Když se zhorší tok lymfy, obličej působí starším dojmem
Lymfa, podobně jako krev, proudí celým tělem a nachází se také v oblasti obličeje.
Pokud se lymfatický tok zpomalí, tělo snadněji zadržuje přebytečnou vodu a odpadní látky, což způsobuje otoky a další potíže. Když lymfa neproudí správně a voda se neodvádí efektivně, obličej oteče a působí „nafouklým“ dojmem.
Existuje několik faktorů, které mohou zhoršit lymfatický tok, a jedním z nich je přilnavost obličejových svalů a fascií.
Pokud jsou svaly a fascie ztuhlé nebo slepené, lymfa nemůže volně proudit, protože svaly ztrácejí pružnost a omezují průchod tekutin.
Pokles kolagenu a elastinu zrychluje stárnutí obličeje
Fascie, která obaluje svaly, je tvořena kolagenem a elastinem – dvěma klíčovými látkami, které zajišťují pružnost a pevnost pokožky.
S přibývajícím věkem však produkce kolagenu a elastinu klesá, což vede k ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.
🧖♀️ Jak tomu předejít?
Fasciální masáž (fascia release) pomáhá obnovit přirozený stav svalů a fascií, čímž podporuje lepší průtok lymfy.
Masáž Gua Sha je dalším účinným nástrojem pro uvolnění fascií, snížení otoků a zlepšení elasticity pokožky.
✨ Pravidelná péče o fascii a lymfatický systém pomáhá udržet obličej mladistvý a svěží 😊.
